孕妇平时南瓜能吃吗

Posted 2021-11-27 南瓜孕妇

篇首语：如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇平时南瓜能吃吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

孕妇平时南瓜能吃吗

南瓜我们一点都陌生了，当它在餐桌上可以做菜，比如说我们可以做点清炒南瓜丝或者还可以做点南瓜饼，对于南瓜秧苗可以做成清炒南瓜头，或者还可以做成南瓜稀饭以及还可以蒸南瓜吃，总得来说南瓜浑身都是宝，那孕妇是不是也可以食用南瓜，要怎么样吃才会更好的吸收南瓜的营养。

南瓜的特性与功效：1.消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。消炎退热，使炎症减轻。

2.降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用，促进糖分分解。

3.抑癌抗瘤：预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。

4.养颜护肤：含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

5.杀虫驱虫：南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少。

6.防治前列腺疾病：美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

温馨提示：暂时还没有南瓜子对孕妇及胎儿有不良影响的报道，适当吃应该没有问题的。但吃了容易上火，推荐白炒的瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，白炒的火气不大。黑瓜子，请尽量不要食用，添加剂香精比较多。

南瓜的营养虽说很丰富，但是对于孕妇来说最好是选择少食用些，一次性不宜食用过多，另外有遗传的疾病的或者是以前得过慢性疾病的朋友们们最好是少食用南瓜，因为老年人常说南瓜属于发物，为了我们宝宝或者孕妇的健康着想还是尽量的控制食用量。

南瓜酒酿圆子孕妇可以吃吗

女性在怀孕的时候，食欲会有所下降，并且在孕早期的时候，身体还会出现各种的不适，像是恶心呕吐，尤其是遇见比较油腻的食物的时候，有时候看上一眼都会觉得恶心难受，因此，总是想吃一些清淡而又有味道的食物，像是酒酿圆子汤，但是，在怀孕的时候，吃东西也不可以只考虑口感，有时候又会担心会伤害到幼小的生命。关于南瓜酒酿圆子在孕期的时候到底可不可以吃，下面小编来进行一些简单的分析。

南瓜营养丰富，并且有助于孕期排毒养颜，对于怀孕后出现的便秘也有一定的防治作用，孕期是可以适当吃一些的。

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。乳母的饮食增加，营养充足，乳汁自然会量多质优。

孕妇慎吃酒酿圆子的原因：酒酿圆子是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等。其中酒酿则甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。准妈妈孕期可适量吃些酒酿圆子利水消肿，但也由于酒酿含有少量的酒精，考虑到酒精对胎宝宝有着一定的影响，因此准妈妈们还是慎吃酒酿圆子为好。

因此，怀孕以后如果实在是想吃酒酿圆子的，最好是将酒酿圆子放在锅里面多煮上几分钟，尽量让里面的酒精挥发的多一些，然后一定要适度，不可以吃的太多。平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，保持饮食均衡，在孕早期也可以多吃一些富含叶酸的食物。