儿童消化不良吃什么食物比较好

Posted 2021-11-25 消化不良

篇首语：人们视需要为事物发生之“因”，其实，它往往是事物发生之“果”。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童消化不良吃什么食物比较好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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儿童消化不良吃什么食物比较好

一旦人们的消化不良的问题的时候，那么往往是会有各种各样的不舒服的感觉到林。甚至往往消化不良的时候，往往感觉到腹部的方面说会闷闷的了。甚至用手去轻轻的去敲打腹部的时候，那么往往是会有一些嗡嗡的闷响的感觉的了。需要积极的去治疗的了。到底消化不良吃什么食物比较好？

功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。

专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收；咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。最后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部神经，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多！

到底该咀嚼多少次？一般而言，食物咀嚼的次数愈多愈好，即使是喝水、果汁或汤，也务必咀嚼后再下肚。因为食物需要唾液帮助消化，而咀嚼则是制造唾液的唯一方法。

生理因素的另一个重要因子是纤维。饮食中纤维量若不足，食物就无法顺利排出肠道，一旦停留过久会因细菌和酵母发酵导致便秘。如果你的纤维摄取量够高，就会发现自己每餐饭后一定会排便，所以如果你一天只有一次，表示你饮食需要增加纤维量了！

温馨提醒：如果消化不良的人是一种一天排便不到一次的时候，那么这时候为了身体的康复，那么其实本身的话，最好避免摄取含麸质的精致淀粉类的食物的了。不然的话，会越来越严重的了。而且可以吃用白面粉作成的东。

儿童消化不良症状是什么

如果小孩子有消化不良的毛病，平时应当避免吃太多精致的食物，比如说应当少吃面包和蛋糕，少吃乳制品。消化不好的孩子要注意饮食合理搭配，动物蛋白与植物蛋白都要有相应的摄入，而且饮食不要吃得太油腻。消化不良有很多症状，可以根据这些症状来判断孩子是否存在消化不良的身体问题。

正常情况下，纯母乳喂养的宝宝，便便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便2 ～ 4 次。人工喂养（以牛奶、奶粉为主）的宝宝，便便色淡黄或土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，便便每天1~2 次。有些吃配方奶的孩子，排出的便便呈暗绿色，是因为配方奶中都加入了一定量的铁质，有些没被吸收的铁质经过消化道与空气接触之后，就呈现为暗绿色。

等到宝宝开始接受谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食后，便便就会越来越接近成人。在没有改变食物分量及种类的情况下，宝宝的排便比较有规律，所以当这个规律被打破时，就要特别注意观察。拉绿色便便；在睡眠中身子不停翻动，有时会磨牙；食欲不振；宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼；宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

对于小孩子消化不良来说，一定要禁止在消化不好的时候吃一些刺激性的饮料，比如说不要喝碳酸饮料，不要喝酒精饮品，不要喝一些很酸的饮品。当孩子消化不好的时候可以让孩子适当喝一点柠檬水，或者是喝一点米汤，亦或者是吃一些软质的食物。