小孩吃什么可以健脾胃呢

Posted 2023-03-06 健脾

篇首语：仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小孩吃什么可以健脾胃呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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小孩子到底该吃什么食物才可以得到健脾胃的效果呢？孩子的脾胃不好的话那么孩子的食欲就不佳，在孩子没有任何食欲的情况下肯定会觉得会有身体发育不良的现象，而小孩子的脾胃不好的时候必须要多给孩子吃点健脾胃的食物，将孩子的脾胃健好了，食欲才可以得到更好的改善，那么小孩吃什么可以健脾胃呢？

五谷杂粮：

①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

②玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。

③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

④高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

⑤糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

⑥小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

⑦大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

⑧甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。

⑨黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。

10蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。

如果小孩的脾胃不好，想要给小孩子健脾胃的话，那么就不妨给自己试试这样的方法来帮助孩子改善脾胃，孩子的脾胃不好的话坏死会影响到孩子的身体各方面的发育，所以说在给孩子健脾胃的时候多给孩子吃点清淡的食物，而且给孩子健脾胃的时候多给孩子吃点山楂。

很多的小孩子由于一些因素，平时都是不怎么爱吃饭的，经常可以看到有些大人在后面追着孩子，让他多吃一点，但是孩子还是不愿意吃饭，脾胃也不怎么好，长期这样下去，很有可能会影响孩子的成长和发育，到底吃一些什么才能让孩子健脾养胃呢？我们来了解一下吧！

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。

参蓍牛肉煲配方：党参30克、黄蓍30克、桂枝9克、牛肉500克。制作：牛肉切块，桂枝(布包)加党参黄蓍水适量，文火煲二个钟，加盐少许，即成。功效：行气补脾，脾胃虚冷，体虚乏力，食欲不振均可食用;湿热虚热者忌用，胃热燥火者忌用。

冬瓜薏米扁豆汤配方：冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。制作：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子扁豆洗净，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。功效：脾胃湿热，胃肠不适者适用，虚寒者不宜，最宜夏天服用。

孩子如果要健脾养胃的话，光是吃以上这些食物还是不够的，平时还要注意减少零食，如果零食和垃圾食品吃多了，会影响食欲，平时应该多吃一些蔬菜和水果，饮料也不要喝，应该多喝一些白开水，适当的运动，能够使人有正常的生活规律。