推荐4种适合宝宝吃的营养粥 新生儿饮食很重要
Posted 新生儿
篇首语：吾生也有涯,而知也无涯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了推荐4种适合宝宝吃的营养粥 新生儿饮食很重要相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
推荐4种适合宝宝吃的营养粥 新生儿饮食很重要
对于每一个妈妈来说，在给宝宝选择辅食的过程中,妈妈们一直发愁什么蔬菜对宝宝来说最有营养。宝宝吃蔬菜,对于一个讲究营养喂养的妈妈来说,可是一门不大不小的学问。当每一个孩子呱呱落地时，为人父母常迫不及待地猜想：我的孩子有没有健康？是否聪明过人？未来的成就如何？培育一个健康又聪明的孩子，是天下父母都殷切期盼的，要帮助宝宝的智能发育良好，适当摄取各类营养素是很重要的，再加上从小养成不偏食的好习惯，生活作息正常加上适度的运动，才能让宝宝身体强壮。那么，今天小编就给大家推荐4种适合宝宝吃的营养粥，想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
不可对新生儿做的几件事，以下事情对于新生儿一定要慎做!
1、不要捏新生宝宝的小脸蛋
小宝宝出生以后胖嘟嘟的是很可能的，有很多人喜欢宝宝的方式是捏捏小脸，其实这种做法是不可以的，因为这种行为对于宝宝的腮腺发育是不利的，而且捏多宝宝还会让宝宝流口水，尤其是新手爸妈更加不可以，也不能让别人捏。有时候不要因为不好意思而不说，这样其实是害了宝宝，用别人能够接受的方式提出来效果会更好。
2、嘴对嘴亲新生儿
小宝宝当然是爸妈们的心头肉，对宝宝的爱也是爱不释手，有时候更会情不自禁的去亲宝宝，这种做法是不对的，这是因为爸妈的口腔内牙齿和舌面都有细菌病毒，如果亲吻宝宝很可能将这些病毒传染给小宝宝，新生儿免疫力比较低下，身体发育不完全，没有办法抵抗细菌的侵袭，是很容易生病的，为了新生儿的健康，一定不要去亲宝宝噢。
3、随意摆弄宝宝的手指
大家都知道，新生儿的手都是紧握的，有很多新手爸妈喜欢扒拉开小宝宝的手，这种行为虽然不会造成很大的伤害，但是宝宝习惯紧握的状态后再这样做，对宝宝的小手是一种伤害。
4、新生儿不要睡软床垫
因为软床垫的弹簧质量好坏是不一样的，小宝宝睡在上面的时候不利于宝宝脊柱的正常发育，宝宝也不可以睡过硬的床，宝宝可以睡木板档，但是一定要垫褥子。
5、给新生儿剔胎毛
有些新生父母给宝宝剔除胎毛，以为这样宝宝的头发可以长的更好，其实宝宝的皮肤过于稚嫩，皮肤的透明层，颗粒层，角质层是非常簿的，而且发育也不是很完善，对外界抵御能力差，这样会导致宝宝受伤。
6.给新生儿不要服用过量的水
不是说不给新生儿喂水，而说说适当的给孩子喝水，新手父母认为宝宝也会渴，所以时常喜欢给宝宝喂水。其实，如果宝宝是母乳喂养，那么一般来说乳汁可以让他们得到充足的水分。所以，爸妈们无需额外给新生宝宝喂水。
不可对新生儿做的几件事的相关介绍希望能够对新手爸妈有所警醒，只有这样才能让宝宝在比较健康舒适的环境下长大，因为一旦做不好就会影响宝宝的健康，更严重的还可能影响宝宝的一生，宝爸宝妈们一定要格外的注意，不能因为有了宝宝过分的高兴而失去了应该有的分寸，时刻注意才可以。
适合宝宝吃的营养粥有以下几种：
1、南瓜虾仁粥。
虾仁肉质细嫩而且容易消化，蛋白质的含量很高，有助于增强宝宝的抵抗力，预防疾病。做的时候先把米淘好熬粥，然后南瓜去皮切片，放入锅中隔水蒸熟，然后把事先准备好的虾仁放锅里煮熟捞出，用刀把虾仁和南瓜剁碎，放入煮好的粥里拌匀就可以吃了。
2、胡萝卜鳕鱼粥。
鳕鱼的刺比较少，而且富含维生素A、维生素D和不饱和脂肪酸，对于宝宝的生长发育十分有益，这款粥的做法也很简单，先把胡萝卜和鳕鱼分别入锅蒸熟，捣碎备用，然后锅内烧水煮粥，粥熬好后把捣碎的胡萝卜和鳕鱼加进去就OK了。
3、蔬菜蛋花粥。
蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能预防宝宝便秘的发生，蔬菜粥里面的蔬菜可以选用生菜、油菜、西红柿等，都是可以的。做的时候需要先把蔬菜洗一洗，然后下水焯熟剁碎，锅里加入适量的水，放入淘好的大米，大火烧开后转中小火熬粥，等粥熬得差不多的时候打进去一个鸡蛋，再煮3分钟左右，关火加入剁好的蔬菜就可以给宝宝吃啦！蛋花也可以改成肉末来做，既有营养也很美味的。
4、西兰花猪肝粥。
猪肝中含有丰富的铁、锌等营养物质，有很好的补血以及明目的作用，可以每周给宝宝吃上1-2次。先把西兰花洗净撕成小朵，放锅里煮熟后，取出来剁碎备用。新鲜的猪肝去筋膜，上锅蒸熟后捣碎，随后洗净锅放入大米和水熬粥，熬至大米软烂粥粘稠的时候倒进去西兰花和猪肝就可以了。
孩子健康零食榜单 适合孩子吃的零食推荐
大人都不喜欢孩子吃太多不健康的零食，但是今天介绍的这几种零食不仅适合大人吃，还非常适合孩子吃，而且家长也不会拒绝，因为这几种零食真的营养又健康，快点和小常识网一起get起来吧！
适合孩子吃的零食
1、奶类
等到宝宝断奶后，包括不再喝奶粉之后，可以给宝宝喝些牛奶。多喝牛奶可以给宝宝身体补充钙质，而且《中国居民膳食指南》建议2-5岁儿童每天最好要喝300-400ml的奶，这样就能基本满足宝宝身体对钙的需求了，宝宝以后将有望长成大高个。
2、面包、饼干
要说前两项零食基本上随便怎么选都行，但是面包和饼干就要谨慎选择了。对于一些比较油腻，甜度较高的面包那就比较不适合宝宝，给宝宝吃的面包最好选择全麦面包，饼干也一样。全麦的食物能为宝宝补充能量，而且脂肪含量低，不用担心吃多了体重会严重超标的问题。
3、新鲜水果和蔬菜
可能在大人看来这个不算是零食，但是对于宝宝来说，他们年纪尚小，吃主食时还不需要配菜，所以这些就可以当做餐后零食。水果和蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，能让宝宝增强抵抗力。家长可以把水果或者蔬菜捣成泥，等宝宝再大点牙齿比较有力气的时候就可以比较简单将水果切成块给宝宝吃就行了。
4、肉蛋类
这里的肉蛋类当然不是说那些菜市场卖的肉和蛋，市面上也有肉质零食，比如牛肉片、肉脯等，这些零食也可以给宝宝适当吃一些。
5、坚果类
坚果里含有丰富的脂肪酸、矿物质和各类必须氨基酸，可以算是在大人认知的零食里营养价值最高的零食，但是坚果类食物比较硬，如果宝宝的牙齿才刚刚长出来，而且还不怎么会拒绝的话，是不建议直接将整颗坚果都拿给宝宝吃，宝宝很可能不经过咀嚼就直接将坚果吞咽，那么就容易被噎住。所以给宝宝吃坚果的话要提前将坚果切成一小块一小块，就算直接吞咽也不用担心会卡在喉咙里。
孩子健康零食榜单
葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
奶酪：奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，令人头发乌亮秀美。
葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
相关参考
我们都知道对于孕妇来说，在怀孕期间的饮食是很重要的。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量
孕妇在怀孕的时候要营养搭配饮食，孕妇怀孕后全家都会对孕妇倍加关心，对孕妇的要求是一百个答应。但是千万不让这种宠溺伤害到宝宝，孕妇并不是什么都能随便吃的，家人千万要注意。怀孕初期尤为重要，宝宝还是很脆弱
在女性怀孕之后，饮食营养的补充对胎儿各个方面的发育有莫大的影响。为了让自己的下一代更为聪明，那么在怀孕阶段，孕妇就需要思考哪些食物对于宝宝的智力有好处。现在就赶紧来看准妈妈适合吃什么吧？多喝汤对于怀孕
大人都不喜欢孩子吃太多不健康的零食，但是今天介绍的这几种零食不仅适合大人吃，还非常适合孩子吃，而且家长也不会拒绝，因为这几种零食真的营养又健康，快点和小常识网一起get起来吧！ 适合孩子吃的零食
大人都不喜欢孩子吃太多不健康的零食，但是今天介绍的这几种零食不仅适合大人吃，还非常适合孩子吃，而且家长也不会拒绝，因为这几种零食真的营养又健康，快点和小常识网一起get起来吧！ 适合孩子吃的零食
准妈妈可多吃水果，不同水果的营养成分有所不同，起到的功效也不同，那么，哪些水果适合吃呢？这些水果对孕妇的有哪些好处呢？我们一起来看看吧！希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
孕妇在怀孕的时候，可以根据自己的喜好来吃一些自己喜欢吃的，比如说吃一点稀饭，或者是吃一点水果或者是蔬菜，只要是能吃下去就好总比不吃强，因为在孕早期胎儿非常小，需要的营养也很少这个时候保证母亲的营养摄入
很多女性都有这样的体验，怀孕初期的时候特别怕冷，这是为什么？出现这样的情况在饮食上改如何进行调理，想要了解这方面的常识，还是跟着小编的小编一起来看看吧。为什么怀孕初期怕冷有经验的妈妈们都知道，怀孕早期
作为一位怀孕的妈妈来说，十月怀胎，小天使呱呱坠地，新妈妈终于可以松一口气迎接天使的到来了。不过伴随着新生的就是身体的健康大不如前，身材的严重走形了。传统的坐月子式的饮食和作息对于需要尽快恢复健康和身材
推荐4种瘦身五谷杂粮瘦身方 生完之后女性最想做的是身材能恢复
对于每一个女人来说，都希望自己有一个苗条的身材。对于妈妈们来说身材也是很重要的，产后怎样瘦身？是产后妈妈们的烦恼，由于孕期的特殊营养，很多的女性朋友会出现身体脂肪过多的情况，严重的影响体形美，所以为了