怀孕十四周注意什么
篇首语：一日之计在于晨，一年之计在于春。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕十四周注意什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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怀孕十四周注意什么
对于很多的怀孕女性，都想让自己在怀孕期间，能保障自己身体的健康，保障体内孩子的正常发育，所以对于很多的怀孕女性，想全面了解一下怀孕14周注意什么？下面内容就为很多的女性做了具体的介绍，你可以全面的了解一下。
1、孕期便秘：也许在这个时期你都在被便秘所困扰，要怎么解决呢？每天吃完早饭后一小时内是最佳排便时间，养成在早餐后上厕所排便的习惯；不要吃辛辣的食物，要多吃苹果、萝卜、芹菜等含纤维多的食物；每天适量增加身体活动量，多散步，多运动，有利于胃肠蠕动。但你千万不要图一时畅快就乱吃泻药，否则可能会导致流产。
2、保证碘的摄入量：胎儿的甲状腺在14周左右就开始起作用，制造自己的激素。如果你的摄入碘不足，胎宝宝出生后甲状腺功能低下，影响大脑发育。所以这个时候你要开始注意补碘，鱼类、贝类和海藻等海产品都含有丰富的碘，每周至少吃两次。
3、合理安排性生活：“十月禁欲”其实并不靠谱，现在已经到了孕中期，妊娠较稳定，你是可以适度过性生活的。这时的性生活要安排合理，每周1—2次为宜，要采用夫妻双方习惯和舒适的姿势，但注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。
4、注意分泌物：在这个时候，你的乳头可以挤出一些乳汁了，阴道分泌的白带增多，这是正常现象。正常的分泌物是白色、稀薄、无异味的，如果量多且颜色形状有异常，就该请医生检查。在这个时期，你一定要注意外阴部的清洁，内裤要选择纯棉织品，要坚持每天清洗，避免用刺激性强的皂液。
5、注意活动姿势：这段时间你的肚子渐渐增大，身体各个部位也发生变化。此时的你在日常生活中要保持正常的活动姿势，不要长时间弯腰或下蹲，不要压迫到肚子，也不要再去逞强去搬沉重的物品，做家务活要适可而止，不要求尽善尽美，要以活动身体为主。
怀孕十四周注意什么？了解了以上全面的介绍，相信很多处在怀孕14周的女性，已经全面了解需要注意的一些事项，所以在全面了解以后，为了保障自己体内孩子的营养补充，保障自己体内孩子的健康，必须要根据以上的介绍，充分地做好各方面的注意事项。
怀孕14周
怀孕十四周十四周，宝宝生长迅速下已经在牙床上长手指上还出现了一些的运动的开始变得协调会做皱眉或者是鬼脸的活动，生活中的孕妇主要是遭遇了便泌的和多吃一些水果蔬菜做家务事那也要注意活动的姿势，主要是身长体质二十八G没有手掌这么大但是五官的已经非常明显的变化。
主要是调整都会减轻身体逐渐丰满起来而且体内的雄激素呢，会头发比较乌黑发亮，让生活中的现在一定要注意孕妇的便秘的治疗，保证受合理的安排性生活以及注意分泌物注意活动的姿势。
1、孕期便秘：
也许在这个时期你都在被便秘所困扰，要怎么解决呢？每天吃完早饭后一小时内是最佳排便时间，养成在早餐后上厕所排便的习惯;不要吃辛辣的食物，要多吃苹果、萝卜、芹菜等含纤维多的食物;每天适量增加身体活动量，多散步，多运动，有利于胃肠蠕动。但你千万不要图一时畅快就乱吃泻药，否则可能会导致流产。
2、保证碘的摄入量：
胎儿的甲状腺在14周左右就开始起作用，制造自己的激素。如果你的摄入碘不足，胎宝宝出生后甲状腺功能低下，影响大脑发育。所以这个时候你要开始注意补碘，鱼类、贝类和海藻等海产品都含有丰富的碘，每周至少吃两次。
3、合理安排性生活：
“十月禁欲”其实并不靠谱，现在已经到了孕中期，妊娠较稳定，你是可以适度过性生活的。这时的性生活要安排合理，每周1—2次为宜，要采用夫妻双方习惯和舒适的姿势，但注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。
4、注意分泌物：
在这个时候，你的乳头可以挤出一些乳汁了，阴道分泌的白带增多，这是正常现象。正常的分泌物是白色、稀薄、无异味的，如果量多且颜色形状有异常，就该请医生检查。在这个时期，你一定要注意外阴部的清洁，内裤要选择纯棉织品，要坚持每天清洗，避免用刺激性强的皂液。
以上就是怀孕十四周需要注意什么，让生活中的一定要注意多吃一些蔬菜水果生活中的现在一定要注意孕妇的便秘的治疗，保证受合理的安排性生活以及注意分泌物注意活动的姿势。一定要定时定量保证身体所摄入的营养物质和一些其他类型的药物对于小宝宝的生长发育也是非常关键。
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