婴儿补钙吃什么好？婴儿补钙的标准是什么？
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婴儿补钙吃什么好？婴儿补钙的标准是什么？
婴儿补钙吃什么好？婴儿补钙的标准是什么？
一、婴儿补钙吃什么好
１、选择淡奶味的钙剂，婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾，应该选择淡奶口味的钙剂，过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。
２、选择含有维生素Ｄ的钙剂，维生素Ｄ可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄，缺少了维生素Ｄ宝宝再吃多少钙也吸收不了多少，所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素Ｄ的钙剂。
３、食用富含钙质的食物，在日常饮食中，妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等，但值得注意的是菠菜、雪菜、苋菜、空心菜等含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收，所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前２小时或饭后３—４个小时服用钙产品。
二、婴儿补钙的标准
１、婴儿如果缺钙不仅牙齿生长发育会延迟而且骨骼也会变软，容易引起软骨症、Ｏ形腿或Ｘ形腿等症状的发生，此外婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，他们在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。
２、钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的１．５％—２％，人体对钙的需要量很大特别是婴儿，婴儿在出生第一年生长最迅速，１周体重增长３倍身长增长０．５倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长，婴儿体内钙量从出生时２５克左右增至７５克，当人体钙吸收不足的时候就要动员骨钙来保持血钙的正常用以维持正常生理活动及神经功能，婴儿只有保持骨钙的正平衡即每日平均骨钙沉积超过１４０毫克，才能达到正常骨骼发育的需要量。
三、婴儿补钙注意事项
１、不服用含磷的钙补充剂，制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切，人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外从而导致钙的流失。
２、不服用含镁的钙补充剂，钙和镁都是二价离子在人体内的吸收会产生竞争作用，对于婴幼儿来说体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
３、食物要少盐，钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时人体就会减少对钙的吸收，国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在６ｇ以下，婴幼儿越少越好，因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入保证孩子体内钙的吸收利用。
４、食物中的植酸、草酸对钙的影响，中国人以植物性食物为主，豆类、未发酵面粉中含有植酸，一些蔬菜中含草酸的能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。
宝宝从什么时候可以开始补钙
宝宝从什么时候可以开始补钙
婴儿生长速度很快，因此钙的需求量也相对多些，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。宝宝什么时候开始补钙呢？根据中国营养学会的推荐，婴儿从出生后2周起，就应该补充足量的钙，补钙进程要一直持续到宝宝2岁左右。
通常宝宝6个月内需要的钙主要来源是母乳或是配方奶，奶量达到400ml以上，基本满足钙的需求，不需另外补钙。2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能导致钙摄入不足，需对平日宝宝饮食进行合理安排调整。
在不能保证足量钙摄入的情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后或睡前补充300mg钙剂，或遵医嘱。
婴幼儿补钙的参考标准：
0-5个月需要300mg/日；5-12个月需要400mg/日；1-4岁则需要600mg/日；4-11岁需要800mg/日。
补钙的最佳时间
钙是人体各项机能生长所需的重要矿物质之一，宝宝尤其更需要。宝宝生长发育速度快，钙起到更加重要的作用，宝宝缺钙，会影响宝宝身体发育迟缓，严重的还会引起佝偻并O型腿等。那宝宝补钙的最佳时间是什么时候呢？主要从这两方面来看：
1、按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这个时候是最佳补钙时间。
2、按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙，事半功倍。
宝宝何时该补钙？
6个月以内需要多少钙，是根据宝宝吃多少母乳、其中的含钙量多少决定的。所以宝宝喝饱母乳，钙也就够了。现代技术制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其说明吃，不需要额外补钙。妈妈奶水不足，应该用配方粉补足，也不需补钙。
枕秃、多汗、夜惊都不是判断宝宝缺钙的决定性依据。奕奕一直吃母乳，有时加一点配方奶粉，回国后补了两个月的钙，脑后的头发稀疏依旧，因为她不缺钙，枕秃也不是缺钙引起的。
6个月以后，保证300克牛奶，或相当量的奶制品；1-3岁，保证300-400克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下，才考虑使用钙剂。补钙量一般每天200-400毫克；钙剂勿选含香精的品种，以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯。
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