1岁的小孩吃什么好呢

Posted 2021-10-25 1-3岁护理

篇首语：知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了1岁的小孩吃什么好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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1岁的小孩吃什么好呢

关于孩子的饮食问题，尤其是三岁之前的宝宝的饮食，家长们真的是需要非常的用心，也是很多家长比较头疼的事情。在此期间孩子的营养需求是非常关键的，一定要给孩子养成良好的饮食习惯，那么1岁的小孩吃什么好呢，对于一岁的宝宝来说饮食的注意细节更多，下面咱们一起看看一岁宝宝的饮食注意事项吧。

一岁宝宝吃什么好？

一岁宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子度过了婴儿期，进入了幼儿期。幼儿无论在体格和神经发育上还是在心理和智能发育上，都出现了新的发展。宝宝正处于迅速成长的阶段，随着年龄增长，宝宝的牙齿逐渐出齐了，但胃肠消化能力还相对较弱。饮食方面要特别注意！父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础。

一岁宝宝营养需求

1、保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：（1）肉、鱼、家禽、鸡蛋；（2）奶制品；（3）水果和蔬菜；（4）谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5-6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要给宝宝吃些软、烂的食品。

可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60 克左右，白天两次进餐中间加喂养，在增加了固体食物的同时，需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。

2、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配，可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。

3、家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时，还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，使他专心致志地吃饭。

1岁的小孩吃什么好？上面的内容已经给大家做了详细的建议，希望对各位家长有所帮助，在孩子刚开始学习吃饭的时候，家长们一定要注重孩子的营养，从现在开始抓起孩子的饮食习惯，这样以后就会减少很多不必要的麻烦。

六岁小孩便秘应该吃什么好呢？

对于六岁的宝宝便秘很多妈妈都非常的头疼，因为便秘对宝宝的身体健康一点都不好，而且便秘对于大人来说都会很难受，所以需要及时治疗和调理，如果你觉得给宝宝吃药可能会对他们的身体造成伤害的话你可以选择采取给孩子吃水果的方法，这样还能补充孩子身体中的营养微量元素，一举两得。

宝宝便秘吃什么水果好之苹果：

苹果是一种营养非常丰富的水果，其所含有的营养物质是很多的，不仅有很多的维生素，而且还含有不少的果胶，这是能够促进宝宝的肠胃进行蠕动的很重要的一种物质哦！爸爸妈妈们可以让宝宝每天早晚都空腹吃一个苹果，要记得让宝宝连着皮一起吃哦，这样营养才会吸收的更加全面呢！

宝宝便秘吃什么水果好之香蕉：

香蕉也是一种促进宝宝的肠道进行有效的消化食物并且进行排泄的很好的一种食物。香蕉素来就有“肠道润滑剂”的美誉，爸爸妈妈们可以让宝宝在饭前一次性吃完五百克左右的香蕉，每天吃一到两次，这样坚持食用几天之后，宝宝自然就能感到便意啦！

宝宝便秘吃什么水果好之柑橘：

柑橘是含有很多的纤维素以及多种的营养物质的一种水果，能够促进人体的肠道蠕动，促进宝宝的肠道对食物进行消化和吸收，并且还兼具有降血脂、降血压的功效，所以，如果您的宝宝喜欢吃柑橘，爸爸妈妈们不妨让您的宝宝吃一些。

宝宝便秘吃什么水果好之梨：

梨具有润肠通便、利尿降压的功效，可以让您的宝宝适量食用哦！梨不仅能够帮助宝宝防止便秘，还能够帮助宝宝治疗便秘呢！

关于宝宝便秘吃什么水果好，爸爸妈妈们是不是都已经记住了呢？便秘不是大病，只要您好好帮助您的宝宝进行调理，相信用不了多久，你的宝宝就能够康复了，平时你也可以经常让孩子吃一些蜂蜜水，这样也能很好的帮助孩子预防便秘。