月子的注意事项要记住 女孩坐月子要懂得保护自己
Posted 坐月子
篇首语：丈夫志四海，万里犹比邻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了月子的注意事项要记住 女孩坐月子要懂得保护自己相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
月子的注意事项要记住 女孩坐月子要懂得保护自己
小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力下降，这个时候要注意一些事项，使身体恢复得更好。在手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一个星期，再逐渐的增加活动的时间和强度。尤其需要注意的是，小月子的前半个月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶蛋、鱼类这一类的蛋白质，丰富的食物，还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃些新鲜的蔬菜，补充维生素来加快身体学上的恢复。另外要注意性生活以及注意个人的卫生。那么，小编给大家介绍了坐月子的注意事项，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
做小月子吃什么好饮食要点看这里
做小月子吃什么好？
女性小月子人流手术后，人流后一定要注意忌口，这是为了避免一些不利于女性身体恢复的食物，对于女性的身体造成更大的伤害。人流后女性小月子在人流手术后不应该吃的东西是很多的，一些会导致女性出血比较多的食物，导致女性伤口愈合缓慢的食物，人流后寒凉食物都是应该忌口的。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
下面再推荐几例食谱：
1.豆浆大米粥：
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2.鸡蛋枣汤：
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡：
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
做小月子注意事项
人流手术后，女性是需要做好护理工作的，这样才能够帮助女性的身体更快更好的恢复，女性做小月子，人流后一定要注意饮食方面的搭配，注意做好护理工作，人流后保证饮食的营养才能让身体更快，更好的恢复。
小月子要如何护理
1、手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工意外怀孕手术后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
3、观察出血情况，意外怀孕手术时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。
4、坚持做好避孕，意外怀孕手术后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工意外怀孕手术后只要恢复性生活，就要进一步加强避孕措施，在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在意外怀孕手术的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。保健知识
5、意外怀孕手术后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。
做小月子的5大注意事项
第一，人流后，子宫壁上的创面还是会有出血的现象，一般有一个慢慢修复的过程，大概是3—5天阴道流血的现象就会慢慢的停止，正常的情况下，不会超过10—15天，如果超过这个时间的话，一定要及时到医院去就诊。
第二，要注意休息。在手术后的两周，最好适当的卧床休息。不要去拿重的东西。同时要注意保暖，要知道预防感冒，一定不能接触冷水。可以适当的看看报纸和电视。
第三、个人卫生一定要做好。小产后子宫颈口比较松弛，阻止细菌进入的宫颈内的原有的粘液栓已经没有了，新的还没有形成，如果不做好个人卫生，是很容易让细菌侵入，引起宫腔内的感染，因此要保持外阴的卫生，在阴道内流血没有干净前不要坐浴，每天用温水清洗1—2次，而且要勤换卫生巾和衣裤。
第四、饮食一定要营养合理。人流后，一定要多摄入带有蛋白质的食物，这样就能增强机体的免疫能力，让子宫早日恢复。应该多吃些鱼肉、蛋类等食物，同时，还应该多吃含有维生素和微量元素的新鲜蔬菜。同时注意，生冷的东西不要吃，冰箱里面拿出的水果，一定要不凉后才吃。
第五、一个月内是不能有夫妻生活的。小产后一个月，女性的身体在手术中受到的伤害不少，男性要理解和关心她们，最好在女性术后第一次月经以后再过性生活，同样要注意生殖器卫生，而且一定要避孕。
做小月子的5大注意事项
产妇坐月子需要注意哪些呢
很多的女性朋友们在坐月子的时候都不注意自己的身体就会给自己留下一些后遗症的，其实坐月子的时候要比怀孕的时候更加的要注意自己的身体，尤其是不能够让自己受到风寒，所以最好是要穿长袖和长裤，今天我们就一起来了解一下传说中月子需要注意什么的呢。
慎寒温
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
在产褥期，产后子宫的重量将从1000克减少到50～60克，体积也不断缩小，6周后恢复到孕前大小。子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋漓不断，到“满月”时还有较多的血性分泌物，有臭味，产妇自己觉得下腹部痛、腰酸；产后6周检查时，子宫还没有恢复到正常大小，质地软，有压痛等，都是子宫复旧不全的表现。
以下这篇文章就为大家详细讲解产妇坐月子需要注意哪些，最主要的就是要穿一些长袖，长裤，这样的话就可以避免自己的关节部位受凉，如果让这些关节部位受到风寒的话就会引起关节疼痛，还有感冒发烧的可能性。
相关参考
很多的女性朋友们在坐月子的时候都不注意自己的身体就会给自己留下一些后遗症的，其实坐月子的时候要比怀孕的时候更加的要注意自己的身体，尤其是不能够让自己受到风寒，所以最好是要穿长袖和长裤，今天我们就一起来
女性在生育了孩子以后，自己身体里面的许许多多的营养都跑到了孩子的身体里面了，所以我们应该注意自己在产后吃什么好，坐月子是非常重要的一段过程，在坐月子期间一定要懂得饮食的搭配，特别是要补充足够的蔬菜，以
现在的孩子都是家中的宝，但是我们都知道家长们要学会给孩子去锻炼自己，这样才能够让他们自己保护好自己，终有一天孩子是会离开父母的，所以说能够让孩子学习一些保护自己的方法，当然是比较重要的事情，现在有很多
...己的眼睛，一旦眼睛出现疾病要及时处理，有一些产妇在坐月子的时候容易出现眼睛干涩的症状，下文我们介绍一下坐月子眼睛干涩的原因以及处理办法。新妈在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，大多会不同程度地出...
在坐月子期间如果女孩子在月子期间没有遵守好的规则，没有遵守月子的相关事项，那么女性就很容易患上月子病，在月子期间的月子病有很多，如果一不注意的话，那么什么月子病都有可能会发生的，月子病是必须要根除的，
坐月子时可以吹空调吗 在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用常炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当
巧克力是女孩子的最爱的零食，巧克力是一种营养丰富，口味醇甜的食品，含有大量的优质糖类，可以帮助人体消化、吸收，产生大量的能量。因此巧克力也是很多怕胖妹妹的禁忌品，巧克力的醇甜香是十分诱人的，因此很多产
很多的朋友们想知道在顺产后坐月子，需要多久这是许多年轻女性的一个主要的问题，大家可能会认为自己的身体恢复的非常快，在不超过半个月之内大家就会出门，甚至会吃一些凉性东西可往往这些，习惯对于自己的身体伤害
醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。醋除了含有大量的醋酸外，还含有钙、铁、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和盐类，在食用方面，醋可以溶解食物中的钙和铁，使人体容易吸收，还能保护食物中的营养物质不被破
和孩子吃饭的要注意这些事项 孩子不爱吃饭，大多数是因为小孩吃饭时从小没养成良好的习惯，贪玩坐不住，应该如何改变呢？爸妈平时是否意识到自己的一些言行举止、微不足道的细节导致小孩吃饭不安分呢？那和孩子