孩子消化不良吃什么食物呢？

Posted 2021-10-26 消化不良

篇首语：我们用人生最好的年华做抵押，去担保一个说出来都会被人嘲笑的梦想。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孩子消化不良吃什么食物呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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很多孩子因为饮食不当的原因经常会出现消化不良的现象，不仅腹胀，还很难受，这让家人们很是担心，其实这个时候不必吃药的，只要能够从饮食方面入手，加强调理和改善，并吃一些容易消化的食物，很多不适和困扰就会消除了，可见明确孩子消化不良吃什么食物很重要。

柠檬促进肠蠕动，维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。白菜促进胃肠蠕动，大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，苹果刺激肠蠕动，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作，西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;山楂消肉食积滞，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;葡萄柚促消化，葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

新鲜蔬菜解疲劳，疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。可以吃一点益生菌来调理一下宝宝的肠道的，平时多喝温开水，最好是做一个微量元素的检查看一下，是否缺乏，及时适当的补充一点，尽量的多吃一点蔬菜和水果。

可以把苹果洗净切成两半，用勺刮成泥。苹果泥纤维较细，对肠道刺激少，因含碱质与果胶，有吸附作用，且含有鞣酸，具有收敛作用。选择比较接近母乳的奶粉，像圣元、美赞臣等都比较接近母乳。

一旦得知孩子消化不良吃什么食物，在日常生活中家人们就需要帮助孩子调理好饮食结构了，科学合理的饮食，不仅能够消除各种不适反应，还能让孩子们更好的发育和成长，补充和吸收足够的营养及维生素，让身体更加的健康。

小孩子在平时容易出现消化不良的症状，一方面是由于肠胃功能差，另一方面就是饮食不节导致的。家长在发现时总是习惯喂服药物治疗，其实这是不可取的，应该通过食用一些促进消化的食品改善。那么具体可以进行怎样的饮食调理呢？来看一看小编推荐的几种食品吧。

1、脱脂奶：将鲜牛奶煮沸后冷却，待液面上出现一层奶皮，即可用小匙将其除去，再煮沸冷却，除去奶皮，反复去奶皮3次，即成全脱脂奶，可用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去1次奶皮而成。

2、酸牛奶：将鲜牛奶煮沸，待冷却后，每100毫升牛乳中加10%乳酸3至5毫升，边滴边搅，待乳液形成均匀细小的颗粒，即成乳。酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的儿童。

3、焦米汤：先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄，加糖，加水适量煮沸成稀糊状即可。米粉遇水加热即成糊糊，易于消化，而且米在炒制时表面部分炭化，具有吸附止泻作用。

4、苹果泥：取新鲜苹果1只切开，用金属小匙轻轻刮取。苹果的纤维较细，对肠道刺激小，富有碱性，含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛作用。

5、胡萝卜汁：将胡萝卜洗净切碎煮烂，包于纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

这些食物都有助于缓解消化不良的症状，在一定程度上可以促进肠胃的蠕动消化功能，所以当孩子有该不良反应时，首先就可以通过该饮食调理的方式帮助调理。但如果症状比较严重，就要及时服用相关提高胃动力的药物进行治疗。