上厕所孕妇经常蹲着好吗

Posted 2023-03-06 孕妇

篇首语：内心简单，知足常乐，便是余生最美好的养生。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了上厕所孕妇经常蹲着好吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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上厕所孕妇经常蹲着好吗

上厕所是很常见的事情，而对于孕妇来说，她们在怀孕之后，因为自己的生理因素和心理的一些因素，自己的生活习惯是会盲目改变的，尤其是常常会出现尿频的现象，所以她们需要常常去上厕所的，其实上厕所也是有一定的注意事项的。那么，如果是要上厕所的话，孕妇经常蹲着好吗？

准妈妈孕期易尿频

孕期之所以“尿频”，主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。如果准妈妈只是小便次数增多，但是没有尿急、尿痛等现象，这种尿频属于正常的孕期现象，无需治疗，也不会对胎儿造成不良影响。如果准妈妈发现自己小便次数增多的同时伴有尿急、尿痛等现象，对于这类尿频现象，一定要提高警惕，及时就医，否则将可能引起早产。

每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶，准妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好？其实，蹲坑和马桶各有利弊。

1.蹲坑

利：蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉;蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。

弊：孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，压到宝宝，如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。此外，准妈妈孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

2.马桶

利：准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。

弊：用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。

以上就是专家对上厕所孕妇经常蹲着好吗的介绍，权威专家指出：其实往往这样都是依靠孕妇的个人习惯的，但是在上厕所的时候，孕妇一定要去注意自己的卫生习惯，避免因为一些妇科疾病，给你的身体健康带来一定的伤害的。

产后上厕所疼痛怎么办？

产后身体虚弱，虚弱到每一次上厕所都浑身是汗，蹲在地上清洗伤口，再想起来都要扒着水池，腿都哆嗦。妈妈们也想主动去照顾孩子，可是疼到心有余而力不足，产完当妈妈的喜悦，也无法掩盖产后疼痛，上厕所等各种不适的症状，让我们感觉不知所措，女人们开始关爱自己的身体吧，从现在开始，了解一下这方面的问题还是很有必要的。

孕妈妈生完孩子后有很多要注意的地方，不仅仅是要忙着照顾宝宝，更要注意自己的身体，特别是剖宫产的妈妈们，要注意自己的排尿排便是否正常。

产后两天到三天要及时的排便。

正常情况下生产后的两到三天新妈妈都会排便，但是很多新妈妈在产后第一次排便的时候都很痛苦。因为刚生完孩子，很多机能都还没有恢复，特别是剖宫产的妈妈们，不仅伤口会疼，子宫也会感觉不一样。而有些人可能会晚点排便，因为肌肉松弛，肚子里的压力小等原因，延迟了排便时间。那么，为了让新妈妈产后正常排便，那么新妈妈在平时生活就要注意了。

小便不畅属于尿潴留，是产后常见的并发症之一，多见于初产妇或产程较长的产妇，产后8小时还不能自行排尿。

在分娩过程中，胎儿头部经过产道时，会挤压到产妇的尿道并使之发生一定的角度改变，使得产后的第一次排尿发生困难，加上生产过程中膀胱受压而充血水肿、肌张力的降低以及产后会阴处伤口疼痛等原因，造成很多产妇在生完孩子后都会有尿潴留的症状发生。

产妇一旦发生排尿困难，首先应放松心态，告诉自己这是产后常见的症状，然后可以借用一些外力的帮助，让自己能顺利排尿。

比如轻轻按压膀胱、用温开水熏洗外阴、在小腹上焐热毛巾或者打开水龙头用流水的声音加以刺激等，这些方法可以在一定程度上刺激膀胱肌肉的收缩，促使其尽快排尿。假如效果还是不明显，就得使用开塞露，再不然得打针。如果这些方法仍然无效，可以用导管。

但导管是最不理想的，因为会刺激尿道，下次仍然有排不出的可能性。可严密消毒后放置导尿管，同时口服抗菌素预防感染，之后配合良好的休息，1-2天后拔除尿管，尿潴留现象就能得到缓解。通常经过上述方法产妇多能自行恢复排尿功能。

另外，即使排尿后仍需注意防止膀胱内有残余尿。检查的方法为产妇排尿后在耻骨上方用力压小腹部，体会一下是否还有尿意。如果仍有尿意，说明有残余尿，需用上述方法治疗一个阶段，直到恢复正常排尿为止。

为避免产后排尿困难。产前应该注意避免膀胱积尿和过度膨胀可以避免小便不畅的状况。减少胎先露对膀胱的压迫可以预防尿潴留发生。会阴切开缝合松紧适宜，减少伤口疼痛，要适当降低会阴切开率，产后要及时帮助产妇排尿。减少机械性刺激及感染，避免产妇过度疲劳而导致产程延长。

产后4～6小时内要督促和鼓励产妇下床排尿1次，避免膀胱充盈过度而引起尿潴留。此外，可在产后短时间内多吃些带汤饮食，多喝红糖水，使膀胱迅速充盈，以此来强化尿意。

女人不能懒，要多锻炼，多保养，当懒散和空洞来的时候，就去锻炼吧，把身体细胞唤醒让汗流的尽兴，从大汗淋漓气喘吁吁到心脏平静呼吸均匀，那些不快乐也就都走了。拥有一个健康的身体和好心情，活的久一些。