宝宝能吃花生吗?宝宝吃花生的做法

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篇首语:不怕读得少,只怕记不牢。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了宝宝能吃花生吗?宝宝吃花生的做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、宝宝能吃花生吗?宝宝吃花生的做法

2、产妇能吃花生吗?产妇吃花生的做法

宝宝能吃花生吗?宝宝吃花生的做法

花生含有丰富的植物油、蛋白质和维生素,是人们喜爱的食品之一。不少宝宝喜欢抓一把花生当成零食吃,那么宝宝能吃花生吗?宝宝应该慎吃花生,3岁以下宝宝吞咽功能尚未发育健全,应慎食整粒花生。


宝宝能吃花生吗?宝宝吃花生的做法

宝宝能吃花生吗

不少的妈妈因为花生有增强记忆力的作用,就经常给宝宝吃生花生当作零食。那么,宝宝能吃花生吗?宝宝应该慎吃花生,一则是因为花生容易卡在宝宝的喉咙,可能会引起呼吸道感染,二则是因为花生含脂肪较多,消化吸收比较缓慢,宝宝的肠胃功能还不够完善,大量食用可引起消化不良。

专家介绍,宝宝应该慎吃花生。3岁以下宝宝吞咽功能尚未发育健全,再加上花生个体比较小,很容易就会被宝宝吞食,因此应慎食整粒花生。最好粉碎了或做成花生酱再给宝宝吃,以防卡在宝宝呼吸道或肺部。在被花生卡到喉咙后,宝宝往往经常剧烈地咳嗽;咳嗽状态一般持续30分钟左右后便可缓解。但是,被卡住的花生会给宝宝的呼吸道或肺部带来严重损害,如果不取出异物,几天后会引起呼吸道感染或肺炎。因此,妈妈们不要掉以轻心,如果发现宝宝被花生卡住,应立即带宝宝到医院耳鼻喉科进行检查,取出异物。

宝宝吃花生的做法

绿豆花生米糊

食材:粳米50克,绿豆30克,花生30克。

做法:

1、将所有材料一起用清水浸泡3小时。

2、用料理机将绿豆、花生、糯米打成糊状。

3、将米糊倒进锅中,一边搅拌一边用小火煮沸。

绿豆花生米糊的功效:花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进宝宝的生长发育。

花生米浆

食材:蓬莱米100克,花生80克。

做法:

1、蓬莱米洗净,泡水约3小时。

2、取一炒锅,加热后放入花生,稍炒。

3、蓬莱米、炒熟的花生,放入果汁机中,加入适量的清水,按下开关,搅打成浆。

4、倒出,放进锅中,煮约5分钟即可。

花生米浆的功效:花生中锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进宝宝大脑发育,有增强大脑的记忆功能。

产妇能吃花生吗?产妇吃花生的做法

花生是全世界公认的健康食品,香脆可口、营养丰富,那么,产妇能吃花生吗?答案是肯定的,产妇吃花生具有很好的补血止血、养血通乳的功效,特别适合贫血体衰、产后乳汁不足等病症的产妇食用。


产妇能吃花生吗?产妇吃花生的做法

产妇能吃花生吗

产妇是可以吃花生的。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量,改善凝血因子的缺陷,加强毛细血管的收缩机能,促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱。因此,产妇多吃花生可以起到补血止血和调理气血的作用。

花生具有通乳的疗效。中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效,产妇坐月子经常食花生具有很好的养血通乳的功效,适合产后乳汁不足等病症的产妇。

此外,不建议产妇食用炒花生米,一则是花生米经过火炒或油炸以后,其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉,蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化,这样其营养价值和药用价值也就很低。二则是因为炒花生米容易造成产妇上火,如果产妇正在进行母乳喂养,还容易让宝宝也跟着上火。

产妇吃花生的做法

花生莲藕排骨汤

食材:猪小排400克,莲藕200克,花生米80克,生姜、鸡精、香菜和盐各适量。

做法:

1、将猪小排斩成大段洗净,飞水。

2、生姜切片,香菜切段,莲藕去皮切片浸在清水中备用。

3、将排骨、生姜、花生米和莲藕片放入高压锅内,加足量的清水,大火烧开,加盖转小火煮15分钟关火。

4、加盐、鸡精调味,最后撒入香菜段即可。

花生莲藕排骨汤的功效:此汤有清热消痰、补血养颜的功效,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

花生猪脚汤

食材:猪脚200克,眉豆和花生各80克,姜片,红枣、盐各适量。

做法:

1、将花生、眉豆洗净,温水浸泡1小时。

2、猪脚洗净,用开水汆烫。

3、红枣用刀拍扁,去核。

4、煮沸清水,放入所有材料煮20分钟,转小火熬两小时,下盐调味。

花生猪脚汤的功效:猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质,是一种廉价的美容食品。花生有止血生乳的功效。此汤浓稠,口感绵润,营养丰富,能柔嫩皮肤、调理脾胃,兼具养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。

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