补铁食物清单请收好，再看看儿童钙铁锌口服液哪个牌子好！
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补铁食物清单请收好，再看看儿童钙铁锌口服液哪个牌子好！
在我们日常生活中，很多妈妈会发现，自己家的孩子会出现咬指甲、嚼头发的习惯，其实这种情况排除孩子好奇心太重的心理原因，还有一个原因是孩子身体缺铁的外在表现。铁是孩子生长发育必需的营养素，有着多种作用。
铁的作用
1.铁在人体中最重要的就是有补血的功能，它能形成血红素，血红素在人体中主要起到供氧的作用，能够携带氧气供应给人体的各个细胞器官，让人的身体在各个部位都能运转。①身体内没有足够的铁形成血红素，幼儿就容易气血不足，面色发白或发黄。②
2.铁能提高人体的免疫力，增强身体素质，身体中没有没有足够的铁来维持人体中的血红蛋白，幼儿就容易得病，抵抗力下降。③
3.铁能够促进孩子的智力发育，帮助人体皮肤发育，对于指甲的生长也有好处。孩子缺铁缺会影响智力和行为，严重时甚至会使幼儿生长迟缓。④
另外，铁缺乏会造成神经系统不可逆的损伤。有研究表明，铁缺乏的婴儿，会对情绪行为方面产生不良的影响，可能会趋向往多动症的方向发展。铁缺乏的孩子，记忆力检查结果也不理想，将影响孩子以后的学习情况。⑤由此可见，铁对宝宝的生长发育至关重要。
给孩子这样补铁
妈妈可以给宝宝做含铁丰富的食物来补充铁，蛋黄泥就是很理想的补铁食物，或者在面条里面放些菠菜末，喜欢吃菠菜也可以直接饮用菠菜汁，或把猪肝做成肝泥让宝宝吃，这些都可以补充铁剂。另外，妈妈平时应该多给宝宝吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如弥猴桃还有柑橘类，这样可以促进铁的吸收。虽然食物中含有一定量的铁，但是单靠食物的补充效果一般都不太好。
儿童钙铁锌口服液
看完了适合给宝宝补铁的食物，再来说说儿童营养补充剂。儿童钙铁锌口服液是一种常见的补充营养方式，使用方式更直接效果也更好，近年来获得了妈妈们的一致好评。那么儿童钙铁锌口服液哪个牌子好呢?建议试试自然唯他钙铁锌口服液。
优势
自然唯他钙铁锌口服液获得国家蓝帽子认证，钙铁锌同补，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，不过量无负担，质量有保证。而且它选取的是德国进口柠檬酸，有机钙源孩子好吸收，温和不刺激。
酸甜的芒果味口服液可以给孩子直接食用，或者加入到牛奶中都是不错的选择。这款产品里面也没有额外的添加剂，像果糖、白砂糖、麸质品、乳制品、易致敏物质，一律都是零添加。
孩子成长需营养，家长要知道儿童钙铁锌口服液哪个牌子好，食补+自然唯他钙铁锌口服液，营养更全面!
参考文献：
①唐敏, 周晓春, 刘秋华,等. 血红素对铁的选择和对氧的活化[C]// 中国化学会第30届学术年会-第四十五分会:物理有机. 0.
②刘湘琳. 从面色看健康[J]. 医学美学美容:蜜·Me, 1997.
③刘红梅. 幼儿发铁和血红蛋白关系的评价[J]. 河南预防医学杂志, 1996, 000(006):379-379.
④谭云. 孩子缺铁的"蛛丝马迹"[J]. 农村科技, 1995(2):27-27.
⑤杨文方, 刘黎明, 杨媛媛. 婴幼儿铁营养现状及其影响[J]. 中国妇幼健康研究, 2009, 20(3):352-353.
钙铁锌口服液哪个牌子好？吃多久有效？
越来越多的家长关注孩子营养补充的问题了，特别是补充钙铁锌。这几种元素是孩子健康成长的必备营养，但是市面上产品众多，家长很难选择一个好牌子，而且不知道吃多久才有效。那么钙铁锌口服液哪个牌子好？这里推荐这里给大家推荐自然唯他老虎钙液体钙！
一、老虎钙液体钙的营养成分
它的主要成分是德国进口的微粉级柠檬酸钙，是一种非常适合儿童补充的钙源，它属于有机酸钙，性质温和，溶解性好，不会刺激儿童娇嫩的肠胃，而且柠檬酸钙打磨成粒径≤10μm后，吸收率会更高。
考虑到1-10岁人群对于多种营养素的特定需求，这款口服液精心研发科学配方，除了机柠檬酸钙，还添加了葡萄糖酸亚铁和葡萄糖酸锌等易于人体吸收的原料。一瓶钙铁锌口服液含有4000mg钙、45mg铁和40mg锌。多种营养物质协调作用，帮助家长减轻孩子钙铁锌补充的烦恼。而且这款钙铁锌口服液不含有白砂糖和果糖，家长不用担心引起长蛀齿的风险。
二、老虎钙液体钙的服用方式
与市面上一些片状和胶囊型固体剂型相比，这款钙铁锌口服液呈液体剂状，孩子直接食用即可，不需要搭配饮水服用，口感更佳。而且液体提纯的形态保留了更多的营养物质，大大提高生物利用性，一小杯液体钙就能满足孩子的日常营养所需。
考虑到不同年龄段的孩子所需的营养物质不同，自然唯他老虎钙液体钙在外包装上细心地标注了相关用量，一目了然，家长可以很方便地了解到孩子的所需用量。而且配备了精准量杯，可以方便地量取所需剂量，准备补充营养，不存在过量或过少摄入的烦恼。可以随身携带，孩子随时随地都能补充营养。
三、短期服用
中国营养协会建议国人饮食要多样化，每天要摄入12种以上的食物，每周25种以上。食物种类要丰富，谷薯类，肉蛋奶，豆类，蔬菜瓜果和菌菇都要有。家长不仅要考虑食物摄入含量，还要考虑不同食物之间的营养搭配，是个不小的挑战。
如果孩子营养缺失不严重，家长又不想在日常饮食搭配上花费太多心思？可以适当补充钙铁锌口服液，钙铁锌口服液哪个牌子好？可以选择自然唯他老虎钙液体钙。短期服用能为孩子补充营养物质，弥补身体中缺少的某些营养元素，既方便又高效，从而有利于有效解决家长做饭难，饮食搭配的问题。
四、长期服用
人体每天都在消耗能量，特别是处于成长发育期的孩子，对营养物质的需求是非常大的，每天流失的营养物质不少。同时人体机能并不是一成不变的，呈现运动状态，所以孩子在不同时间不同状态下，身体所需要的营养物质是不一样的。孩子今天营养充足，但一场篮球比赛后就会消耗掉很多能量和营养。短期服用可以解决当下的营养缺失问题，但想要保持稳定健康的身体状况，还是建议长期服用钙铁锌口服液，补充营养并不是一劳永逸的事情。
儿童体内的许多器官和肌肉都在逐渐成熟，旺盛的新陈代谢使得他们对营养物质的需求大。“钙铁锌口服液哪个牌子好？”的问题，家长也需要认真考虑，因为安全有效的产品才能帮助孩子身体长期保持营养均衡，达到最佳效果。
相关参考
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