做好饮食调理是关键 孕妇胃胀气怎么办
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做好饮食调理是关键 孕妇胃胀气怎么办
有很多的孕妇在怀孕期间会出现胃胀气的情况，但是要注意一定不能乱吃胃药，你应该先告知医生，然后按照医生的建议来做。缓解孕妇胃胀气还可以通过饮食的辅助方法来消除胃胀的情况。那么，孕妇得了胃胀该怎么办呢？
一、饮食调节
缓解孕妇胃胀气最好的方法就是通过调节饮食的方法来调理是最好最安全的。所谓的饮食调节就是有产气功效的食物一定要少吃，比如洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。所以孕妈妈们为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物吧。对于怀孕吃什么好，大家也需有所了解。
二、保持心态平衡
孕妇出现胃胀气的情况也有可能是自身身体的原因所造成的。只要是人，脾气、情绪也都会或多或少的发生一些变化，相比孕前，孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。
小编介绍的以上两种方法主要是帮助孕妇预防胃胀气的发生，如果孕妇胃胀气已经发生了，感觉食物上不来又下不去的堵在胸口，又该怎么办呢？
如果孕妇出现胃胀气的情况还不是很久的话，或者是在平时发生的次数很少，那么小编建议孕妇朋友们可以适当的运动运动，可选择做些安全的孕妇操来帮助胃肠蠕动，使食物更易于消化。若此种情况经常出现，已经影响到了孕妇的正常饮食和生活，那么小编建议孕妇朋友还是去医院检查一下为宜。毕竟宝宝和大人的健康是最重要的。
孕妇胃胀气怎么办呢？孕妇朋友们只有在发生之前做好预防才是最好的，如果发生了，对孕妇和胎儿都会或多或少的产生一些影响，所以在孕妇还没有发生胃胀气之前，小编建议您还是要多多注意饮食和心态的调节吧。
孕妇胃胀气是怎么回事？孕妇胃胀气该怎么办
胃胀气的症状是每天起来饭前饭后的打嗝现象，并伴随气体喷出，吃不下饭、肉、鸡蛋等，对身体损伤很大，身体消瘦、精神抑郁、胸闷，伴以乳房忽冷忽热。西医说，怀孕期间，孕妇体内荷尔蒙改变、黄体素分泌增加，尤其是黄体素虽然会抑制子宫肌肉的收缩防止流产，但会使人体的肠道蠕动减慢，还会有便秘的困扰，进而一起整个胃肠道的不舒服。
从现代中医观点来看，孕妇在怀孕总出现胃胀气现象，跟饮食习惯的改变有关。由于孕期的大量进补，造成消化不易，或是口味的变化，摄取了较多容易产生气体的食物等，也会容易产生胃胀气。
孕妇胃胀气怎么办
中医治疗
中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。
不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
保持心态平衡
有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。
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