怀孕后会有哪些变化？孕妇怀孕如何护肤

Posted 2021-11-26 怀孕

篇首语：第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕后会有哪些变化？孕妇怀孕如何护肤相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怀孕后会有哪些变化？孕妇怀孕如何护肤

女人在有喜之后，会有很多的禁忌，这也不能做那也不能做，这也不能吃那也不能吃的，有了很多的限制，其实除了这些限制之外，身体也会发生一些明显的变化，这些变化影响着孕妇的心情，原来曼妙的身材不见了，水桶腰出现了，身体也越来越臃肿，脸蛋就更不用说了，皮肤也变差了，时不时的有痘痘和色斑冒出来，让很多爱美的孕妈们受不了。那么，怀孕后会有哪些变化？孕妇怀孕如何护肤呢？下面就快和小编一起了解吧！

怀孕后会有哪些变化？

1、鼻炎

自从怀上娃之后，有些准妈妈的鼻子变得非常敏感，稍微一丁点的小刺激就会不停的打喷嚏、流鼻涕等，这种感觉真是让人不好受，不过这种现象在孕妈群里并不是太过普遍，10个孕妈大概只有两三个会出现这种情况，而且随着孕期的时间越长，症状也会越来越明显。

不过对于这种情况，孕妈们也不必过于担心，因为随着娃的出生，产后这种现象会慢慢的变轻，甚至消失不见，所以不用担心会留下后遗症。

2、脸上狂冒痘

有喜之后，身体内的激素会发生一些变化，身体环境也跟没怀孕之前不一样了，很多孕妈在怀孕之间皮肤都是嫩嫩滑滑的，但是有喜之后，脸上不光长了好多痘，而且皮肤还非常粗糙，斑点也出来了，反而那些怀孕前皮肤不太好的妹子们，在怀孕之后，皮肤得到了改善，变得水水嫩嫩的。

这正是孕期激素变化的结果，所以脸上长痘、皮肤变差的孕妈不要太在意，只要孕期坚持做好皮肤方面的护理工作，相信皮肤一定会慢慢得到改善，恢复孕前的光滑细嫩的。

3、眼部问题

怀孕了之后，肚子越来越大，身体会变得笨拙，尤其是到了怀孕中后期，有的孕妈妈几乎连睡觉都困难，经常会出现失眠的情况，也正是因为这样，所以孕期的妈妈们眼睛非常容易出现问题，比如眼干涩、眼角膜水肿、莫名的爱流眼泪等等。

眼睛出现这些问题之后，孕妈妈们不过于担忧，因为这些问题基本上不会对孕妈的身体造成什么大的影响，也不会对肚子里的胎儿不利，所以过于担心是没有必要的，只要孕期保持好一些健康的生活习惯，如早睡早起、科学饮食就可以了。

4、口腔的变化

有孕之后有很多准妈妈的牙齿会出现问题，比如松动，对此，很多人对此表示不解，不就是怀个孕吗，为什么牙齿还会出现问题呢？其实不止是牙齿会松动，有的孕妈还会出现牙龈出血、发肿的情况，甚至是流口水。

如果你在孕期有这些情况发生的话，不要过于担心，这些都是正常情况，作为孕妈，你需要做的就是每天认真做好口腔清洁工作，保持好口腔卫生就行了。

怀孕对于准妈咪来说，是一件非常重要的事，胎儿在妈妈的肚子里一天天长大，孕妇的身体也在发生着变化，虽然这些变化有好有坏，但是我们还是要淡然的面对这一切，保持一个好心情，快乐的度过整个孕期。

孕妇怀孕如何护肤

1、清洁脸部

孕期皮肤容易干燥多油，早晚洗脸能帮助清洁皮肤，缓解不适。洗脸时应使用成分温和的洗面奶，将油脂彻底清洁干净，洗净后还可以均匀涂抹成分天然的护肤品，做好肌肤的深层护理。

2、保湿补水

怀孕期间，由于身体荷尔蒙的变化，孕妈妈皮肤容易变得干燥敏感，所以，适当补水保湿很重要。做好补水保湿护理，不仅能让肌肤变得弹润有光泽，还能避免因肌肤缺水而引发的脱皮、出红疹、长雀斑等一系列肌肤问题。

3、按摩皮肤

如果孕妈妈感到皮肤紧绷，失去弹性，可以每天轻柔地按摩皮肤，让皮肤紧致弹滑，富有盈润感。每天按摩还有利于孕妈妈在产后短时间内恢复肌肤弹性，重新焕发容光。

4、外出防晒

与孕前相比，孕妈妈的皮肤变得更加敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，如果长时间被紫外线照射，脸上容易长斑。为避免长斑，外出时要做好防晒工作，建议出门带上遮阳伞或者涂抹孕妇专用的防晒霜。

5、多吃蔬果

新鲜的蔬菜水果富含维生素等多种营养物质，对孕期美肤有帮助，比如番茄、花菜、苹果、葡萄等，其中丰富的维生素C能抑制孕期皮肤黑色素生成，减少色素沉淀，堪称孕期食疗美容护肤佳品。

孕妇如何保持身材

在怀孕的时候，可能就会觉得一个人吃，还有两个人补，所以我要多吃一点，吃东西就会不注意控制。而且极可能动物性的食物会吃的比较多，动物性食物里面有大量的脂肪蛋白质，都是高热量食物都会让体重长得比较快。根据孕期的膳食指南，建议孕期每天动物性食物不要超过半斤。

孕期的时候，基础代谢率比较高，容易饿得快。一饿就吃水果，很多妈妈觉得吃水果好啊，也不会太饱，而且吃水果还有大量的维生素可以让宝宝更皮肤太好。但是很多水果糖份很高，水果糖分到了孕妇体内也会转化成热量导致孕妇糖尿病和体重增长过快。所以建议孕期吃水果还是要稍微控制一下，每天不要超过八两的水果，最好可以吃一些黄瓜，番茄代替糖份高的水果，可以减少热量的摄入。

就是很多孕妇都会在孕期买一些坚果来吃，比如核桃，开心果等，主要觉得这些坚果是健康的零食，饱的时候来几颗。还可以让宝宝更聪明。坚果中含有大量的必须脂肪酸对宝宝大脑发育是很重要。但是同时这些坚果的脂肪含量也很高。也会导致体重增长过快。

因为我们孕期的时候，很多妈妈都会觉得不敢动了，上班坐着，回家躺着。但是其实孕期也可以带球运动的，比如可以散步，或者是孕期的瑜珈这些都可以让我们能够消耗一定的热量，还可以帮助顺产。

干燥冬季怀孕期准妈妈护肤常识

怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。

保湿，保湿，保湿

之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。

细心呵护敏感的皮肤

使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。

避免长时间的紫外线

虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为，这不但容易对你敏感的肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。

选用正确的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

穿着要舒适

为了让你的皮肤能够无障碍地进行呼吸，你应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。因为合成纤维的衣料，透气与保湿的效果都不大理想。

有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。

准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。

摄取营养，滋养皮肤

你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类) 的食物，来改善干涩的肤质。一般而言，维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此，你可以每天补充25—50毫克的维生素B6。当然，孕期服药最好请医生推荐。即使是维生素，对准妈妈来说，也并非吃得越多越好。