如何预防产后脱发？产后脱发该怎样治疗

Posted 2021-11-28 脱发

篇首语：阅读永远是获取知识面最为廉价的方法，没有之一！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何预防产后脱发？产后脱发该怎样治疗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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分娩之后，体内雌激素开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中“退场”。

这就是产后脱发数量明显多于平时的原因，而产妇体内雌激素水平的恢复，需要2～7个月，这恰好与婴儿“仨月认母”的时间吻合。由上面的分析不难看出，产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的，和孩子认母没必然关系。

虽然它是一种常见现象，且多能自行恢复，但如放任自流，不加防治，头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。

还有就是产妇抑郁，也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新手妈妈，一时难以应对自如，心生焦虑，出现或轻或重的抑郁倾向，导致机体代谢紊乱，从而诱发脱发。民间流传的一些坐月子的陋习也不利于头发保养，比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。

产后脱发要注意什么

放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。

每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

产后脱发的饮食调理

枸杞黑豆炖羊肉

原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

做法：先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

龙眼人参炖瘦肉

原料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。

功效：此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

不少的朋友往往可能是由于一些皮肤病，从而导致出现脱发的症状，对于产后的新妈妈来说，究竟产后脱发的主要原因到底是什么原因引起的呢！大家也不用过分的担忧，下面小编就为大家详细的介绍一下关于产后出现脱发的原因和治疗方法，希望在听完小编的详细介绍之后，对你有所帮助。

许多宝宝的妈妈都会出现这种产后脱发的问题，产后脱发，一般都发生在产后2-7个月，之间会出现头发大量脱落的问题，有的宝宝妈妈可能时间还会长一些，产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下治疗。

宝宝妈妈生产后营养供应失衡、还要母乳喂养宝宝，医学上称这种脱发现象为“分娩性脱发。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。产后脱发大多属生理现象，无须特殊治疗，同时要保持头部的清洁，头发过油腻，也会导致头发大量脱落的。

如果宝妈头发脱得十分严重的，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物，来接受治疗，在饮食上，应多补充蛋白质。头发最主要的养分来源即是蛋白质，所以，妈妈们产后的饮食除应注意营养均衡外，可多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等，不必太过担心。

注意事项：

宝妈孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。增加户外活动。第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

最后，小编还是要提醒广大的女性朋友，千万不能够过分的担忧自己出现产后脱发的症状，平时的时候如果出现脱发比较严重的话一定要去医院进行检查治疗，好好对症下药就可以药到病除，平时需要适当的放松心情，能够帮助你缓解症状的作用，小编祝您早日的康复。