去肺火的方法介绍 孕妇怎么去肺火
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去肺火的方法介绍 孕妇怎么去肺火
怀孕期间，孕妇既要在饮食上保证营养均衡，又要进食温补的食品，因此很容易上火。那孕妇怎么去肺火呢？孕妇上火不能吃药，只能通过起居饮食来调理。下面一起去了解一下孕妇去肺火吃什么。
1、牛奶
牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。孕妈饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肺火。牛奶还含有丰富的钙质，能补充孕期需要的钙。
2、梨子
梨子润肺止咳，能为孕妇补水，对于孕妇来说，煮一碗梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用，是孕妇上火的首选水果。
3、草莓
草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。
4、西红柿
西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热润肺，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
5、西瓜
西瓜性凉，营养较高，能清热解暑，降火润肺，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养，孕妇有肺火可以适当吃，但不宜多吃。
6、火龙果
火龙果含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。
7、苹果
具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。
8、橄榄
橄榄具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。
9、蜂蜜
蜂蜜具有很好的滋阴以及润肺的作用。蜂蜜性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，因而起到润肺、解毒、补中的作用。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，降火又通便。
10、大豆
大豆含有丰富的蛋白质，并且具有很好的滋阴去火的功效。
孕妇去肺火食谱
1、银耳雪梨
原料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：清热、化痰、去火润肺。
2、木瓜猪骨炖花生
材料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。
做法：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、去肺火、助消化、健脾胃之效。
3、川贝母冰糖梨汁
原料：雪花梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，枸杞3克。
做法：将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部，用小勺挖去梨核。雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉，盛满凉开水。盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。
孕妇去肺火注意事项
1、忌盲目去火
一般说来，上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗。
2、忌吃油炸品
油炸的东西最容易引起上火了。如果孕妈已经上火了，还吃油炸品或那些易引起上火的东西，比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，这只会“火上加火”。
3、忌生气
情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素。孕妈要尽量保持心境平和，不要急躁、生气。生气也可能引起或加重上火。所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦。
4、忌晚睡
如果孕妈上火了，那么最好保持早睡觉的习惯。23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫肝脏再继续运作。导致情绪烦躁、上火等症状。
孕妇上火应该吃什么呢
上火这个现象是普遍存在的，所以大家对此也是很熟悉了，相信差不多每一个人都有尝过上火的滋味，一般上火就是口干舌燥、长痘痘等等，在这个时候，可能吃几个下火的药就可以了，但是如果这个现象出现在了孕妇身上了，这个办法就行不通了，那么下面就给大家一起来说一说孕妇上火应该吃什么？
由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。
孕妇上火如何食疗？
美味清凉绿豆汤可解决孕妇上火，绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。
蔬菜瓜果也可帮忙解决孕妇上火，孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿、甘蓝等。
牛奶大豆都要尝。有人说多喝牛奶会上火，其实不然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，不要忘了适当补充营养物质哦！
上面给大家详细的说了孕妇上火应该吃什么，对于孕妇这个特殊的群体来说，药物是最好不要用的，所以对于上火这个问题，从平时的饮食上来着手，这样对于孕妇和宝宝都是有益处的，毕竟是药三分毒，而食疗是一种更加适合孕妇的治疗方法。
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