小儿润肠通便的食物有哪些

Posted 2023-01-08

篇首语：对我来说，不学习，毋宁死。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小儿润肠通便的食物有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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小儿润肠通便的食物有哪些

小儿的肠道发育得还不是很完全，所以说这个时候是很容易出现一些问题的，如果小儿的肠道发育得不好，还要给孩子吃一些消化不良的食物，那么这样下来就会让孩子变得更加的不健康，从而还会诱发小儿肠道不好，大便干燥，大便不容易排出来的现象，这些现象也会深深的困扰着孩子，导致孩子腹胀，那么小儿润肠通便的食物有哪些？

1.菠菜200克，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食1次。有利五脏下气调中，有润肠通便之功。老人、儿童及产妇便秘者皆可食用，尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。

菠菜的其它通便作用(使用注意：体虚便溏者不宜多食。肾炎和肾结石患者不宜食用)

(1).消渴引饮：菠菜根、鸡内金等分，为末，米汤饮服，日三次。

(2).夜盲：鲜菠菜250g，猪肝200g，煮熟淡食。

(3).小便不通、肠胃积热、胸膈烦闷、便秘：鲜菠菜煮汤淡食。

2.中医观点认为便秘：是脾虚，气虚导致便秘。我用食物调整脾虚，气虚。补气食物：枣，豇豆。补脾通便的食物：花生，黄豆，枣(糖尿病人不能吃枣，可用枣核煮水，然后用这水煮粥)，放入花生，黄豆各10克(花生，黄豆热量高，糖尿病人不宜多吃)再加1两小米，5克枸杞煮粥我把这叫通便粥。

3.白开水通便法：简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

4.萝卜：又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。

5.生吃白菜心：白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热.通利肠胃的功能.凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效.每次吃白菜心半斤.每当我母亲感到有大便，但是便不出来时，她会边吃白菜边喝水，很快能便出来。

6.西葫芦：又称美洲南瓜.西洋南瓜.也称其搅瓜.每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾.镁的比例较高.其品质比笋瓜要好.还含有较多的纤维素.半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。有时我母亲生吃西葫芦，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃通便

根据上文的提示，让我们知道了小儿在润肠通便的时候究竟该选择什么食物，这些食物对孩子的通便效果是非常不错的，不过当孩子消化不良，大便干燥的时候一定要多给孩子喝水，多让孩子吃清淡的食物，期间还要记得让孩子开心，这样孩子的压力不大，多给孩子吃香蕉，来帮助通便。

孕妇适合吃杏仁吗

孕妇身体需要好好的调养，饮食上也是要多多注意的，那么孕妇能不能吃杏仁呢？首先杏仁有很多的好处：止咳、降气、润肠通便等等。对于孕妇来说，杏仁的好处之中润肠通便是非常有用的，因为孕妇怀孕的原因，身体上会有一些变化，这也导致了有一些孕妇会有消化不良、肠胃不好的情况出现，而杏仁就是能够帮助解决这个的，不过有一点就是杏仁食之有量，不能多吃。

1.关于能吃，也有许许多多的说法，人们认为吃杏仁有利于自身孕妇的健康发展，有利于孕妇的营养均衡，有利于宝宝的智力发展，也因此很多人认为可以吃杏仁，从上面的数据显示，说可以吃杏仁的网友占了大多数，其中不乏有许多吃货为了吃自己想吃的东西什么也不管的。但是关于不能吃也有不能吃的理由。

2.关于不能吃是因为杏仁中所含有的部分物质能够渗透过胎盘影响胎儿的发展从而使婴儿发育不好，因此很多网友认为不应该吃杏仁，需要禁止使用杏仁。笔者在网络上找到的句子是“杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。”

选择杏仁的时候注意千万不要选了苦杏仁给孕妇吃，苦杏仁和一般的杏仁不一样，苦杏仁里毒性很大，如果吃了的话对身体不好，还会影响胎儿的健康，所以杏仁的种类一定要注意，不要误食苦杏仁。当然一般能吃的杏仁也要注意吃的量，不要吃太多。