吃饭坏习惯的改掉方法 如何让孩子爱上吃饭呢
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篇首语：仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃饭坏习惯的改掉方法 如何让孩子爱上吃饭呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃饭坏习惯的改掉方法 如何让孩子爱上吃饭呢
对于家长来说，每次与自家挑食孩子间的斗智斗勇也是异常激烈，饭桌成了“主战场”，哄着喂、玩着喂、追着喂、擒着喂，都成了家庭日常。如何让孩子爱上吃饭呢？和小常识网一起来看看吧。
如何让孩子爱上吃饭
1、固定吃饭时间
使孩子形成饭点概念，一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定，告诉他必须吃完碗里的饭，若是吃不完饭后饿了也没有东西吃，时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。
2、做饭多花心思
爸妈要开动大脑，在营养均衡的条件下，巧妙搭配食材颜色、图案，让饭菜“秀色可餐”，这么做可以使小朋友胃口大开。
3、饭前不吃零食
两餐之间可以吃些零食，但不可过量，饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物，能不吃就别给小朋友吃，家长要下狠心。若是孩子哭闹不止，爸妈可以陪他玩一会儿，以转移注意力让其暂时忘记饥饿。
4、选购可爱餐具
按照孩子的爱好，为他选择带有可爱卡通图案，并专属他的餐具。这么做可以勾起孩子用餐兴趣，若是带小朋友一起购买效果更好。
5、提高宝宝食欲
提高宝宝食欲，可以在宝宝的食物上下点功夫，搭配色彩鲜艳，动物造型都能吸引宝宝的目光，大大增大宝宝的食欲。
6、养成好的吃饭习惯
要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。
吃饭坏习惯的改掉方法
一、边吃边看电视
为了能安心做饭，你通常在餐前安排宝宝看一会儿动画片。可是真到了开饭时间，想关掉电视就难了。宝宝不是眼睛一眨不眨地盯着屏幕，就是干脆不肯吃。
有什么妙招？
尽量改掉餐前看电视的习惯。如果你一定要用看电视的方法来让宝宝安静下来，最好给他看DVD节目。这样，快要开饭的时候，你可以用快进键把节目调到最后一段，让宝宝安心地看到结束，以免宝宝因为喜欢的节目半途中止而哭闹。大人也要做好榜样，到了吃饭时间马上放下手中的事聚集在饭桌前，闻闻菜香，表现出很期待用餐的样子，吸引宝宝的注意力，让他离开沙发和电视。
二、边吃边玩玩具
吃饭时玩玩具，容易使宝宝分散注意力，还会把玩具上的细菌带到饭菜里。但宝宝如果对玩具爱不释手，粗暴地抢下会使宝宝更加不愿意吃饭。
有什么妙招？
吃饭前要给宝宝充分玩玩具的时间，让他玩个够，但不要拿出新玩具来。离开饭还有10分钟左右时，提前告诉宝宝“马上要开饭了”，提醒宝宝开始收玩具。如果宝宝不愿意放下玩具，可以请他洗洗手，帮忙擦桌子、分筷子，让他看看今天的饭菜，这样他的兴趣就转移到餐桌上来了。
三、边吃边追着喂
宝宝吃饭吃到一半就坐不住了，离开座位到处乱跑。这时如果追着喂，经常会是饭吃不了多少，还要吃上很长时间，既影响宝宝的消化吸收，又让你疲惫不堪。
有什么妙招？
遇到这种情况，你们全家人都要遵守一条原则：吃什么和什么时候吃，大人说了算；吃不吃和吃多少，宝宝说了算。给宝宝准备专用的餐椅和餐具，告诉宝宝“吃饭时要坐在自己的小椅子上，去别的地方就没有东西吃”。如果宝宝吃一半就要求离开座位，问问他是不是吃饱了，告诉他离开座位就不能再吃东西了。这中间，全家人的做法要一致。如果妈妈说了不能吃，奶奶一会儿又偷偷地给几块饼干吃，是不可能让宝宝养成好的进餐习惯的。不要担心，饿上一两顿不会影响宝宝的生长发育。如果宝宝真的饿了又没有零食可吃，下次他就会乖乖地坐到餐桌前好好吃饭了。
孩子不爱吃饭怎么办？如何让孩子爱上吃饭
研究证明：人生的发展，4-7岁是接受教育的最佳时期，无论是智力开发还是个性发展，都需要在这个时期打下基础。
孩子不爱吃饭怎么办？如何让孩子爱上吃饭
吃饭教育是人生道路上最重要的教育之一。家长不妨做以下这些事，让孩子爱上“吃饭”。
如何让孩子爱上吃饭
1、让孩子认识各种食材
家长可以通过让孩子看瓜果蔬菜的实物，告诉孩子大自然是人类最好的营养师，这些瓜果蔬菜都是大自然送给人类的礼物。
2、和瓜果蔬菜交朋友
把当天买来的瓜果蔬菜摆放在桌上，让孩子数一数一共有几样？说一说每一样的名称。让孩子说一说最喜欢吃哪一样？为什么喜欢吃。这样的家庭游戏既简单，又实用。而且丰富了孩子的生活能力。大一点的孩子还可以让他参与洗菜和择菜的劳动。
3、画一画
可以让孩子先看一看家里一共买了哪些食物，然后让他去涂鸦。爸爸妈妈别忘了及时表扬啊！
4、一起来演瓜果蔬菜
家长可以和孩子扮演瓜果蔬菜，可以和孩子一起做服饰，既增进了亲子关系，又丰富了孩子的生活。其乐无穷啊。
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