产后多久进补呢
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篇首语：鸟往明处飞，人往高处去。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后多久进补呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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产后多久进补呢
产后妈妈们的身体是非常虚弱的需要补充大量的营养来帮助我们改善妈妈们的体质，可以多吃一些蔬菜和水果，可以有效的帮助我们补充因为生孩子流失的微量元素，日常也要多吃一些肉蛋奶等食物来补充我们平日所需要的蛋白质，详细的为大家普及一下产后多久进补呢。
产后5-7天之内不要吃得太好。饮食应清淡(面条 米粥 软米饭)产后7天等消化系统恢复后，舌苔无异(无厚腻)可以进补鱼、肉、鸡等但不可过饱，在产后一个月内，可以少吃多餐。不要吃辛辣温燥食物，不要吃生冷坚硬食物喝红塘水(适量，不可过量，煮后喝温水)是必要的。产后不要过多吃鸡蛋，产后数小时内不可以吃鸡蛋，以后每天吃3个蛋已经够了，从营养学来说，吃10多个蛋和吃3个蛋效果差不多的，因为吸收有限哦！产后可以少量喝点黄酒，有利于恶露排出---比如说黄酒冲蛋。如果是顺产的话产后就可以补充营养。如果是剖腹产的话要选择气通后进食，刚开始可以选择流质食物，等四五天身体恢复些在选择补充营养。产后除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
产后多久进补呢需要我们的妈妈们认真的去了解一下，一定要科学合理的搭配好自己的一日三餐的饮食问题，尽量不要吃一些带有刺激性的食物，每天早上养成喝奶的好习惯，也可以有效的帮助我们补充钙质，提高骨骼的韧性与强度。
产后进补二十八方是什么
相信大家肯定都知道进补杜对于我们的重要性吧，进补不但可以起到预防疾病和提高人体免疫力等功效，而且还可以起到很好的美容养颜作用，所以我们建议大家有必要多学习一些简单的进补方法。进补对于产妇来说意义就更加的重大，下文我们就给大家介绍一下产后进补二十八方是什么。
产后进补二十八方--第1天------第7天(共7剂)
(第一方)：去恶露、祛风驱寒
成份：当归头、白背木耳、川芎、桃仁、炙甘草、炮姜。(一人份量)
功效：妇女产后即饮用此方，可以使产妇恶露正常，消除因腹中血瘀而导致之腹痛不适等症状，另可以收祛风去寒之效。
方法：用清水四碗(约250C.C.一碗)浸润药材十五分钟，加入米酒一碗放入瓦煲，用中火煎煮九十分钟左右，再加入少许红糖调味即可饮用.
注意：患有感冒者不宜.
产后进补二十八方--第8天，第10天，第11天，第13天，第14天，第16天，第17天(共7剂)
(第二方)：防风寒
成份：西归头、川芎、白芍、紫苏叶。
功效：此方可预防产妇产后身体虚弱，抵抗力弱，容易伤风感冒不适等症状。
方法：用清水四碗(约250C.C.一碗)浸润药材十五分钟，加入生姜一两(切片)、鸡心枣六至八粒及白鸡或乌鸡一只(去皮去油)，再将六碗清水放入瓦煲，以中火煲三小时左右成四至五饭碗，以少许幼盐调味分两至三餐食用。
注意：患有感冒者可饮用，但不宜加入任何肉类。
产后进补二十八方--第9天，第12天，第15天(共3剂)
(第三方)：补血润肠、畅通大便。
成份：当归身，熟地黄，光南杏，肉蓰蓉，川芎，雪蛤膏，陈皮。
功效：此方有补血润肠，固肾培元的作用，能令产妇大便通畅，可以预防便秘不适的症状。
方法：将另包的雪蛤膏先用三碗清水(约250C。C。一碗)隔夜浸透发开，拣去黑子和杂物，与其它已用四碗清水浸润十五分钟的药材同放入瓦煲内;另加入鸡心枣六至八粒;白鸡或乌鸡一只(去皮去油)或猪？肉约半片，再注入六碗清水，以中火煲三小时左右成四至五饭碗，以少许幼盐调味，即可以分两至三餐食用。
注意：如用肠胃不适，肚泻或感冒者不宜。
产后进补二十八方--第18天----第24天(共7剂)
(第四方)：壮腰补肾
成份：当归头，玉竹，川断，白芍，杜仲，杞子，川芎，陈皮。
功效：产妇产后精神不振，腰肾疼痛，大便秘结，腰膝无力，记忆力减退，可以服用此方，令身体早日康复。
方法：用清水四碗(约250C。C。一碗)浸润药材十五分钟，加入白鸡或乌鸡一只(去皮去油)或猪腰三副(用盐水浸半小时，对半剖开两边，用刀挑去血管，加入黄酒辟除腥味)，再将六碗清水放入瓦煲，以中火煲三小时左右成四至五饭碗。以少许幼盐调味，即可以分两至三餐佐膳饮用。
注意：如有肠胃不适，肚泻或感冒者不宜。
产后进补二十八方--第25天----第28天(共4剂)
(第五方)：大补元气
成份：巴戟，北芪，川断，白芍，淮山，鹿尾巴，春砂仁，高丽参。
功效：此方大补元气，补气益肾。产妇产后饮用可以调补身体，大补气血，强健身体机能，并预防头晕耳鸣等不适。
方法：用清水四碗(约250C。C。一碗)浸润药材十五分钟，加入鸡心枣六至八粒;白鸡或乌鸡一只(去皮去油)，再将六碗清水放入瓦煲，以中火煲三小时左右成四至五饭碗。以少许幼盐调味，即可以分两三餐佐膳饮用。
注意：如喉咙燥或咽痛，或患感冒者不宜。
在上面的文章里面我们介绍了进补对于我们的重要性，我们建议大家都应该学习一些简单的进补方法，这样才让自己拥有健康的身体，上文为我们详细介绍了产后进补二十八方是什么。
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