生完小孩后头发掉的厉害怎么办呢

Posted 2021-11-27

篇首语：人生难得几回搏，此时不搏待何时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了生完小孩后头发掉的厉害怎么办呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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生完小孩后头发掉的厉害怎么办呢

很多女性朋友在生完小孩都面临着一个同样的问题就是脱发，大多数是在分娩后的3-6个月内出现，在现代医学上称为“产后脱发”，如果脱发严重不仅仅会影响我们的美观，而且会给患者造成很大的心里压力，遇到这种情况，产妇们首先不要惊慌，更不要胡乱用药，因为脱发他只是一个外在的表现，应该到正规的医院进行检查咨询，下面我们就来学习一下生完小孩后掉头发怎么办：

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

在我们的日常生活中可以学习一些小方法来帮助头发的健康生长。比如说用木质的梳子梳头，经常的按摩头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的生长；洗头水要选用温和性质洗发用品，定期清洗养护头发都很重要。

生完宝宝后头发掉得厉害怎么办

掉头发是我们每天都要面对的事情，正常的掉头发，是新陈代谢的正常现象，如果是大面积的掉发就可能是预示着身体内一些其他器官的病变，所以要引起我们足够的重视，很多新妈妈在生完宝宝以后会发现头发掉的利害，其实主要原因是生完宝宝以后体内雌性激素减少造成的，这种情况属于一种正常的生理现象，所以大家不必恐慌，我们可以在平时多食用一些养发的食物，进行食疗。

1、首乌核桃炖猪脑

何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，隔日食用1次，有养发之效。

2、天麻鱼头

将活鲤鱼500克洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗；川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。

3、美发养血果脯

干龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，续加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克，有养血生发之作用。

一头乌黑靓丽的头发，是我们众多女性魅力的标志，所以我们要对头发有足够的重视，如果生完宝宝在半年以后头发还是掉，并且有加重的现角，这就应该引起我们足够的重视了，应该及时到正规的医院进行相关的检查，对症治疗。