产后宝妈这么做不可取 生完孩子后如何缩阴
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篇首语：前事不忘，后事之师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后宝妈这么做不可取 生完孩子后如何缩阴相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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产后宝妈这么做不可取 生完孩子后如何缩阴
孩子是家庭的希望。对于每个妈妈来说，生孩子，她们不仅冒着生命危险，同时还需要承受产后带来的种种困扰，产后阴道松弛就是其中一种。那么，对于产妇来说，生完孩子后如何缩阴呢？
生完孩子为什么要缩阴对于自然生产的妈妈而言，婴儿在通过阴道出生时，阴道需要扩张，方便婴儿的出生，因此，很多妈妈在生完孩子后，阴道都会明显变宽，不利于日后的夫妻性生活。
只有顺产的妈妈需要缩阴吗当然不是的。在生孩子之前，产妇的盆腔肌肉和韧带都会发生一定的延申，因此，即使产妇选择了剖腹产，她的阴道也会出现一定的松弛。
生完孩子如何缩阴目前，市面上的缩阴方法有很多。比如说药物法、缩阴液注射、药剂填充、外用缩阴产品、运动法以及缩阴手术等等。
哪种缩阴方法更有效适合的才是最好的。对于产后妈妈来说，选择缩阴方法不能人云亦云，可以多方比较，或者将几种方法结合，让自己的缩阴效果事半功倍。
结合了不少成功缩阴的妈妈们的缩阴体验，小编总结了2个比较有用的缩阴方法以及3个比较实用的缩阴技巧。只要各位妈妈认真了解，那么下一个成功缩阴的就是你了。
生完孩子后如何缩阴
1、产后可进行提肛运动
作用：有效控制产后小便失禁及漏尿;有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。
运动步骤：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。
注意事项：提肛运动，坐、卧和站立时均可进行。产后妈妈除了可以使用雀仕瑾也可以根据自身身体恢复情况进行锻炼。
2、产后可使用缩阴产品
缩阴产品这里当然不是随便说的，毕竟妈妈们也都知道安全缩阴的重要性。而且还有一些妈妈还在哺乳期，所以我给大家介绍的缩阴产品是外用的，可以直接作用于阴道部位，不会影响母乳质量。
雀仕瑾专业缩阴20年，以紧致凝胶为载体，独创“超强渗透+快速修复”的原理，其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸通过渗、排、修、紧四步即可修复断裂的弹性纤维组织，从而恢复阴道紧握力！
极高的顾客满意度—是雀仕瑾能在缩阴产品口碑排行中一举夺魁的根源
根据雀仕瑾12566名使用者的跟踪调查结果显示：95.8%的使用者对效果非常满意;85%的使用者愿意向其女性朋友进行推荐。新浪，网易，瑞丽网，太平洋时尚网等各大门户网站争相报道，缩阴首选。
『有助于产后缩阴的技巧』
1、不可过度节食减肥
有些妈妈为了快速恢复身材，会采取节食的方法来减肥，但是却没有想到这样做的话会导致盆底恢复不好，营养缺乏导致阴道恢复不如意，这点是十分重要的。
如果产后妈妈想减肥可以选择健康的减肥方式，比如运动，但是在饮食方面还是需要适当的吃一些五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
2、产后同房不可过早
产后妈妈虽然生殖器官恢复正常，但内分泌功能可能还未恢复到妊娠前的状况，此时的私处组织十分脆弱，如果过早同房的话会引起破裂甚至出血的情况，所以产后宝妈一定要忍忍，避免过早同房，另外还需要注意避孕哦。
3、阴道松了需及时缩阴
很多产后妈妈并非一开始就松弛的很严重，结果也就导致很多人刚开始不当回事，完全不放在心上，等到真正松弛厉害的时候再想缩阴就变得比较困难了。
经验总结——生完孩子后如何缩阴
对于一个女人而言，有了孩子才算是一个完整的女人，然而现在不少女人发现生完孩子阴道松弛、干涩，自身的魅力大大降低，似乎生孩子就如同一个错误。其实面对阴道松弛问题是可以解决的，缩阴就是最好的解决办法，但是生完小孩后如何缩阴呢？小编告诉你产后阴道恢复是关键。
生完小孩后阴道松弛的主要原因分析：
1、阴道在分娩过程中的不可抗力
自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。另外因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
2、产后恢复不当
产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良，产后同房过早都会导致阴道变松。
针对上述生完小孩后阴道松弛的主要原因其实可以发现，如果能解决上述问题，其实恢复产前阴道紧致也是非常容易的。那么生完小孩后如何缩阴呢？产后阴道护理是关键一起来了解一下吧！
一)把握阴道最佳恢复时间
阴道本身有一定的修复功能，产后42天到3个月是恢复的最佳时间，除了避免在分娩中加重阴道损伤外，还应科学地坐月子，做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等加强弹性的恢复，另外如果阴道松弛严重，可在产后两个月左右选择专业的缩阴产品，比如露卡菲娅进行产后阴道松弛的治疗，促进阴道紧实。
二)产褥期注意阴道卫生
一旦女人出现妇科疾病就很容易影响阴道健康，也就令阴道恢受到阻碍，所以产后注意勤更换内裤，平时用温水清洗外阴;产后性生活不宜过早，注意避孕等等。
三)专业的产品修复
对于生过孩子的女人而言，阴道受到损伤是肯定的，而生完小孩后如何缩阴除了上述的方法以外，如果想要安全快速的恢复阴道紧致当然还需要更为专业的缩阴产品。缩阴产品相对于其她缩阴方法而言，效果更为全面，对于产后阴道护理更专业。尤其是目前口碑最好的绿色缩阴产品露卡菲娅，是众多产后妈妈缩阴首选。
据了解作为外用缩阴产品的露卡菲娅可以直接作用于阴道部位，一方面清除体内病菌，恢复阴道自净能力，另一方面修复因为生育而出现的阴道损伤，达到自然缩阴的效果，不但可以让阴道变紧，对于产后阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的效果。
据国际知名缩阴品牌露卡菲娅官网数据反馈显示：95%在使用露卡菲娅十天左右就会进入排出体内毒素的阶段。使用露卡菲娅两个周期就可以明显的感觉到阴道的变化。超过九成的女性表示，使用露卡菲娅效果明显。很多女人在使用露卡菲娅缩阴成功后将其推荐给朋友使用，她们无一不透露着同一种心声：好产品大家用。
同时为保证产品的安全与质量，国际知名缩阴品牌露卡菲娅采用全国通统一官网销售，统一发货的模式(首选顺丰快递，保密发货),不代理不加盟，让消费者真正的体会到物有所值。
如果你还不知道生完小孩后如何缩阴，那么小编告诉你使用露卡菲娅进行阴道紧致，完全没有任何的问题。
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