孕妇吃什么能治便秘呢
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孕妇吃什么能治便秘呢
便秘不算是一种疾病，主要是指排便的次数减少，粪便量少比较干排的时候比较费劲。可能是吃的东西比较上火造成的。所以平时在饮食上面应该要以清淡为主。也有可能是心理障碍造成的。严重的也可能是直肠、肛门的病变造成，所以如果便秘很久了还是要及时到医院检查。
如果便秘了可以试着吃下以下几种食物：
香蕉，香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。
红薯，红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
蜂蜜，最好在喝的时候加上一点甘蔗，对于通便润肠的效果也是非常不错的。
每天晚上喝一杯百年畅清茶，有清肠排毒的效果，更加有助于第二天早上的排便。
食疗的同时加强运动，注意久坐带来的危害。
便秘虽然不是什么很严重的病，但是也会给工作生活带来很多困扰，对患者心理也会产生很大的负担。平时多吃些粗纤维的食物不要吃太精细。空腹多吃水果特别香蕉对便秘是非常有帮助的。也可以喝下酸奶有助于肠胃的蠕动促进消化。心情尽量放轻松，慢慢就会好起来。
儿童吃什么能治便秘呢
如果在孩子成长过程中饮食不当的话，那么孩子就有可能会出现便秘的现象，当孩子便秘的时候大便是很痛苦的，在大便的时候干燥的现象很厉害，孩子还老是会出现大便期间肛门刺痛的现象，有的孩子还因为便秘而出现肛门发炎或者是脓肿，这样的现象出现后孩子很痛苦，那么到底吃什么能治疗孩子便秘呢？
科学喂养宝宝，正确增加宝宝辅食。是避免宝宝身体发生便秘的好办法，但是，宝宝便秘吃什么，还是要在宝宝们接受新食品的时候，多做一些食物检测，才能避免宝宝发生严重的便秘现象，因此，家长们在给宝宝添加辅食时一定要遵循由一种到多种，由少到多的原则。以婴儿营养米粉为例，对于3—4个月的宝宝来说。刚开始时喂1—2汤匙即可，2周以后再增加至4—5匙。另外冲调米粉时还要注意米粉和水的比例，避免宝宝大便干燥。4、5个月的宝宝，适当喂哺蔬菜泥及果泥等含纤维素的食物，可防止便秘。较大的宝宝可加服些滑肠的食物，如桔子汁，蜂蜜糖水等另外要多吃些水果，含纤维素较多的蔬菜如芹菜、韭菜及粥类食物。
若是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5—8%增加到10—12%，并适当增加果汁。不满3—4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。
儿童正处在身体迅速生长发育的时期，身体比较容易产生内热，有的儿童又偏食，所以很容易便秘。便秘的儿童在饮食上要加以调理，多吃新鲜的水果蔬菜，水果方面多吃香蕉，梨，西瓜，桃子等，而蔬菜方面多吃菠菜，油菜，白菜，空心菜，芹菜等绿色蔬菜。多吃富含粗纤维的食物，比如五谷杂粮，玉米，大麦，坚果类的。然后平时要多给孩子喝水，可以适当的和点蜂蜜水，对滋润肠道效果很好。
当孩子小的时候如果饮食稍微有不当的现象就会引起孩子的便秘现象发生，所以说我们的父母在孩子成长过程中必须要合理给孩子饮食，对孩子的食物摄入要有耐心，避免给孩子吃一些不容易消化，非常油腻的食物，这些食物对孩子便秘现象 改善的效果是很不好的，多给孩子喝水。
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