4个产后皮肤保养的方法 女人产后的清洁和保养不可不重视
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篇首语：炒沙作縻终不饱，缕冰文章费工巧。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了4个产后皮肤保养的方法 女人产后的清洁和保养不可不重视相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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4个产后皮肤保养的方法 女人产后的清洁和保养不可不重视
女性生完孩子之后，最重要的事情就是坐月子了，坐月子期间要好好调养好好休息，好恢复产前的身体状态，而且生孩子是女人人生当中的一件大事。坐月子，是女人生完小孩必要的一段休整时间。产妇由于分娩时出血多，加上腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱。那么，产后保养应该吃些什么?同时女人产后的清洁和保养不可不重视！4个产后皮肤保养的方法介绍给你，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
产后皮肤保养及头发护理
一、产后身体徵兆
1、双腿乾燥脱皮
小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，最容易因为角质代谢不畅和水油不平衡而产生皮屑现象。而橄榄油中的维生素A、维生素D、维生素E对皮肤乾燥过敏有不错的疗效。把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
2、臀部上臂松弛
胶原蛋白的流失，非常容易松弛下垂。特别是在生完孩子后，肌肤回弹速度变得越来越慢，很容易造成这些部位松弛。
3、后背会长痘痘
对于容易长痘痘的部位，一定要做好清洁工作，清洁时按摩的力度不要过大，建议在涂抹了具有消炎杀菌效果的浴液后再按摩，能有效减少摩擦，防止肌表受损，还能更好地给长痘区域杀菌。
4、颈手部长皱纹
25岁就要使用专业颈霜。此外，如果你的双手比较粗糙、乾燥，推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后，轻柔地按摩手部，可以让手部肌肤丰盈柔软。
二、孕妇产后皮肤护理
1、个人清洁问题
有不少产妇坐月子时不能洗澡、不能洗头的说法，实际上这是完全不需要的。当产妇伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。
2、皮肤保湿工作
产妇产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现乾燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。
3、注意防晒问题
产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。因而产后一定要注意防晒。但也不要操之过急的使用过多美白产品。有的美白产品中含有铅、汞等重金属成分。在体内积蓄容易危及宝宝的健康。
三、产后头发保养方式
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，头发就会变得暗淡、乾燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。
3、保持心情舒畅
产前产后容易精神紧张，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
产后保养应该吃些什么
1、月子期间吃鱼和红豆补身体：清蒸鲑鱼,鲑鱼有着辅助降血脂,辅助降血糖,延缓衰老,抗氧化,利水,健胃,补虚,止血,活血的功效。对于女人来说这些功效确实是不小的诱惑呢。“坐月子”吃一些鲑鱼也能补充人体所需的蛋白,加快身体创口的恢复速度。红豆粥,红豆富含铁质,有补血的作用,是产妇生理期的滋补佳品。红豆有消胀满、通乳汁的功效,对于哺乳期不下乳的妈妈们,红豆是最好的帮手。
2、产后吃美味鸡汁粥当补品：材料:母鸡一只(约1500克),粳米100克,精盐适量。做法:将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。功效提示:此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。
3、产后吃母鸡做补品也需要注意母鸡体内本身含有大量的雌激素,当产妇大量用食后,就会导致体内的雌激素大幅度提高,让乳房功能减弱甚至消失。实际上,相比母鸡,公鸡更加有利于母婴的身体健康。因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素,同时促进乳汁增多,对婴儿的身体健康有很大的作用。
坐月子的注意事项有哪些
注意休息,休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。
保持精神愉快,产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
合理安排饮食,产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
保持清洁卫生,从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。
孕初期孕酮低怎么治疗？
有人问孕酮激素低应该怎么治疗，说到孕酮激素，我们便知道这肯定是跟怀孕有关系。有些人久久不能怀孕，去医院检查，用了各种办法想要怀孕，但是都没有结果，到后来检查才发现原来是孕酮激素比较低，那么如果说，女人孕酮激素低，应该怎么治疗呢？医学上有没有什么好的治疗方案呢！
在临床中观察到更多的发生过胎停育的女性平时化验性激素六项是正常的，没有黄体功能不全的问题，但在怀孕后孕酮值偏低，不能维持正常孕育，即使孕后及时服用了中西药或注射了相应西药，还是发生了自然流产、胎停育等异常孕育情况。
这需要从其体质方面去深入分析，找到问题所在，而非以西医仪器检查结果做为诊断依据，因为很多自身非器质性问题而属于功能性的问题西医仪器是检查不出来的，是需要通过有经验的中医来综合分析辨证的，比如疲劳综合征、更年期综合症等。
在孕前即将体质调好，使自身脏腑功能正常、气血冲任充沛，内环境健旺，可以保障今后孕育安全，即使孕后早期孕酮不理想，但经综合调理后亦会正常，从而正常孕育生子的。
对于怀孕期间孕酮低的“准妈妈”们，一定重视起来，可采用中医进行调理，改善母体自身因素，改善孕酮不足现象，补充所需营养，子宫营养充足，胎盘牢靠，抑制宫缩，更好保护胎儿健康发育。
对于孕酮含量稍微偏低的朋友除了中医调理外，可以尝试多食用一些还有激素的食物。食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，食物中的这些食物可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。此外，新鲜的水果也是帮助我们进行补充的好东西，比如：猕猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，辅助使得我们的达到正常的水平。
所以说准妈妈们，你们，一定要对自己负责，对宝宝们负责，万一孕酮低的话，一定要及时向医生询问，最好的治疗办法，既不伤及胎儿，又能，对自己，有健康，请问医生是最好的办法，这也是对自己的一个保障。
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