怀孕时可以吃苦瓜吗
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怀孕时可以吃苦瓜吗
怀孕时吃苦瓜是没有什么问题的。苦瓜有降火的效果，还可以对便秘也有一定的作用，不会对孩子有影响的。特别是炎夏之际，苦瓜的苦味刺激唾液和胃酸的分泌，增加食欲，准妈妈们适当食用是非常好的。有朋友说苦瓜会导致流产，那是吃的太多的缘故。苦瓜可以帮助降血压，对于有妊娠高血压的孕妇来说，更是要适量吃些苦瓜的。孕期饮食关键在于不要偏食，注意营养均衡。
孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕妇适当吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体健康。
苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。
怀孕期间的一般体温比较高，身体燥热，要是吃一些苦瓜能解暑消热，只要控制吃的数量，以免食用过多的苦瓜对身体造成危害。苦瓜含有导致流产的物质含量很少，效用微乎其微，但是为了宝宝，孕妇吃苦瓜时要适量。
哺乳期能吃苦瓜吗？哺乳期吃苦瓜的做法
哺乳期能吃苦瓜吗？可以。苦瓜有良好的美容瘦身功效，哺乳期妈妈不能通过节食瘦身，可以适当吃一些苦瓜，能控制脂肪摄入，清热解毒，增强免疫力，养颜美容，但要注意控制苦瓜的进食量。
哺乳期能吃苦瓜吗？哺乳期吃苦瓜的做法
哺乳期能吃苦瓜吗
哺乳期妈妈可以吃苦瓜。经过一段时间的修养，大部分哺乳期妈妈的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材，但由于正在哺乳期，不能通过控制饮食的方式来瘦身。这时候可以适当吃一些苦瓜，对于产后瘦身和产后恢复都有好处。
哺乳期妈妈因为要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预防便秘等方面都很有好处。
苦瓜还是产后减肥的好帮手。哺乳期妈妈吃苦瓜减肥不但不用节食。
哺乳期吃苦瓜有什么好处
1、苦瓜热量低，抑制脂肪吸收。苦瓜所含的热量很低，但富含膳食纤维，人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。
2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
3、增强免疫力、美容养颜。苦瓜含有丰富的维生素c，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。
但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的妈妈不宜过多食用，以免苦瓜中的成分容易通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝拉肚子。
哺乳期吃苦瓜的做法
凉拌苦瓜
食材：苦瓜1根，葱白一根，红彩椒少许，蒜茸少许，生抽1汤勺，食盐1茶勺，醋1汤勺，白糖1茶勺，香油少许。
做法：
1、苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均匀的薄片。
2、锅中加水，调入一茶勺的食盐，水开以后下入苦瓜烫一烫，然后将苦瓜捞出，放入事先准备好的凉开水里。
3、红椒和葱白切丝，泡入水中，以便卷曲。
4、把蒜茸放入调料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀。
5、把苦瓜捞出稍微控干水分，摆入盘中，再放上红椒和葱白，把调料汁淋在苦瓜上。
6、锅中烧热少许油，把热油浇在蒜茸上，即可食用。
凉拌苦瓜的功效：有降低血糖、消毒利尿、杀菌清热等作用。
苦瓜汁
食材：苦瓜1根，清水适量，蜂蜜适量。
做法：
1、洗干净苦瓜，把苦瓜里面的馕去掉，瓜肉切成小丁，放入料理机中。
2、加入适量清水，将瓜肉打成汁，并去掉苦瓜汁上面的白沫。
3、将打好的苦瓜汁倒入杯中，加一勺蜂蜜，搅拌均匀就可以了。
苦瓜汁的功效：做法简单，味道清甜，有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
相关参考
孕妇早期腹中的胎儿还没有完全定型，很容易导致胎儿流产。所以在这个阶段孕妇的饮食要格外的注意，运动最好也要避免，等到中后期可以适当的做一些小运动。在怀孕的早期，是可以吃苦瓜的，但不能太经常吃。太经常吃就
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哺乳期能吃苦瓜吗？可以。苦瓜有良好的美容瘦身功效，哺乳期妈妈不能通过节食瘦身，可以适当吃一些苦瓜，能控制脂肪摄入，清热解毒，增强免疫力，养颜美容，但要注意控制苦瓜的进食量。 哺乳期能吃苦瓜吗？哺乳期
苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。苦瓜
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