产后耻骨疼怎么办

Posted 产后

篇首语:白米饭好吃,五谷田难种。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了产后耻骨疼怎么办相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、产后耻骨疼怎么办

2、产后耻骨联合分离怎么护理

产后耻骨疼怎么办

对于产后耻骨疼的产妇朋友来说,一定非常忧心,都不知道该怎么办了。那么产后耻骨疼怎么办呢?接下来,本文就为大家介绍产后耻骨疼的治疗方法,从而让大家了解产后耻骨疼该怎么办。想要了解相关知识的朋友不妨接着往下看哦!下面请大家看详细的介绍。

一、产后尽早活动

剖腹产后尽早下地活动,对骨盆的恢复,缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内,新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好,在剖腹产手术后24小时左右,有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动,不过由于伤口尚未愈合,前2-3天会比较不舒服,活动时可以使用腹带支托伤口,以减轻伤口疼痛。

二、骨盆运动

骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地,跪撑。把其中一只脚举起,然后往后伸展,要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。

三、床垫软硬适中

有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠,脊柱、骨盆就会受力过大,得不到休息;太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫,都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度,在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合,由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

四、加强骨质营养

骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等,骨质强硬,骨盆也就更加稳固不易损伤,所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富,平时不妨多吃一些。当然,也别忘了多晒晒太阳,使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D,可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。

五、使用专业骨盆带

骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带,而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后,再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施,目前最常用的是菱形骨盆矫正带。它是利用菱形结构结合人体工程学研究发明,可最科学最大化矫正恢复骨盆,使用起来也比较简单方便、安全有效,对产后骨盆矫正、恢复具有良好作用。

以上就是关于产后耻骨疼怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对治疗产后耻骨疼的方法都有了一定的了解了,知道产后耻骨疼该怎么办了。上面介绍的这五种方法都是挺不错的哦!产后耻骨疼的产妇朋友不妨试试上面介绍的相关方法哦!

产后耻骨联合分离怎么护理

产后耻骨联合分离怎么护理

患有耻骨联合分离症后,应注意局部要保暖防寒,避免外伤和性生活,以加快康复,在治疗期间腰及下肢也不宜作大幅度的活动。耻骨联合分离基本手法:

1、患者俯卧,在腰臀部用攘法治疗,配合按揉八、环跳、大肠俞、关元俞穴及下肢后伸活动,手法宜轻柔。

2、患者仰卧,单侧下肢和双侧下肢屈膝、屈髋,医者一手扶膝关节,一手扶踝关节处,行髋关节摇法,然后牵引双侧下肢1~2分钟。

3、让患者坐于床边,身体微向后仰,左手按在耻骨联合处,一助手在背后扶其背部,另一助手站在患者前方,面向患者,两手握住患者双踝部,使双大腿外展外旋,双小腿内收内旋,两足跟靠近臀部。医者坐患者左侧,以右髋部紧贴患者的左髋,右手紧按患者对侧髋部,左手握住患者右手腕部,置于患者左手上部。医者令握踝部的助手迅速将双腿向前拉直,与此同时,术者左手拿患者右手拍打和按压置于耻骨联合上的左手,医者右手拉按患者右髋部,使之向内归合。以上手法重复2~3次,轻者1次可愈,重者隔3日治疗1次。

如何预防耻骨联合分离

产妇耻骨分离症的关键在于预防,应做到:

1、平时积极参加体育锻炼,以增强肌肉韧带张力。

2、若骨盆某关节患有结核、风湿等病症时,应在治愈后再妊娠。

3、在妊娠期间可适当做些屈伸大腿的练习,但要避免作腰、臀部大幅度运动和其他剧烈运动。

4、孕期营养要适中,防止胎儿因胎头过大而在分娩时加重耻骨分离。

耻骨联合分离怎么办

孕产后所致耻骨联合分离症,目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正,矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆,特别是菱形式骨盆带,科学利用了菱形结构结合人体工程学研究发明,突破性解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题,可最科学最大化助收收紧恢复骨盆,使分离的耻骨联合部快速恢复,大大提高了使用效果,使用简单方便,也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。

1、针刺。耻骨联合两段针刺加电针。

2、推拿。推拿手法是本病行之有效的治疗方法,常能达到立见功效的效果,再配合适当的卧床休息,病情很快即能恢复。

(1)按揉腰骶:患者取俯卧位,医者先用拇指按揉八髎、白环俞、秩边、环跳等穴位后,再揉、按、滚等手法与骶髂部治疗3~5分钟,并推揉拍打腰骶部组织,以透热为度。

(2)牵引复位:患者取仰卧位,医者用一足蹬住健侧的耻骨下部,双手握住患侧下肢裸部,手足同时协调突然用力做上蹬下牵动作,即可复位;患者取仰卧位,医者双手握住患者双裸部,使患者呈双腿髋屈膝并外旋外展状后,两手突然用力将双腿内旋收拉直,即可复位。

(3)按揉放松:患者取俯卧位,医者先用拇指揉按中级、曲骨等穴位后,再揉按耻骨联合部1~2分钟,肌内收肌群起点处1~2分钟,然后再拿捏股四头肌及推擦股内侧肌群,使局部软组织充分放松。

(4)斜板复位:患者取侧卧位,患侧在上,做腰部斜板法,参加急性腰扭伤推拿手法部分。或一手向下按压其骶髂关节处,另一手托起裸上部,双手相反方向用力推板使其复位。

(5)按压复位:患者取仰卧位,医者双手掌重叠按压在耻骨联合部,在患者呼吸状态下突然向下用力按住,即可复位;患者取俯卧位,医者双手掌重叠按压于骶尾部正中,在进行旋转按揉的情况下,双手突然用力向下按压,从而使其复位;患者取侧卧位,患侧在上,健侧腿伸直而患侧腿屈髋屈膝,医者面对患者,用一手及前臂拖住患者侧大腿内侧,另一手按压于髋部,线将髋部环转几圈,然后用手同时协调用力,外展下压使耻骨联合逐渐靠近而达复位。

总之,不管用那一种方法复位,其复位后患部疼痛应是明显减轻或消失,下肢屈伸活动功能也即得到恢复。

相关参考

产后耻骨痛怎么办

我们都知道女性在产后如果没有对身体更好地进行调整,特别容易导致一些疾病的出现,其中产后耻骨痛就是很多女生都有过的一种经历,耻骨就在我们女性的大腿根部,出现这样的症状往往会给我们带来一些不便,有的时候甚...

应怎样减缓女性产后耻骨上方疼痛

通常情况下,耻骨疼痛的状况是有可能发生在孕妇的孕期和产后等多个阶段的,而事实上,多数孕妇出现耻骨疼痛的主要原因便是因为耻骨联合分离所致的,而产后女性更容易出现耻骨上方疼痛的感觉,那么,应怎样缓解女性产

产后耻骨联合分离怎么护理

产后耻骨联合分离怎么护理 患有耻骨联合分离症后,应注意局部要保暖防寒,避免外伤和性生活,以加快康复,在治疗期间腰及下肢也不宜作大幅度的活动。耻骨联合分离基本手法: 1、患者俯卧,在腰臀部用攘法治疗

产后耻骨联合分离症是怎么回事

产后耻骨联合分离症是怎么回事 人体的骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨构成。据测算,通常及时承受328千克的牵引力,耻骨联合也不会青衣发生分离错位。但是在孕、经、产期的女性,器内分泌改变,是耻骨联合周

五个妙招助你赶走产后耻骨痛

耻骨痛与怀孕、分娩期间受理过的有关。那么我们可以做些什么来减轻产后耻骨疼痛呢?耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛在妊娠后期以及产后比较常见。怀孕时激素大量分泌,为了适应胎儿的发育,骨盆会被撑大撑宽的

五个妙招助你赶走产后耻骨痛

耻骨痛与怀孕、分娩期间受理过的有关。那么我们可以做些什么来减轻产后耻骨疼痛呢?耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛在妊娠后期以及产后比较常见。怀孕时激素大量分泌,为了适应胎儿的发育,骨盆会被撑大撑宽的

产后耻骨联合分离症是怎么回事

产后耻骨联合分离症是怎么回事 人体的骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨构成。据测算,通常及时承受328千克的牵引力,耻骨联合也不会青衣发生分离错位。但是在孕、经、产期的女性,器内分泌改变,是耻骨联合周

产后耻骨痛怎么办

我们都知道女性在产后如果没有对身体更好地进行调整,特别容易导致一些疾病的出现,其中产后耻骨痛就是很多女生都有过的一种经历,耻骨就在我们女性的大腿根部,出现这样的症状往往会给我们带来一些不便,有的时候甚

产后耻骨痛应该怎么办

我们都知道女性在产后如果没有对身体更好地进行调整,特别容易导致一些疾病的出现,其中产后耻骨痛就是很多女生都有过的一种经历,耻骨就在我们女性的大腿根部,出现这样的症状往往会给我们带来一些不便,有的时候甚

产后耻骨痛应该怎么办

我们都知道女性在产后如果没有对身体更好地进行调整,特别容易导致一些疾病的出现,其中产后耻骨痛就是很多女生都有过的一种经历,耻骨就在我们女性的大腿根部,出现这样的症状往往会给我们带来一些不便,有的时候甚