哺乳期可以吃薏米粥的吗？

Posted 2021-11-25 薏米哺乳期

篇首语：宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哺乳期可以吃薏米粥的吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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哺乳期可以吃薏米粥的吗？

哺乳期的妈妈为了照顾身体里的小宝宝，在饮食上有很多需要注意的地方，既不可以吃的太凉，又不可以吃的太单一，因为妈妈的饮食会通过乳汁传给宝宝，牵动着宝宝的健康。那么哺乳期中的妈妈们能吃薏米吗？薏米会给小宝宝们带来不好的影响吗？小编特意去寻求各方高手，那么接下来，小编为大家做个具体的介绍。

哺乳期的妈妈可以食用薏米。薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。我国中医认为，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。

薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。但是，即使薏米的功效那么好，哺乳妈妈食用薏米也要适量。而且便秘期间，不建议哺乳妈妈食用薏米。坐月子期间，为了哺乳，哺乳妈妈会吃下大量的高脂肪和高蛋白质的食品，导致摄入的营养量大大超过需要量，而且又很少进行体力活动，最终使机体脂肪细胞充盈。因此，哺乳妈妈常吃薏米，能使身体轻捷。

以上就是小编为大家的介绍了，希望可以帮助到大家，薏米能祛风湿、除痹痛、通利关节，缓解拘挛。经常用于风湿热痹、关节疼痛的辅助治疗。因此，有风湿疾病的哺乳妈妈，可以食用适量的薏米作为辅助食疗。温馨提示：不要经常吃薏米粥，要注重营养的搭配，因为宝宝所需的营养来自四面八方，营养均衡，这样未来宝宝才能健健康康的。

宝宝能喝红豆粥的吗？

红豆粥是属于一种非常有营养的食物了，很多的大人也都是非常的喜欢喝，特别是在夏季的时候，喝冰冰的红豆粥也是非常的舒服的，其实对于宝宝来说，也是可以喝红豆粥的，但是最好的话不要一次性喝太多，因为这样是可能会影响到宝宝的消化的，需要各位家长朋友们注意。

宝宝是可以吃红豆粥的，不过做法有讲究，下面给你介绍我的做法：

材料：红豆一小把，大米适量，冰糖红豆要想煲到酥烂，宝宝能吃可要不少时间的，为了快，用了一个简便的办法。

1、红豆和米分别煮上。煮粥的水放平时量的一半即可。

2、另一半煮粥用的水拿来煮红豆，红豆煮到断生（尝着没有生豆子味了，闻着点香，刚刚有点开花即可）关火。

3、连豆带水倒进搅拌机，打成红豆浆，倒入煮粥的锅里一起煲，粥将成时放少量冰糖煮到粥熟即可。这样做出来的红豆粥一点也不影响味道，而且红豆的香味全部煲到了米里，连小宝宝都可以用这个方法吃红豆粥噢，不用担心会被卡到。

宝宝是可以喝红豆粥的，只要把粥煮烂了，豆子也煮的比较粘是可以给宝宝吃的，如果豆子不烂，可以把豆子挑出来，只给宝宝喝粥就可以了，宝宝可以消化的。但一次不要给宝宝吃多。

不同月份的宝宝，吃的粥也不一样哦，还有各种粥的功效也不一样，要看实际情况。

宝宝的胃吸收消化能力比较差，建议用隔水电炖盅炖比较好，文火慢炖营养不流失，炖出的粥宝宝更容易吸收。可以保温，宝宝随时可以吃到热粥，熬粥的时候，水可以多放一点，这些汤也可以给宝宝喝的。听了小编的分析之后，妈妈们就可以放心大胆的给宝宝喝红豆粥了。