孕妇17周饮食

Posted 2021-11-27 怀孕怀孕17周孕妇

篇首语：鸟贵有翼，人贵有志。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇17周饮食相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇17周饮食

照顾怀孕的女性是需要一个高度有责任心的行为，因为女性们怀孕之后是非常的柔软的，为了养育肚子里面的胎儿要耗费大量的营养，所以，照顾孕妇主要是要照顾好孕妇的饮食健康，而孕妇的饮食健康是一项非常难的事情，家属要加强注意，下面就来看看孕妇17周饮食需要注意哪些的讲解吧。

为保证胎儿骨骼的正常发展，又不动用母体的钙，到孕中期以后孕妇每天要补充1000毫克钙，孕晚期更可达1200毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克，因此除建议每天喝1-2袋奶(可补充250-500毫克钙)外，还需要补充一定的钙制剂。

可以把早餐当做正餐来吃，重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给，又不至于使体重增长的过快。孕妈妈胃肠道功能下降，胃酸分泌减低，胃肠蠕动减弱，所以一定要注意避免冷热食物的刺激，并尽量减少外出就餐次数，以免碗筷不卫生。

孕妇17周禁忌食物：

生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

从以上的讲解来看，孕妇17周饮食是一个需要高度重视的问题因为孕妇的身体健康是非常重要的，所以，女性们在怀孕之后要加强对于身体的照顾力度，尽量让自己的身体在怀孕期间能够得到最好的照顾，并且不会出现什么问题。

怀孕16周饮食方面应该注意什么

当进入怀孕第十六周时，说明已经进入十月怀胎的第四个月了。在这期间营养的补充非常重要，不管是孕妇还是宝宝。孕妇平时应该在饮食方面多多注意，这样宝宝才能够从母体中吸收足够多的养分，满足生长发育的需求，下面我会具体给大家说说这个时期的注意事项，因人而已，仅供参考。

进入本月，孕妇的情况已经大有改善，早孕的不适反应基本消失，流产的危险也变得很小，但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响，还要避免过多脂肪和过分精细的饮食。准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

孕妈妈们要均衡营养膳食的调理，多补充一些营养，但是要适量，不要太多。另外妈妈们要注意作息规律，这样可以让宝宝营养跟得上，发育更加地健康。宝宝发育的好，妈妈们才会放心。对妈妈们来说，宝宝身体健康是全家最大的安慰。