但是三种水果不要吃 孕期吃水果的好处是非常多的
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篇首语：三人行必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了但是三种水果不要吃 孕期吃水果的好处是非常多的相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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但是三种水果不要吃 孕期吃水果的好处是非常多的
孕期吃水果的好处是非常多的，不过不一样的水果营养成分都是不一样的，所以选择是很重要的，加上孕妇要做一个全方面的营养补充，现在正值夏天，那么孕妇适合吃什么水果呢？是不是现在的水果都是适合孕妇吃的吗？接下来小编带你看看是不是所有的水果都是适合吃的。想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
三种水果不要吃
1、杏
在北方有很多的杏，当然也有很多人喜欢吃杏，怀孕的人有很多人都是很喜欢吃酸的所以就大量的吃杏，实际上，怀孕的人是不能吃杏的，杏是热性的水果，吃多了很容易上火，更重要的是，吃多了杏会有滑台的作用。并且，杏吃多了会引起疖子，更容易引起胃病，所以在怀孕的时候是不适合吃杏的。和杏差不多的李也是不能吃的。
2、桂圆
（龙眼），龙眼和荔枝一类，是非常容易上火的水果品种，吃多了引起上火不说，还会使得引起胎热，容易引起孕吐严重，引起腹痛甚至是流产。
3、菠萝
菠萝会使得过敏，很多说我不会过敏，但是在怀孕的时候肌肤会变差，过敏原会改变所有像菠萝和芒果这样容易过敏的就不能够吃。
以上就是小编整理的一些不能够吃的水果，孕妇不能吃的水果还是很多的，所以，在怀孕的时候一定要听从医嘱，一定要分清楚什么能吃什么不能吃，并不是所有有营养价值的东西都是可以吃的。
孕妇吃什么水果好呢？
1、柚子，冬季，正是柚子成熟的季节，柚子还有天然的叶酸，而叶酸正是孕妇所需要的巨大的物质，所以柚子是非常适合孕妇吃的。
2、苹果，苹果是非常有营养的，苹果具有智力果之称，在怀孕的时候如果长期食用苹果，这样能过有助于胎儿海马层的发育，形成后天的记忆力，对胎儿是非常有益的。
3、柑橘，橙子，这类都是在冬季有的水果，柑橘和橙是维生素的宝藏，具有丰富的氨基酸和维生素，所以在怀孕的时候吃这类的水果能够及时的补充维生素和体内所需的营养物质。
在怀孕的时候是有很多食物的选择，但是在选择食物上是非常重要的，一定要分清楚什么能吃什么不能吃，以上就是小编整理的关于冬季的时候适合孕妇吃的水果和孕妇不能吃的水果，希望能够采纳。
怀孕多吃的食物
01蓝莓
孕妇们经常摄入蓝莓能够带来很多益处，首先就是它富含花青素，能够对视力起到比较良好的改善作用，所以也能够对宝贝视力发育起到促进作用。其次它还能够对孕妇们皮肤暗沉起到改善作用，进而让皮肤变得更加透亮白皙。蓝莓还具有促进消化的效果，特别适合孕期呕吐的孕妇，能起到减轻孕吐的作用。
02鹅蛋
相信很多孕妇都会在孕期养成多吃蛋的习惯，但是蛋的种类也是比较多的，对于孕妇们来说鹅蛋是最适宜的选择。因为在营养价值方面它比其他蛋类更高，而且它的蛋黄能够对胎毒起到消除的作用，所以孕妈们平时可以考虑食用鹅蛋来补充营养，但基本上一个星期摄入一个就已经足够了。
03银耳
个别孕妈没有食欲时，可以食用银耳，因为它尝起来比较滑润而且还很美味。其次它还能够起到美容的功效性，相信很多孕妈都会遇到皮肤变粗糙的问题，这时多食用银耳能够起到一定程度的改善。再而就是经常食用银耳，不仅孕妈妈自己的皮肤会变得比以往白皙，而且生下来的小宝宝也会拥有一个白皙干净的皮肤哦~
三种时令水果推荐 孕妇们需要合理的选择水果
孕妇们需要合理的选择水果，水果对于胎儿的健康还是很关键的，想要让宝宝的肌肤变得更好，孕妇还是需要补充足够的水果。那么应该怎么吃才好呢?现在我们一起看看。 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
夏季孕妇吃什么水果好之石榴
秋天的时候，盛产石榴，石榴的营养特别丰富，孕妇夏季选择时令水果的时候，还是可以选择石榴的。石榴中含有的营养成分包括维生素B以及维生素C，石榴中还含有一些蛋白质或者是脂肪成分，还有人体所必须的微量元素。孕妇食用石榴之后，还是能够补充更多的营养元素。
胎儿的健康需要石榴营养的帮助。石榴中的成分利于胎儿的脑部发育，也能够缓解孕妇的孕吐反应，帮助孕妇们更为愉快的度过孕期。在怀孕期间，适当食用石榴补充养分吧。孕妇们在食用石榴的时候，还是需要注意食用量，石榴容易引发上火问题，食用的量慎重一些会更好。
石榴的选择方法
想要选择高质量的石榴，我们还是需要掌握石榴的挑选方法。石榴的挑选方法其实包括石榴的颜色挑选。一般石榴的颜色红一些，说明石榴接受阳光照射的时间就会更长一点，那么石榴的甜度就会更加高一些。石榴的颜色深，那么石榴的果肉就会更多汁一些。
夏季孕妇吃什么水果好之葡萄
秋天也是葡萄丰收的季节，夏季食用葡萄也是非常有好处的。我们都知道葡萄中含有较多的水分和糖分，葡萄中还含有其他的营养物质，葡萄中也含有抗氧化的物质，更加利于我们肌肤的改善。女性怀孕期间食用葡萄，能够让胎儿的肌肤变得更好。
女性怀孕时期，需要补水，需要滋阴补血，那么葡萄刚好符合孕妇的营养需求。孕妇适当食用葡萄，也具备一定的安胎效果。
孕妇在食用葡萄的时候，还是需要注意葡萄不能和牛奶一起混合食用。为了葡萄的保鲜，葡萄的表面很可能会有保鲜的物质，还是需要清洗干净才能够安心食用。
葡萄的挑选方法
孕妇在了解到葡萄的好处之后，我们还是需要学会挑选葡萄。在挑选葡萄的时候，我们需要知道葡萄表面，要是有一层白白的物质，这层物质容易被擦掉，那么还是很方便的。要是我们发现葡萄的枝干还很绿，那么就说明葡萄还是比较新鲜的。另外，大家在清洗葡萄的时候，放一些小面粉，能够将葡萄的表面洗得更为干净。
夏季孕妇吃什么水果好之梨
夏季的时候，孕妇也可以选择吃梨，梨中含有很多的水分，梨子中还有糖分以及微量元素，还含有些钙元素。夏季天气干燥，也容易让人咳嗽。孕妇吃梨能够缓解干燥和咳嗽问题。孕妇吃梨也能够缓解水肿的情况。
梨的挑选技巧
孕妇在挑选梨的时候，我们需要注意看下梨子的花脐位置，要是凹进去，说明梨子的质量就会更好一些。梨子也会更甜一些。
夏季孕妇吃水果，需要选择时令水果，营养美味还利于身体健康，希望以上的介绍，能够帮助孕妇们更好的挑选水果。
一、孕妇吃什么对宝宝智力好
1.鹌鹑。在怀孕期间，孕妇营养营养需要全面。不过，想要让胎儿脑部发育更为完善，那么有针对性的营养补充也是必须的。比如食用鹌鹑。鹌鹑肉也曾被用于药用。关键在于鹌鹑汤能够利于胎儿的脑部发育。卵磷脂是胎儿脑部发育所需要的，然而在鹌鹑肉中就存在较多的卵磷脂。
2.海产品。胎儿脑部发育需要多种微量元素。在怀孕期间，我们也建议孕妇适当食用海产品。不过有些高蛋白类型的海产品可能会引发过敏问题。孕妇在食用之前，还是要熟悉自己的体质，防止出现过敏反应。海产品中含有钙磷铁等元素，这些对于脑部神经的发育有很大的帮助。孕妇们还是适当食用这些补脑食物吧。
3.芝麻。在饮食选择中，要是女性怀孕期间常常出现抽筋的问题，那么很可能是缺钙。我们建议孕妇食用芝麻。芝麻对于通肠胃也有一定功效。想要让胎儿更聪明，适当食用芝麻也是有好处的。在烹饪过程中，适当加点芝麻，补血且健脑，特别不错。
4.核桃。我们常说核桃的外形和我们的脑部有些相似。从以形补形的角度出发，想要让胎儿脑部发育更好，我们建议孕妇适当食用核桃。核桃有丰富的营养，能够增强脑部神经细胞的活力。
5.红枣。女性适当吃枣，有利于补血。然而红枣中也存在丰富的叶酸，胎儿脑部发育需要叶酸的帮助。怀孕期间适当食用叶酸，让宝宝更加聪明。准妈妈们可以用红枣炖汤，红枣汤酸甜可口，在食用红枣的同时，还补充了维生素，这也是胎儿所需的营养。
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