新妈妈开奶的方法

Posted 2021-10-28

篇首语：所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运险峰的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了新妈妈开奶的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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新妈妈开奶的方法

我们都知道现在很多妈妈生下孩子都没有奶，人们对各种奶制品的需求量很大，所以现在产生了很多催奶的方式，可能大家都特别关注新妈妈开奶这个话题，，就产生了许多种的催奶的方式，以满足现如今对奶量的需求，那么怎么才能达到新妈妈开奶的目的呢？下面就让我们一起来了解一下。

方法：

1.在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。了解哺乳期间如何均衡饮食。

2.母乳喂养中，及时补充足够的水分也相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。因此，你还是最好不要急着控制饮食减肥。其实喂奶已经会消耗你很多热量，只要饮食不过量，再配合做一些产后运动，你就能避免脂肪的囤积。

3.好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。

以上内容为我们介绍了新妈妈开奶方法，通过以上内容我们都可以有所了解，其实这种催生的奶对我们宝宝而言是不利的，催生的奶制品不能保证奶的质量，所以我们要尽量少买催生的奶制品，才能更好的维护我们的身体健康。

产妇开奶手法技巧介绍

很多的产妇在孩子出生以后却没有什么奶水可以去喂养自己的孩子，这样就会导致自己的孩子营养不良，毕竟再好的奶粉也没有妈妈的奶水里面的营养丰富，所以就需要进行开奶，下面我们就一起来了解一下产妇开奶的手法技巧。

技巧介绍：

1、两边的乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

2、多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

3、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

4、保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

5、补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

以上这篇文章就为大家介绍了产妇开奶手法技巧，相信大家已经有了一些了解了，在平时的生活中的时候就可以去一些专业的地方，进行开奶，不然的话造成感染就会使得自己的身体受到伤害。