宝宝能吃花生吗？宝宝吃花生的做法

Posted 2021-11-25 花生

篇首语：不怕读得少，只怕记不牢。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝能吃花生吗？宝宝吃花生的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、宝宝能吃花生吗？宝宝吃花生的做法

2、产妇能吃花生吗？产妇吃花生的做法

宝宝能吃花生吗？宝宝吃花生的做法

花生含有丰富的植物油、蛋白质和维生素，是人们喜爱的食品之一。不少宝宝喜欢抓一把花生当成零食吃，那么宝宝能吃花生吗？宝宝应该慎吃花生，3岁以下宝宝吞咽功能尚未发育健全，应慎食整粒花生。

宝宝能吃花生吗？宝宝吃花生的做法

宝宝能吃花生吗

不少的妈妈因为花生有增强记忆力的作用，就经常给宝宝吃生花生当作零食。那么，宝宝能吃花生吗？宝宝应该慎吃花生，一则是因为花生容易卡在宝宝的喉咙，可能会引起呼吸道感染，二则是因为花生含脂肪较多，消化吸收比较缓慢，宝宝的肠胃功能还不够完善，大量食用可引起消化不良。

专家介绍，宝宝应该慎吃花生。3岁以下宝宝吞咽功能尚未发育健全，再加上花生个体比较小，很容易就会被宝宝吞食，因此应慎食整粒花生。最好粉碎了或做成花生酱再给宝宝吃，以防卡在宝宝呼吸道或肺部。在被花生卡到喉咙后，宝宝往往经常剧烈地咳嗽；咳嗽状态一般持续30分钟左右后便可缓解。但是，被卡住的花生会给宝宝的呼吸道或肺部带来严重损害，如果不取出异物，几天后会引起呼吸道感染或肺炎。因此，妈妈们不要掉以轻心，如果发现宝宝被花生卡住，应立即带宝宝到医院耳鼻喉科进行检查，取出异物。

宝宝吃花生的做法

绿豆花生米糊

食材：粳米50克，绿豆30克，花生30克。

做法：

1、将所有材料一起用清水浸泡3小时。

2、用料理机将绿豆、花生、糯米打成糊状。

3、将米糊倒进锅中，一边搅拌一边用小火煮沸。

绿豆花生米糊的功效：花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进宝宝的生长发育。

花生米浆

食材：蓬莱米100克，花生80克。

做法：

1、蓬莱米洗净，泡水约3小时。

2、取一炒锅，加热后放入花生，稍炒。

3、蓬莱米、炒熟的花生，放入果汁机中，加入适量的清水，按下开关，搅打成浆。

4、倒出，放进锅中，煮约5分钟即可。

花生米浆的功效：花生中锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进宝宝大脑发育，有增强大脑的记忆功能。

产妇能吃花生吗？产妇吃花生的做法

花生是全世界公认的健康食品，香脆可口、营养丰富，那么，产妇能吃花生吗？答案是肯定的，产妇吃花生具有很好的补血止血、养血通乳的功效，特别适合贫血体衰、产后乳汁不足等病症的产妇食用。

产妇能吃花生吗？产妇吃花生的做法

产妇能吃花生吗

产妇是可以吃花生的。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱。因此，产妇多吃花生可以起到补血止血和调理气血的作用。

花生具有通乳的疗效。中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，产妇坐月子经常食花生具有很好的养血通乳的功效，适合产后乳汁不足等病症的产妇。

此外，不建议产妇食用炒花生米，一则是花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低。二则是因为炒花生米容易造成产妇上火，如果产妇正在进行母乳喂养，还容易让宝宝也跟着上火。

产妇吃花生的做法

花生莲藕排骨汤

食材：猪小排400克，莲藕200克，花生米80克，生姜、鸡精、香菜和盐各适量。

做法：

1、将猪小排斩成大段洗净，飞水。

2、生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。

3、将排骨、生姜、花生米和莲藕片放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。

4、加盐、鸡精调味，最后撒入香菜段即可。

花生莲藕排骨汤的功效：此汤有清热消痰、补血养颜的功效，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

花生猪脚汤

食材：猪脚200克，眉豆和花生各80克，姜片，红枣、盐各适量。

做法：

1、将花生、眉豆洗净，温水浸泡1小时。

2、猪脚洗净，用开水汆烫。

3、红枣用刀拍扁，去核。

4、煮沸清水，放入所有材料煮20分钟，转小火熬两小时，下盐调味。

花生猪脚汤的功效：猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。花生有止血生乳的功效。此汤浓稠，口感绵润，营养丰富，能柔嫩皮肤、调理脾胃，兼具养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。