儿童近视眼吃什么好
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儿童近视眼吃什么好
近视眼已经越来月普遍了，但是它的出现还是会让许多家长担心，近视眼很难治愈，特别随着大环境的变化，近视眼已经呈现低龄化的发展，许多小朋友都出现了近视眼的情况，虽然通过激光可以治疗近视眼，但是对于小朋友来说这种治疗方法是不适合的，所以在儿童近视眼的方面，怎样治疗近视还是一个很大的问题，近视除了医疗外，饮食上也需要多加注意，那么儿童近视眼吃什么样的食物比较好呢？
（1)蛋白质。应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。
(2)钙和磷。在巩膜中起增强坚韧的作用。在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子中较多。含有维生素D的食物，可加强对钙、磷的吸收，这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。
(3)铬。铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光度增加而导致近视，故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。
(4)硒。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，营养学家认为，人每日摄取硒低于50微克时，经过一段时间视力就会受到影响，故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。
(5)胡萝卜素及维生素A。缺少维生素A，夜间视力受影响，应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。
(6)维生素B。维生素B：缺少时，易视力疲劳，维生素B对视神经有营养作用。这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。
祖国医学认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致，治疗上可补肝补肾，相应的食疗方剂如下：
(1)羊肝1个，去膜切碎，与100克粳米共煮粥，常食。
(2)枸杞7枚，各嵌入1颗桂圆肉内，蒸熟，每日服7只，连服数日。
(3)绿豆50克，大米100克，用水煮粥，待熟后加入熟猪肝，常食。
(4)炒香的黑芝麻末1匙，蜂蜜1匙，加入1杯牛奶中，调匀后常服。
通过上面的介绍我们知道了维生素的食物对于儿童近视有很好的预防作用，所以小朋友们在日常的生活中不要养成挑食的习惯，一定要多吃胡萝卜、鸡蛋和奶牛，这些食物不仅能提供每天所需的维生素还能保护我们的身体健康，对身体有很大的作用，所以小朋友们，一定要把这些食物吃光光哦。此外，饮食中须注意，食糖不可太多，尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。
儿童视力不好吃什么呢？
现在很多孩子早早的就患上近视眼，或者远视眼之类的情况，很多小朋友一点大的时候家长为了让他们不要乱调皮，就吸引他们看动画片的目光，时间长了，孩子的眼睛同时也出现了问题，很多家长带孩子到各大医院治疗眼睛，其实这些问题如果家长早早的关注起来，就不会出现这样的事情发生，除非先天性近视的孩子，下面就带大家一起来了解一下，儿童视力不好吃什么呢？
1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
2、维生素C：对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
3提起胡萝卜，很多人对它鲜美的口感赞不绝口。除了口感，它大受欢迎自然有它的强项--胡萝卜素。这种成分在胡萝卜中远比其他蔬菜多，而胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A。更可贵的是，胡萝卜在经过煮、蒸后，其中的胡萝卜素却极少损失。经常食用不仅能增强免疫力，还能对视力、皮肤有极大的帮助。
4、菠菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
5、西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
6、韭菜：富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
7、枸杞子：含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
8、青椒：含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
9、杏：含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
以上就是今天在这里要给大家介绍到的关于儿童视力不好吃什么的相关内容，希望大家有已经详细的了解清楚了，如果有孩子眼睛不好的家庭，不妨看看这些食物能不能帮孩子的眼睛得到改善，同时也要注意合理的安排孩子看电视的时间，希望以上内容会对大家有所帮助。
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