备孕二胎的饮食推荐 二胎备孕必须要知道这些事情
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备孕二胎的饮食推荐 二胎备孕必须要知道这些事情
全面放开“二胎”政策出台后，很多家庭都跃跃欲试，不管是70后，80后，还是90后。然而，有生育二胎的愿望，是否具备生育二胎的能力呢，生育，是受很多因素影响的，作为一个妇产科医生，今天，小常识网就和大家聊聊关于二胎的一些问题。
备孕二胎 需知道这些事情
年龄的问题
生育没有一个绝对的不能的年龄，当然年纪越轻，生育的机会越大，从生理角度考虑，20岁~30岁是女性生育最旺盛的时期。一项研究表明在年龄大于30岁有生育愿望的妇女在1年内怀孕的比率为75%；到35岁时，下降为66%；40岁时，比例仅为44%；而到了45岁时，怀孕变得很困难。所以对于有生育愿望的家庭，除外心理因素的影响，正常性生活下，对于35岁以下者，如果未避孕超过1年未怀孕需要进入不孕的评估流程，而35岁以上者，超过半年未孕就可以积极评估了。
孕前检查
建议提前三个月做孕前检查，检查的目的是为了确保身体在一个适合怀孕的状态，排除一些目前暂不适合怀孕的疾病。
1.除一般的体格检查外，还应进行血、尿常规、血型（ABO和RH）、肝功能、肾功能、空腹血糖、乙肝表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、常规妇科检查及乳腺检查等，特别是子宫、宫颈的检查，排除是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈的早期癌变等。
2.孕前应进行甲状腺功能检测，某些甲状腺疾病为亚临床甲亢或甲减，没有临床症状，只有实验室检测结果异常。这些情况会导致流产和妊娠结局不良。还有特殊病原体的检测，即弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒及单纯疱疹病毒、其他主要指梅毒螺旋体，简称TORCH检查。
3.如果想要在怀孕前了解卵巢的储备功能，也可以到医院进行一些激素水平的检测，目前可以衡量女性生育力的几个检测指标是抑制素B、抗苗勒氏因子（AMH）和卵泡刺激素（FSH）。
男方需要做检查吗？
一般男方只需要常规身体检查就可以了，精液分析是不需要常规做的，除非考虑有不孕不育的情况。如果有3次以上流产的情况存在，男性也应该考虑做一个染色体检查了解有无染色体的异常情况存在。
补充多种维生素和叶酸
怀孕前3个月需要开始补充叶酸400ug以预防胎儿神经管畸形。叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生，缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区，如果饮食正常，没有补充叶酸也是可以的。如果曾经怀过神经管缺陷的宝宝，那么叶酸的剂量需要增大，具体需要咨询医生。
药物影响
患有某些疾病如高血压，糖尿病等的女性，需要长期服药，如果有生育的愿望，一定要找专业医生进行孕前咨询，并综合评估身体情况，判断是否适合再次妊娠。同时一定要找医生调整用药，改成对妊娠影响较小的药物。
备孕二胎吃什么好
1、多吃含钙丰食富的物
钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。
2、多吃含叶酸丰富的食物
充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。
3、多吃蛋白质丰富的食物
蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦。
备孕二胎的时候不能做的事情 结扎之后还能生小孩吗
因为之后对于计划生育国家抓得比较严，所以很多女性都是在生完孩子之后就会顺带着做了结扎手术，免去了以后不必要的烦恼。但是后来国家放开二胎政策，这对那些结扎了的女性就很不友好了。那到底结扎过还能不能怀二胎呢？快跟着小编小编一起来看看吧。
结扎之后还能再生小孩吗
“结扎术”通常被认为是一种小手术，有时候，“结扎”被用于特指输精管结扎术或输卵管结扎术。
由于我国早年的计划生育政策，女性在生完小孩都会做这个手术。
现在二胎全面开放，因此就会很多结扎了的女性会想要知道，结扎后还能要孩子吗？结完扎后还想要孩子怎么办？
一、首先，我们先来普及一下关于结扎的相关知识
正常的受孕需要精子和卵子在输卵管相遇，二者结合，形成受精卵，然后受精卵再回到子宫腔，继续妊娠。结扎，又称绝育手术，是指使用一定的手段将人体或生物体的某些管道（如输精管、输卵管等）扎住达到避孕效果的方式，也特指对输精管/输卵管的结扎术。
二、想生二胎的女性，结扎后还能恢复生育力吗？
当然是有的，医学上虽然把结扎称作绝育，但结扎只是阻止了精子和卵子的结合，并不影响女同胞其他器官的功能和内分泌。如果结扎的位置松开，输卵管重新接通，就有可能怀上宝宝。但自然情况下，输卵管自动接通的可能性很低。如果结扎后还能自然怀孕的女同胞，那可都是幸运儿，不过这个占比还是很少的。
那么女性结扎后输卵管不会自己接通，女性患者是可以通过腹腔镜下输卵管复通手术，人为的重新接通输卵管。而且不管结扎了多久，只要其他生育条件合适，都有可能通过输卵管复通手术，重新恢复生育力。
三、做输卵管复通手术，会不会有风险？
这要在输卵管动刀，听起来挺吓人的。但腹腔镜下输卵管复通术是一个微创手术，能将人为阻断或因病阻断的输卵管重新接通。手术伤口小，并发症少，为避免术后出现粘连，术中放入防粘药物，能有效预防创面出血、粘连，最大程度的恢复输卵管正常生理功能。术后很少出现再度粘连的情况，经过医生的调理，短期内即可进行备孕。具体时间可以咨询医生，医生会根据每个人身体恢复得具体情况建议在什么时候开始备孕最佳哦！
这下你能放心了吧。腹腔镜下输卵管复通术的精细度很高，这个显微外科技术还应用在治疗男性输精管梗阻性不育症，效果也远远超越了传统手术。
四、关于输卵管复通手术适应哪些人群？
要回答这个问题，不如反过来回答，什么情况下不能通过输卵管复通术恢复生育力：
1.有过输卵管、宫外孕、盆腔炎疾病史。
2.输卵管有严重炎症、病变。
3.超高龄备孕（年龄超过40岁，甚至超过45岁）。
4.卵巢功能异常，不能排卵。
5.男方的精液检查不正常。
五、做完手术后，怀孕的几率大吗？
结扎时采用的方式，会影响输卵管复通手术的成功率。现在手术的复通率一般可达到90%以上，术后经过医生的调理，短期内就可以开始备孕。复通后的怀孕率平均为50%~80%，夫妇两人的年龄、身体状况、当时结扎的方式、术后护理等都会影响术后的怀孕几率。所以在术前夫妇要先一起去做检查，充分了解双方的身体状况，避免影响术后怀孕率。
备孕二胎不能做的事
一、减肥。
很多生完一胎的新妈妈长时间都在和减肥做斗争，希望自己的身材可以赶紧收下来，而且瘦一点穿什么都好看。所以很多生完第一胎的就一直在节食和运动中减肥，但是在育龄期的女性朋友是不好过度减肥的，因为体重也是会影响到女性朋友的怀孕能力的。体重太轻会导致脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，导致卵泡减少卵子的生产，从而引发慢性不排卵及不孕症；相反的体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。所以妈妈们只要保持合适的体重就可以了，不要过分的减肥，这样才是对生二胎最好的孕育条件。
二、全素食。
现在很多人都讲究素食主义者，特别是那些减肥的女性朋友，素食中的饱和脂肪含量比较少，可以很好的降低血压还有胆固醇，因此很多有高血压的，高胆固醇的，减肥的女性朋友都走上了素食主义的发展道路。但是真正的科学饮食是要讲究平衡的。特别是想生二胎的女性朋友就更不能做素食主义者了。
每天去死你素食的女性排卵是会受影响的，特别是很多吃素的女性朋友甚至会出现停止排卵的现象，月经周期比正常时间段，所以想要成功怀二胎，那么就要适当的吃点肉。而且素食并不能很好的补充人体所需的营养成分，特别是如果怀上了宝宝，那么所需要的营养就要更丰富更全面，单单素食中的营养是远远不够的。
三、爱穿紧身衣。
很多爱美的女性朋友都希望能通过紧身衣展现自己的完美曲线，所以紧身衣裤很受欢迎。但是穿紧身衣裤会是女性朋友的子宫和输卵管受到紧身衣裤产生的压力，而且就算脱掉紧身衣裤，还是会维持一段时间的压力，会迫使子宫内膜细胞离开子宫，很有可能患上子宫内膜异位症，那么怀二宝的几率就大大降低了。
四、长时间坐着不动。
很多上班族妈妈们整天就是坐着对着电脑，忙起来甚至是一天屁股都没挪过位置，但是这样长时间坐着会导致盆腔的气血不循环，间接造成输卵管不通而导致不孕，所以想生二胎，就算没时间健身，只是在工作的时候常常站起来去倒杯水，或者到外面走动一下，哪怕是五分钟也好。每天回到家至少要做半个小时左右的有氧运动。
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