一般孕妇如何预防中暑
篇首语:书犹药也,善读可以医愚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了一般孕妇如何预防中暑相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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一般孕妇如何预防中暑
夏天气温很高,空气湿度大,孕妇要注意预防中暑。而且夏季是中暑的高峰期,孕妇也有夏季中暑的危险。孕妇在夏天该如何做好防暑呢?一起来看看学习一下吧;
注意个人卫生,经常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且孕妇受凉容易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。衣应凉宽大。
孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时经常变换菜肴花样。另外,要注意少吃油腻的食物。
妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料,以补充出汗损失的盐分。不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或将电扇摇头。此外,也不宜多食冷饮。
保证睡眠休息。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕妇就更容易感到疲劳,所以要有一定时间的午睡,并注意工间休息。孕妇在预防夏季中暑的问题上要细心,毕竟那可是关系到你和宝宝的安全健康。小编也希望你在炎炎夏日里过的舒适愉快!
首先,要注意个人卫生,勤洗澡、勤换衣服、保证充分的休息和睡眠时间。中午能休息1~2个小时更好。其次,孕妇穿的衣服要宽大、松软,不要穿化纤类的紧身衣裤。
第三,要合理调配饮食,保证身体需要的营养、水分和盐分。胎儿在母体内的生长发育以及孕妇本身的新陈代谢,都需要大量的营养物质,需要合理地调配饮食。否则可能引起孕妇在分娩期、产后期发生贫血、骨质软化及胎儿在宫内发育不良。
另外,孕妇夏季还要少吃油腻的食物,因为油腻的食物能抑制消化液的分泌,减少胃肠的蠕动,使食物在胃里停留的时间过长而影响食欲。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料,以补充出汗损失的盐分。
孕妇妊娠期间,由于孕妇的生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风,就很容易发生中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妇的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。
妈妈的身体会感觉特别容易出汗,怕热,可以用风扇、空调来解暑降温,平时多喝水,多吃水果,可以煮绿录豆汤来喝,营养丰富,也能缓解夏天的炎热。吃的清淡是最重要的,一定要记住哦!
产褥中暑的护理方法 如何预防产褥中暑
产褥中暑的护理
1、将产妇安排在阴凉通风的病室,保持室内清洁、安静及空气流通。
2、每4小时测量体温1次,待体温恢复正常3天后,改每天2次。应合理选用降温措施,用冰枕冷敷头部及酒精擦浴,在降温过程中每30分钟测量体温1次,掌握降温的速度及效果。同时密切观察脉搏、呼吸、血压、瞳孔及尿量的变化。
3、取半坐卧位,以利恶露排出,病情许可者可下床活动,防止褥疮及静脉血栓的形成,予心电监护,密切注意生命体征变化。
4、进行口腔及皮肤护理,勤擦浴,勤换衣服,保持皮肤清洁。保持外阴清洁,勤换会阴垫。保持大小便畅通,减轻盆腔充血,并做调试好心理。
5、保持静脉通路通畅,保持营养及水分的摄入,必要时给予少量多次输血,增强机体抵抗力。给予高热量、高蛋白、高维生素的流质或半流质饮食,同时,鼓励患者多饮水。
产褥中暑能喂奶吗
如果病情并不严重,建议停止喂奶一两天,在高热期间暂停哺乳,指导挤奶,保持乳汁的分泌,防止乳腺炎的发生。虽然中暑不是病菌感染导致的生病,也不会把病菌通过乳汁传给宝宝,但产妇身体欠佳还要忙于照顾宝宝、给宝宝喂奶,可能会导致病情加重。所以,还是等产妇病情平稳后在医生指导进行哺乳。
如何预防产褥中暑
产褥中暑可以预防,关键在于对产妇及其家属进行卫生教育,并能识别产褥中暑的先兆症状。破除就的风俗习惯,使卧室凉爽通风,和衣着被褥适宜,产妇衣着应宽大透气,避免穿着过多影响散热。
1、产后2天内最好吃一些清淡流质的食物,以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物。此外还要注意补充维生素及矿物质,可多吃些新鲜水果和蔬菜等,如夏季盛产的西瓜,合有大量水分,清热解暑,产妇可以适当吃一些。还要多喝水,保持体内水分充足。
2、产妇的居室应通风换气,衣着要恰当,以舒适为度,以免影响散热。如有中暑先兆的情况,应立即将产妇移到凉爽通风处,解开衣服。
3、夏季天气炎热,门窗紧闭容易使房间高温湿热,房间空气不流通,再加上产妇身体虚弱,中枢体温调节功能障碍,体内的余热不能很好地散发出去,便会引发产褥中暑,多发于产褥前期。因此要及时给房间通风散热,注意产妇不要坐在通风处。可以适当使用空调,但要注意冷风不能对着产妇吹,同时,温度不要调得过低。
4、多喝水,尤其要补充盐水。体温较高者应立即给予冷水、酒精擦浴,快速物理降温,大多轻症患者能得到控制。
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