怀孕后能泡温泉吗？孕妇可以泡温泉吗

Posted 2021-11-28 怀孕

篇首语：天不生无用之人，地不长无名之草。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕后能泡温泉吗？孕妇可以泡温泉吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怀孕后能泡温泉吗？孕妇可以泡温泉吗

时代在加速，压力接踵而来，很多准妈妈在怀孕前都有去泡温泉缓解压力的习惯，那么，怀孕后还可以泡温泉吗？

原则是不允许的，因为第一你们自己不知道温泉的温度，第二就是这个水没有经过处理，会不会有其它的如阴道炎或是其它的人一起用等等。所以不建议孕妇去泡温泉。怀孕初期和后期或来月经的女性，不宜泡温泉。有研究证实，“高热”具畸胎作用。

泡温泉具有保健作用但是并非人人适合孕妇尤其要注意泡温泉可保健并非人人适合泡温泉确有保健作用在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。

孕妇泡温泉的注意事项

1、空气是否清洁流通

多数室内温泉场所空气比较湿润，为了保温往往通风较差，湿润的空气也容易造成卫生隐患，另外过于封闭的湿润坏境也容易造成准妈妈喘不过来气，产生胸闷等反应。

2、水质是否适宜

水质是否清洁是需要考虑的重要因素，浸泡的人多且杂的场所尽量避免。

3、周围环境是否安全

比如是否有家人陪同，是否周围人员过多会造成拥挤和碰撞，地面是否过于湿滑容易摔倒等。

4、温度和时间是否适宜

我们知道胎儿发育需要有适宜的环境，长时间的高温浸泡对胎儿有害无益。如果感到水温发热，则不要下水，最好接近体温，水温不宜超过40℃，也要尽量控制时间，不宜过长。

5、自己的身体状况

一般来讲怀孕初期的准妈妈最好不要泡温泉，一方面胎儿在这个阶段更容易受到干扰，另一方面这段时间准妈妈的早孕反应也比较大，容易疲惫和产生不良反应。当然怀孕的任何阶段如果感到身体不适都不宜泡温泉。当然，适当泡泡温泉对准妈妈也有一些好处，比如能够缓解身体的疲劳和疼痛等，但需要格外注意以上几点。另外需要特别提醒的是，泡温泉容易造成身体水分流失，最好及时补充水分，另外要注意保暖，出水后及时增加衣物。

泡脚的最佳时间-孕妇能泡脚吗？

孕妇在泡脚的时候，建议不要再往泡脚水里续水，否则会拉长泡脚的时间，对孕妇来讲，是不利的。而且坐久了，身体往下弯，也会影响腹中胎儿。

泡脚的最佳时间-孕妇能泡脚吗？

泡脚的最佳时间

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。那么，除了这个四季泡脚的学说外，我们平时应该如何选择泡脚的最佳时间呢？

最佳泡脚时间段：晚上九点

之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

泡脚最佳水温：42℃

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38℃-43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

泡脚最佳时长：30分钟左右

很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚的注意事项

泡脚虽然好处多多，但也是要在做好注意事项的前提下才能发挥最大的好处。泡脚时，应该注意以下问题。

时间不能太长，

最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

水温不能太高。

许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

饭后半小时内不宜泡脚，

它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

水应有一定的热度，

以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治并养生、强身的作用。水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。

做泡脚时不要看书、看电视，

这样容易达到“引火归元”的效果。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

泡脚后不能马上睡觉。

趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆。

能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

孕妇能泡脚吗

孕妇在晚上的时候，是不是也如正常的一样，天天泡一下脚呢？如果能，那么孕妇泡脚又有哪些特殊的注意事项呢？

孕妇能泡脚吗？答案是肯定的，孕妇是可以泡脚的。而且孕妇如果觉得体力可支的话，当然是可以天天进行泡脚的。

不过，孕妇泡脚的时候，最好是什么材料也不要加。平时如果有加中药或者是其他的泡脚的材料的话，这个时候也不用加了。这是因为谁都不能确定这些药成分是否会对胎儿有影响。

另外，孕妇泡脚的时候，还要注意水温不能过高，当然也不能过凉。一般情况下，用的水保持在35度就可以了。这样，孕妇才可以感觉到舒服和舒畅。

孕妇泡脚的时候，时间不要过长。只需要感觉到有点儿温热就可以了。当然，如果你泡后感觉到全身有出汗的现象的话，请不要再继续泡脚。

还有就是，孕妇在泡脚的时候，建议不要再往泡脚水里续水，否则会拉长泡脚的时间，对孕妇来讲，是不利的。而且坐久了，身体往下弯，也会影响腹中胎儿。

还有一个需要的注意事项，那就是，在泡脚的时候，记得，最好是只是泡，不要再按摩脚底，否则会导致腹部不适，而出现流产等现象。