如何才能让乳汁变浓

Posted 2021-11-26

篇首语：高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何才能让乳汁变浓相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孩子刚出生的时候，身体发育需要的营养物质主要来源于母乳。因此，母乳的质量就成为了比较关键的问题。在平时的生活中，不少新妈妈乳房分泌的乳汁比较稀疏，很担心其中的营养物质不够，就想通过有效的方法增加乳汁的浓度。那么，如何才能让乳汁变浓？下面咱们就来了解一下增稠乳汁的一些有效地方法。

一避免疲劳

孕妇在分娩时精神、体力消耗极大，需要较长时间修复。然而实际上许多乳母得不到充分的休息，因为她们为孩子想得很多很多，有的还需昼夜照料孩子，这就影响泌乳质量。所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作，使乳母有较多时间休息。但休息不等于卧床，乳母也应做适度活动，才有助于身体恢复，有助于泌乳。

二保持心情稳定

泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节，不良刺激能干扰这种调节作用，所以乳母力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是丈夫，要多为乳母创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。

三食量充足、营养丰富

母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，营养丰富，因为她肩负双重任务，一是供给自身需要，二是泌乳需要。食物中蛋白质应该多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质。食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁、维生素B1和维生素C。

乳母不应偏食、挑食，否则影响母乳质量。如果肉、蛋、青菜吃得少，乳汁缺乏叶酸和维生素B12，婴儿易患大细胞性贫血。一般乳母每天应吃粗粮一斤，牛奶半斤，鸡蛋二个，蔬菜一斤，水果半斤，油一两，适量的肉类和豆制品。

四不要喂水，不要让宝宝吸橡皮奶头。

母乳中的营养成分和水分已能满足出生到4-6个月宝宝生长发育的全部需要，不必再加糖水、菜水和其他代乳品。宝宝出生头几天，虽然初乳分泌量较少，也不必加任何食物和饮料。吸橡皮乳头，会出现“乳头错觉”，使宝宝拒奶、烦躁面导致母乳喂养失败。

五谨慎用药

许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以乳母用药当慎之又慎，最好按医生指点用药。应该避免用下列药物：安定、麦角安宁、美撒痛、异烟肼、可待因、氯霉素、红霉素、四环素、磺胺类、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。

有关如何才能让乳汁变浓的介绍，大家应该清楚了吧。为了能够让我们的宝宝能够健康的发育，必须要保证乳汁的质量，这些方面是可以很好的保障乳汁的质量的，这方面有问题的，可以进行尝试，效果非常不错。另外，产妇平时一定要注意自己的身体，这是影响乳汁分泌的重要因素。

许多女性在生育之后都会遇到的一个问题就是母乳不够，许多母乳不充足的女性都会直接用奶粉冲泡替代。这样的做法是不恰当的，越是用奶粉代替越是不会有充足的奶水，而且对宝宝来说也是不好的。母乳喂养的时间越久越好，这样宝宝的营养才能充分。再好的奶粉都没有母乳好。下面，我们一起来看看怎样会有乳汁。

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

在哺乳期的妈妈一定要注意多补充水分，不管是开水还是汤水，只有及时补充水分才会有乳汁。如果产妇用了早日恢复身材而没能保证营养均衡，那么奶水会越来越少，宝宝所得到的营养也会变少。只要按上面的办法来做妈妈就会有奶水，等哺乳期过了再想着回复身材会更好一些。