防晒水果吃起来 孕妇防晒秘籍
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篇首语：人间有三愿，一愿识尽世间好人，二愿读尽世间好书，三愿看尽世间好风光。人间最美四月天，祝你三愿皆有所获。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了防晒水果吃起来 孕妇防晒秘籍相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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防晒水果吃起来 孕妇防晒秘籍
夏季对于所有人来说最重要的一件事莫过于防晒了，那么孕妇该如何防晒呢？孕期不能随意涂抹防晒霜，因此孕妇可以吃些防晒水果来达到防晒效果。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
孕妇夏季如何防晒，推荐几款防晒水果：
1、防晒水果：圣女果和西瓜
话说，孕妈们想在夏季保持水润肌肤可不单要做好“表面功夫”，由内而外的防晒才是王道。这不，夏季上市的许多新鲜水果就是孕妈首选的防晒品，想做光彩照人的孕妈，选一款好的润肤霜，不如选一款好水果吧。
圣女果：提亮肤色
水果中的圣女果和蔬菜中的西红柿是非常好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮孕妈平衡皮肤的PH值。
除了适量食用小番茄之外，还可以将番茄制成面膜。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。爱美的孕妈不妨试试看。
提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕妈忌食生冷番茄。
西瓜：吃出皮肤水汪汪
西瓜，绝对是夏天的特色。看着刚刚上市的西瓜，孕妈们是否心动了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
孕妈吃西瓜一定要注意节制，而且不要吃冰冻西瓜。一方面，西瓜糖分较高，孕妇过量食用西瓜容易导致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因；另一方面，孕妇食用冰冻西瓜可能会引发宫缩，严重的可能引起早产。
2、防晒水果：柠檬和猕猴桃
柠檬：增白肤色
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，所以孕妈适量喝一些柠檬水颇有益处。
除了柠檬水，孕妈也可以用柠檬自制美白面膜：取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
提示：孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。
猕猴桃：排毒佳品
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘，起到排毒的功效。
孕妈每天可以食用1-2个猕猴桃，但不可过量。不过以防一些孕妈对猕猴桃过敏，初次尝试的准妈妈第一次食用少量，看身体能适应在酌情增量。
提示：猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。
3、防晒水果：菠萝和苹果
苹果：淡化色斑
有的孕妈觉得苹果太家常，不喜欢吃苹果，那可就大错特错了。对于孕妈来说，苹果是非常安全也是营养一级棒的水果，更是被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除了干吃、榨汁、做苹果派，温和的苹果当然也是DIY面膜的好材料。将苹果切片后直接敷在脸上效果就很好，这可是偷懒孕妈的福音呀。
菠萝：美白嫩肤
美味的菠萝的美容功效也是顶呱呱。菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效去除牙齿表面的污垢，令孕妈的牙齿亮白。
菠萝是容易产生过敏的水果，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议准妈咪就不要食用菠萝。当然也会有的孕妇再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱也引起过敏，也先不要尝试为好。
提示：孕妈们要安全吃菠萝，就要在吃前先处理好菠萝。在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。
4、防晒水果：桃子和牛油果
桃子：保湿功能强
桃子含有丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康红润。
此外，含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。
提示：肠胃不好的孕妈最好少吃桃子，否则会增加肠胃的负担，使肠胃功能变得更差，另外，有的孕妈吃桃子会过敏，这类孕妈最好不要吃桃子。
牛油果：滋润肌肤
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。
对于干性皮肤的妈咪来说，牛油果+牛奶可是很好的保湿面膜。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。
哪些儿童防晒霜孩子不能用 怎么挑选儿童防晒霜
你会认为防晒是爱美姑娘要做的事情，但其实小宝宝更加需要防晒。小宝宝的皮肤很通透嫩滑，灼热的光线很容易对他们的肌肤造成伤害，所以娃儿也需要防晒，这一点很多父母或许也清楚。那么如何挑选儿童防晒霜呢，哪个牌子儿童防晒霜更好？还是跟着小编的小编一起去瞧瞧。
怎么挑选儿童防晒霜
防晒，其实就是为我们的脸部肌肤撑起“一把伞”，遮挡住外界刺眼的光线。防晒不仅是年轻姑娘要做的事情，对于皮肤比较白皙，站在太阳底下一会脸就被晒红的人儿，做好防晒是很基本的。当你看到宝宝的皮肤如此的白皙透亮，除了羡慕之外，也得为这些可爱的小家伙打算起来，他们也是要防晒的呢。
孩子到了一定的岁数，就可以开始涂抹防晒霜了，太小的娃是不适用的哦，爸妈要切记。当我们往专柜或者货架上一站，各种品牌，不同颜色，不同包装的儿童防晒霜引入眼帘的，不过哪一种才是你们家宝贝最需要的呢？
我们用防晒霜的话都不需要抹在脸上油腻腻的，所以清爽是一款儿童防晒霜需要具备的一个特质，另外，还得看这款防晒霜的防晒效果，防晒倍数越高也是说明防晒效果是最好的。当然除了这两个方面挑选外，还需要了解这款防晒霜的防水性、酸碱性以及保湿度。
爸妈在帮宝儿入手儿童防晒霜之前，最好是手试一下，当然也需要给宝宝试一下，看看会不会过敏。不知道大家看完上面的文字之后有没有get到些什么呢？没feel？我们直接去看看哪个牌子的儿童防晒霜最好，往下看吧。
儿童防晒霜哪个牌子好
其实挑一款儿童防晒霜，我们可能更多的是看品牌，价格如果和质量是成正比的话，或许我们并不会太过在意价格，但是这样的活儿也太轻松自在了。所以我们当家长的首要任务是挑到一款性价比最高的儿童防晒霜，给可爱的小家伙挑选防晒霜自然是下点功夫的呢。
下面举几个大家听得比较多的儿童防晒霜品牌，强生、贝亲、雅漾、水宝宝、哆啦A梦、爱护、新碧，对于上面几大品牌，可能宝妈宝爸们对强生是比较熟悉的，贝亲大家应该也清除，还有水宝宝，可能有些姑娘也会用。
那么怎么从这几个品牌里挑出最好的哪一款呢？其实挑选的方法也是按照清爽度、防水性、保湿度、酸碱性等方面评选一款儿童防晒产品。清爽度的检测也比较方便，首先是将防晒霜涂抹在手背上，然后用吸油纸擦一下，如果吸油纸上面的油迹较少的话，那么就不会黏黏的，就更加清爽了。就清爽度而言，贝亲是最好的，强生的也不错。
咱们涂了防晒霜之后，如果遇到下雨天或者是下去游泳的话，一款防晒霜具有强的放水性是很基本的。而在防水性上哆啦A梦、爱护、强生放水效果一般，贝亲表现一般，最好的就是贝亲了，雅漾和水宝宝的防水性比较差。
儿童防晒霜越保湿，对娃儿的皮肤越能起到更持久的滋润效果，就这一点而言，哆啦A梦是不错的，新碧、还OK。最后来聊一聊防晒霜的酸碱性，需要补充一点的是我们的皮肤表面的pH值在4.5-6.6之间，贝亲、强生的酸碱度跟人体皮肤pH值更加接近。
孩子几岁能用儿童防晒霜
其实孩子防晒，也不是一定要用防晒霜的，当然如果是出去外面玩，而刚好阳光又是那么的猛烈，用防晒霜也是明智的做法。不过并不是所有宝宝都可以涂抹儿童防晒霜，毕竟是防晒产品，含有一定的化学物质，宝儿的肌肤也比较脆弱，所有在3岁一下是不能够用帮宝宝涂抹儿童防晒霜的呢。
其实儿童防晒产品都会标着配方温和，但却没有标出哪个年龄段的孩子使用。所以家长在购买儿童防晒霜的时候需要给想清楚，多口问一句销售员，如果得到非常含糊的答案就不要继续听下去了，也不要被这些销售员给忽悠了。
宝宝在3岁以下，皮肤还是很娇嫩，会很敏感，所以不要过早的往宝宝的脸上或者身上涂抹防晒霜，以免引起不适。其实儿童防晒霜也分为化学防晒和物理防晒，化学防晒就是通过利用UVA和UVN吸收剂，将紫外线吸收，而物理防晒靠的是反射作用，屏蔽掉紫外线。
哪些儿童防晒霜孩子不能用
防晒霜也不是看到牌子好，包装好就购买了，儿童防晒霜的选购更是要谨慎，毕竟孩子的肌肤是比大人要脆弱得多的。或许有时候你会很偷懒想用一些使用方便的防晒霜，例如喷雾式的防晒霜，但这个你自己用就好了，千万别给孩子们用。孩子们最好不要用喷雾式的儿童防晒霜。
一方面是，喷脸的时候可能一不小心就喷到宝宝的嘴巴里了，这样可能会刺激肺部，引起各种不适。另一方面是喷雾式防晒霜形成的保护层比较薄，薄薄的一层能起到多久的防晒效果呢？如果在海边玩的时候给宝宝喷这种防晒霜，炙热的天气或许就等于将脸部直接裸露在太阳底下了，很容易晒伤肌肤呢。
孩子们可以用乳液或者是面霜，面霜就是没有那么清透，而且没有乳液那样吸收得那么快，不过面霜滋润性是更好的。另外补充一点，如果给宝宝涂抹儿童防晒霜的话，最好在出门半个小时前涂抹，而且不能涂得太薄或者太厚，面部涂抹1-1.5g，双手涂抹2-2.5g就差不多了。
儿童防晒霜大人可不可以用呢
或许你会比较喜欢宝宝的产品，主要考虑是配方比较温和，不过宝宝的肌肤和大人的肌肤是不一样的，所以大人使用宝宝适用的护肤品可能会不那么合适，例如儿童防晒霜，大人还是用回适合大人用的吧，不要跨界和宝宝争夺儿童防晒霜了。
同样的，大人的防晒霜自然是不能给小宝宝涂抹了，配方始终是不大一样的。帮宝宝购买儿童防晒霜的话，最好是入手标明物理防晒剂的防晒产品哦。如果并没有暴露在热辣的太阳底下，那么SPF15防晒系数就满足了。如果是在户外光线比较猛烈的地方，要挑选SPF30以上的防晒霜哦。
最后，无论是大人用的防晒霜还是宝宝用的儿童防晒霜，最后可能要用洗面奶清洗一下，相当于卸妆哦。如果是普通防晒产品的话，用洗面奶就ok了，也可以用有卸妆功能的无泡洗面奶。如果是儿童防晒霜标志着物理防晒的话，最好是选择专门的卸妆产品哦。
相关参考
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