如何让自己的母乳更充足 储存的母乳保质期多久
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篇首语：人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何让自己的母乳更充足 储存的母乳保质期多久相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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如何让自己的母乳更充足 储存的母乳保质期多久
有很多刚生孩子的妈妈，由于自己的母乳比较多，都会储藏起来，以后给孩子喝。那么母乳分层是坏了吗？储存的母乳保质期多久呢？下面跟随小常识网一起来看看吧。
母乳分层是坏了吗
母乳分层是正常的，主要是因为母乳存储后水乳出现了分离，脂肪浮到表层，形成水层和脂肪层两个层次，这是正常的现象，不是变质。但如果储存的母乳出现了异味或有沉淀，则可能是变质了，出于保险起见，还是不要给宝宝喝了。
储存的母乳保质期多久
母乳常温下能保质4个小时，冰箱的冷藏室温度一般在4摄氏度以内，在这个温度下，母乳最长可以保存的时间大约是一周。冰箱的冷冻室温度一般是零下18摄氏度，在这个温度下，刚挤出的母乳大约可以保存 6个月以上。
储存的母乳如何解冻冷冻室去除冷冻母乳，在冰箱冷藏室放置1小时，或是放在冰水中解冻。然后将解冻好的母乳倒入宝宝的奶瓶里，放在流动的温水下复温，也可以将奶瓶放在盛有温水的容器中复温。
但是要记得在水温变凉后，再添进去新的温水，直到母乳接近体温。不管是哪一种母乳的复温，都要不停地用手甩动奶瓶，以达到均匀受热的目的。
母乳喂养好处
1、母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品
2、母乳中含有免疫蛋白，可以提高婴儿抵抗疾病的能力
3、母乳方便温度适宜卫生
4、同时母乳喂养可增进母子之间的感情
如何让自己的母乳更充足呢?
1、早开奶。专家提示:宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳。这样有利于母乳的分泌。
2、频繁有效的吸吮。宝宝的吸吮能促进妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。宝宝频繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃。尤其是产后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈泌乳的反射十分强烈，而且乳汁中的抗体等物质含量最高，初乳对宝宝今后几个月的健康成长是至关重要的。
3、新妈妈保持愉快的心情，充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处。新妈妈一定不要忽视产前对乳房的护理，如乳头操等。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼汤;猪蹄黄豆汤;乌鸡汤;山药炖母鸡等，在补食营业品时特别注意，误因乳道不通，过量补充营养造成乳腺分泌过量，应及时疏通。
4、一些药物也有下奶的作用，如果需要，妈妈们可以请医生为自己开一些下奶药。
5、正确的喂养方法及含接姿势也是非常重要的。
6、按摩乳根、少泽、足三里穴。
增加母乳食物
1、纤维的食物
绿色蔬菜,甚至是一些红色蔬菜都含有丰富的纤维。像菠菜、豆类、甘薯等，有助于产生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。
2、坚果
像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它们富含蛋白质、维生素和矿物质,而且也是一个很好的零食。
3、大蒜
大蒜是一种比较传统的增加母乳的办法。你可以将它作为调味品添加到你的肉类、蔬菜和酱菜里。如果你定期食用大蒜，你肯定会逐渐的开始有更多的母乳。
4、含脂肪的食物
来自酥油、黄油的脂肪对提高母乳很有效果。它们可以为你提供大量的能源。
5、葫芦科蔬菜
像苦瓜或葫芦等蔬菜，是用来增加母乳的一些最受欢迎的食物。它们是维生素和矿物质的最好来源。
婴儿奶粉的保质期一般是多久？婴儿奶粉的储存方法
婴儿奶粉保质期是奶粉中强制标示的产品信息之一，产品在保质期内必须要保持其特有品质。按照《食品安全法》（GB7718-2004）中规定：如果食品的保质期或保存期与贮藏条件有关，应标示食品的特定贮藏条件。
奶粉保质期多久
市面上的各个品牌奶粉产品，其保质期长短不一。大部分是在18或24个月，最长甚至达到3年。专家指出，奶粉保质期通常不宜超过2年，对于奶粉更重要的是开封后的使用期限，尽快食用，如400克的奶粉开封后最好在两周内食用，900克的则在一个月内食用，并且要密封保存。
奶粉的储存方法
由于婴幼儿奶粉营养丰富，蛋白质含量高，而丰富的蛋白质和营养正是细菌生长和繁殖的温床，也容易招虫。消费者在奶粉开封后一定要注意保存。
1、开封后不宜存放于冰箱。因为多次取放，冰箱内外的温差和湿度差别，很容易造成婴儿奶粉潮解、结块和变质。
2、开封后奶粉通常都是室温、避光、干燥、阴凉处储存即可；在每次取用后，罐装奶粉务必盖紧塑料盖，袋装奶粉要扎紧袋口。
3、为便于保存和取奶粉，袋装奶粉开封后，最好存放于洁净的奶粉罐内，奶粉罐使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗。
4、奶粉开封后要遵循使用时间的规定。大多数婴儿奶粉包装上都有明确规定，奶粉开封后1月内用完。开封后，超过一月，应丢弃不用。
5、奶粉罐内放方糖，可防潮。方糖具有吸收湿气的效果，每次用完后，要将罐子密封，这样奶粉便不易受潮。
相关参考
婴儿奶粉保质期是奶粉中强制标示的产品信息之一，产品在保质期内必须要保持其特有品质。按照《食品安全法》（GB7718-2004）中规定：如果食品的保质期或保存期与贮藏条件有关，应标示食品的特定贮藏条件
婴儿奶粉保质期是奶粉中强制标示的产品信息之一，产品在保质期内必须要保持其特有品质。按照《食品安全法》（GB7718-2004）中规定：如果食品的保质期或保存期与贮藏条件有关，应标示食品的特定贮藏条件。
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