宝宝九个月中度贫血能吃哪些食物？

Posted 2021-11-27 贫血

篇首语：贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝九个月中度贫血能吃哪些食物？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

宝宝在成长过程中很容易贫血，贫血根据疾病的严重程度分为多类，轻度贫血、中度贫血及重度贫血，当宝宝九个月中度贫血时，家长很担心宝宝的贫血症状，中度贫血时可适当的药物补充铁，如果无法控制时则要输水补充，可避免贫血严重发生严重的并发症，那么宝宝九个月中度贫血能吃哪些食物？

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。

金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

含铁丰富的食物还有蛋黄、瘦肉、鱼、禽类、豆类、动物肝、肾、心、血、芹菜、大头菜、黑木耳、大枣、萝卜、南瓜、马铃薯、菜花、甘蓝、桔子、葡萄、柠檬等。

宝宝九个月中度贫血能吃的食物是很多的，宝宝经常吃这些食物能增强铁的摄入，是否成功的补充铁元素，还要观察宝宝的吸收情况，吸收不好时则输血补充。同时还要观察宝宝的身体症状，防止贫血发生变化。目前九个月的宝宝已经能添加各种辅食，家长可让宝宝多吃含铁元素高的食物，对辅助中度贫血的医治。

宝宝的一举一动是家长们很关注的问题，从宝宝的生活起居一直到宝宝的饮食习惯，都受到了家长们的悉心照料，几个月的小宝宝由于刚刚接触食物，许多家长希望能给孩子提供一些营养价值较高的美学，猕猴桃就是营养价值比较高的水果，那么九个月宝宝能吃弥猴桃吗？

宝宝可以吃猕猴桃吗？

猕猴桃果肉多汁，清香鲜美，甜酸宜人，除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每100克果肉含维生-C100～420毫克，在水果中居于前列。

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，其中所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。

水果中维生素C的含量普遍较蔬菜要少，但猕猴桃中维生素C含量比较丰富，并且含有较多的膳食纤维，对缓解宝宝的便秘有很好的作用。

如何让宝宝正确食用猕猴桃？

有些宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。最好把猕猴桃压榨成新鲜果汁给宝宝食用，速样要比切成片喂给宝宝更安全一些。

猕猴桃加奶制品同食，会影响消化吸收，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。

成熟的猕猴桃，质地较软，并有香气。若果实质地硬，无香气，则说明没有成熟，昧酸而涩，不宜食用。若果实很软，呈气鼓状态，并有异昧，则表明己过熟或腐烂，已丧失了食用价值，不宜购买。

猕猴桃中具有美容养颜，滋补身体的作用，猕猴桃中含有丰富的微量元素和蛋白质，对身体可起到很好的帮助，猕猴桃肉鲜美多汁，芳香宜人，也受到许多大朋友和小朋友们的喜爱，其实猕猴桃是可以食用的，给宝宝适当的食用不会有害处，但如果给孩子食用和服用猕猴桃汁。