孕妇专用预防妊娠纹的方法有哪些？
篇首语：金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇专用预防妊娠纹的方法有哪些？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孕妇专用预防妊娠纹的方法有哪些？
女人在怀孕后，因为肚围短时间变大，造成很多准妈妈的肚子上会留下难看的纹路，也就是我们说的妊娠纹。妊娠纹对于孕妇来说一直都是困扰宝妈们的难题，一般来说，绝大多数的孕妇会产生不同程度的妊娠纹，如何降低妊娠纹产生的几率呢，这就要从备孕阶段句需要注意了。今天小编就来给宝妈们讲一讲有哪些小方法可以预防妊娠纹。
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、控制体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、注意锻炼身体：经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
5、及时补充胶原蛋白：孕期妈妈由于宝宝吸收大量营养，造成胶原蛋白的大量流失，皮肤失去弹性，胶原纤维断裂，导致产生妊娠纹。孕妇及时补充胶原蛋白，可以起到非常好的预防妊娠纹的效果。
不知道宝妈们关于预防妊娠纹的小方法有没有记清楚，宝妈们可以在怀孕初期就多多注意着方面，不要因为一次幸福的怀孕生产的过程让自己的肚皮上留下难看的疤痕。另外提醒宝妈们在孕期可以在洗澡后涂抹身体润肤露保持身体湿润光滑，这样也有利于预防妊娠纹。
孕妇妊娠纹的预防怎么做
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。但是很多女性朋友都很不喜欢这种妊娠纹，这样会影响自己本身的美感。那么身为孕妇，应该怎么才能预防妊娠纹呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。
1.
控制体重增长
在怀孕期间虽然要特别的注意补充营养，体重的增长也是难以避免，但孕妇一定要注意积极的控制体重的过分增长。专家指出，孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间。除此之外，孕妇还要注意一点，那就是要减缓体重增长的速度，这样也能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。
2.
.正确的喝水
在怀孕期间还要特别注意一点，那就是注意多喝水，只有养成勤喝水的习惯才能为你的皮肤弹性计划提速。特别是在早上起床后不妨先喝一杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的。对于一些在怀孕期间经常被便秘所困扰对女性，不妨在水中适量的放一些盐，可有效的治疗以及预防便秘。
3.
调整饮食习惯
在日常的生活中还要特别的注意，补充维生素特别的注意，维生素可以帮助我们有效的预防妊娠纹。因此尽量吃新鲜水果，少喝果汁对于孕妇来说很重要，同时还要注意多喝牛奶，最好是选择喝脱脂奶，少喝全脂奶。要想更好的预防妊娠纹，喝汤也是不错的选择，但在喝汤的时候要注意以清汤为主，浓汤最好尽量不喝。
4.
适度的运动
在孕妇怎样预防妊娠纹的问题上，孕妇还要特别的注意进行适量的运动，同时还可以做一些力所能及的家务，这样有助皮肤弹性恢复。而且每天都进行适量的运动，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
5.
涂抹橄榄油
专家指出，孕妇从怀孕3个月开始到生育后3个月内一定要坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。每天可以取适量的橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，同时轻轻按摩几分钟至吸收。就算这个时候已经有部分妊娠纹已经生成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，否则的话妊娠纹的范围会逐渐的扩大。
6.
妊娠纹防护产品
面对孕妇怎样预防妊娠纹时，对皮肤进行滋养是不错的方法，比如使用皮肤滋润霜，它有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。
以上就是为大家带来的预防妊娠纹的做法了，看了以上文章之后相信大家也都应该知道要怎么做了。妊娠纹很多的女性朋友不喜欢，那么就可以按照文章上面讲的来进行预防了。
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