产后脚后跟疼是怎么回事?预防脚后跟疼的方法

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篇首语:常识并不是大家都知道的,常见的东西。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了产后脚后跟疼是怎么回事?预防脚后跟疼的方法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、产后脚后跟疼是怎么回事?预防脚后跟疼的方法

2、剖腹产后宫缩疼到哭怎么减轻 产后脚后跟麻木是怎么回事

产后脚后跟疼是怎么回事?预防脚后跟疼的方法

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。


产后脚后跟疼是怎么回事?预防脚后跟疼的方法

脚后跟疼是怎么回事

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。

脚后跟疼怎么办

脚后跟疼是一种常见玻以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴,发病原因多与老年肾亏劳损,外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛,选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外敷和浸泡足部,不损伤皮肤、无毒副反应。

封闭治疗

可以打封闭针,效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射一针,看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。

年轻女性慎用,是激素类药,会导致2-3个周期月经不调,半年内最好不要怀孕。

封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上,短的数周,视病情轻重,时间长短不定。这是一种对症治疗措施,对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

中药治疗

功能主治:各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛,步履困难。

手术治疗

1、足跟骨刺切除术,对于顽固性跟骨痛,X片证实有骨刺者,在跟骨内侧作一切口,进入跟骨,将跟骨内侧骨刺全部锉除。

2、跟骨钻孔术:对跟骨内压高者适用,目的是使增高的跟骨内压降低,治疗顽固性无骨刺的跟痛症,仍在跟骨内侧切口,达跟骨后,将跟骨内侧钻孔7~10个,效果达90%。

3、跟骨神经切断术:对于无原因顽固性足跟痛可采用此法,不过是一种破坏性手术,将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。

4、跟骨滑囊切除术:是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。

5、平足症的跟骨截骨术:目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大,外翻的跟骨摆正,使跟骨有一个良好的生物支架。

其他治疗

1、理疗。

2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊酸强的松龙,每周一次,往往2~3次治愈。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间,摩擦损伤引起,表现囊内积液,肿胀压痛。避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。

3、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛;跟垫痛常见于老年人,跟垫弹力下降,整个足跟下方都有压痛。海绵跟垫及封闭疗法有效。

处方:吴茱萸、五味子各10克

用法:药研细末,置患足鞋垫后跟处铺平,上盖两层软布,穿着行走,日换药1次

疗效:用药5天见效,有效率达100%

内服处方:熟地25克,牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、归尾各9克,汉防己、炙甘草各6克,肉桂3克。

服法:水煎,日1剂,服2次。

外洗处方皂角60克,人发16克。

用法:药用水煎,去渣取液,浸泡患处,日两次,浸后用三棱针在患足后跟正中线,红白肉际处扎2、6-3、3厘米深,捻转留针30分钟,日1次。

疗效:内外兼治3-5天,有效率达100%足跟痛是一种常见玻以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴,发病原因多与老年肾亏劳损,外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛,选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡足部,不损伤皮肤、无毒副反应。

预防脚后跟疼的方法

足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。

1、青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。

2、老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2~3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。

3、平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2~3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。

3、类风湿性跟骨炎,应先用药控制类风湿后,并在鞋内垫软垫。

4、外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。

产后脚后跟疼是怎么回事

产后足跟痛是女性产后常见的一种病症,主要表现为足跟处酸痛、麻木,并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状,是月子后遗症的一种。

产后足跟疼痛主要有以下原因:

产妇在“月子”里如果不进行适当的下地活动,脚跟脂肪垫会出现退化现象,一旦下地行走,退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动,会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象,从而引发疼痛;

妇女在产后常常会劳损肾气,如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,不注意避寒凉,可能遭到风寒的侵袭,这样会导致腰脚之间的血液循环不畅,从而出现足跟疼痛。

由于怀孕期间体重增大,足脚步也会增大,这时候没有选择合适的鞋,也可能产生足跟疼痛;

制痛对策:

产后一定要注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

对疼痛部位热敷,或进行其他物理治疗。

出现上述症状可请中医师指导,正确使用药物治疗。现在治疗产后足跟痛的中药主要有贴剂“苗方跟痛贴”,患者评价挺好的。也可以配双硅胶的后跟垫或者全足垫使用,能很好的缓解行走时的痛疼。

走路脚后跟疼怎么办

尽量避免穿着软的薄底布鞋。

在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。

温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。

经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。

当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

剖腹产后宫缩疼到哭怎么减轻 产后脚后跟麻木是怎么回事

对于产后女性来说,会遇到很多身体不适的现象,比如产后脚后跟麻木,如果是剖腹产的话,后期会更难受,比如剖腹产后宫缩疼到哭,这种情况应该怎么缓解呢?一起来看看小常识网带来的介绍吧!

全文目录

1、产后脚后跟麻木是怎么回事

2、剖腹产后宫缩疼到哭怎么减轻

3、剖腹产后来月经肚子痛是什么原因

产后脚后跟麻木是怎么回事

女性生产之后脚后跟麻木也算是月子病的一种,不过也是分为不同类型的,而且导致脚后跟麻木的原因也有很多种。比如生产之后脚后跟麻木,有可能是产后风湿导致的产后风湿,是属于女性生产之后比较常见的一种病症,全身关节肌肉疼痛,怕冷,怕风是该病主要的症状。另外,有些人可能还会伴随着头晕,头痛,眼眶疼痛,眼睛干涩等这些症状。

而针对这种原因导致的脚后跟麻木,此时产妇们一定要注意脚部保暖,平时穿的鞋子也应该要相对柔软一些,尤其是足跟部可以垫个软垫,这样就可以减轻摩擦。如果情况比较严重,建议要及时去医院进行治疗。另外也有可能是因为产后没有注意脚部保暖而造成的脚后跟麻木,在生产完之后如果穿拖鞋或者是光脚,就比较容易遭到风寒的侵袭,这样就会导致没有保暖的脚步,血液循环不畅,从而导致脚后跟麻木或者是疼痛。

剖腹产后宫缩疼到哭怎么减轻

对于这种疼痛症状一般是在术后三天以内最为明显的,而且会在三天以后自行缓解,疼痛症状严重的情况下,产妇可以采取下腹部热敷、按摩、烤电等方式缓解疼痛症状,然后还可以适当的服用止痛药。

产妇平时要注意放松心情,保持一个轻松愉悦的心情,避免过度紧张和压力过大;平时还要注意保暖,避免寒冷刺激腹部;饮食最好要以清淡为宜,不要进食生冷食物和油腻及辛辣刺激的食物,一定要保证营养均衡,多吃蔬菜和瘦肉类,豆制品等。

然后出现疼痛的情况,建议做一做深呼吸,深吸气伴随着呼气,反复几次,这时候会发现疼痛是可以接受的。还能去听一听舒缓的音乐,把注意力转移到音乐上,腹部的伤口一定要保持干燥,避免汗液等原因引起的感染,及时清除污物或者汗液等,避免汗液带来的疼痛。

剖腹产后来月经肚子痛是什么原因

剖腹产后痛经跟多方因素有关,其中就包括盆腔炎,若是产妇在术后没有做好卫生工作的话是很容易引起盆腔炎的,建议有这方面疾病的女性及早去医院做消炎治疗。

还有宫寒也会引起女性痛经的,女性在生完孩子后身体是很虚弱的,如果没有好好护理身体的话,是极有可能造成自己患上宫寒的,一般宫寒最常见的症状就是痛经,因此为了避免自己产后患上宫寒,建议女性朋友在产后要注意保暖,辛辣凉性食物也不能食用。

从上文的讲解来看,我们可以得知盆腔炎,宫寒是导致剖腹产后痛经的常见原因,不过除了这两个原因外,子宫内膜异位症,子宫粘连,子宫内膜息肉也会引起痛经的,想要彻底治疗痛经那建议大家先去医院进行检查,然后经过医生确诊自己的病因,这样才能更好的治疗疾病。

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