孕妇上火大便干怎么办

Posted 2022-12-20 孕妇上火大便

篇首语：有上不去的天，没过不去的关。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇上火大便干怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇上火大便干怎么办

女性在怀孕过后，黄体酮的分泌量比较大，这种物质往往会促进子宫不断的增大，然而子宫增大过后会使得肠道受到压迫，从而使得肠道血液循环不良，这个时候排便功能相对来说减弱，于是食物的残渣就容易滞留在肠道当中，长时间的滞留会导致水分被过度吸收，然后就会使得大便非常的干非常的坚硬，这就导致了孕妇上火大便干。下面就来介绍孕妇上火大便干应该怎么办。

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。

其实孕妇上火大便干有很多方法可以解决，除了上面介绍的方法之外，孕妇不妨可以每天空腹吃1到2根香蕉，直到大便干燥的现象得到缓解之后才停用香蕉。或者是每天饮用60克左右的蜂蜜水，并且最好是空腹温开水冲服，而且最好是在每天早上服用。

孕妇上火大便干燥怎么办

孕妇大便干燥这种现象往往在怀孕早期阶段更容易发生，这个时候千万不要认为这是一种小毛病，因为如果稍微一不注意，就有可能影响到妊娠，甚至有可能影响到胎儿生长。一般来说，孕妇在便秘的同时，由于大便坚硬能撕裂肛门，所以往往还伴随不同程度的大便带血现象，下面就来介绍一下孕妇上火大便干燥到底应该怎么办。

选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收。选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

.多补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。切忌忍着不排便。也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

请注意，有很多女性在怀孕早期阶段的时候上火便秘往往是因为不良的饮食习惯导致的，比如说怀孕过后，家人以为孕妇需要补充大量的营养，于是每天都好吃好喝的伺候着，这样高脂肪高蛋白的食物摄入太多，而蔬菜瓜果收入太少，这就使得胃肠道没有足够的纤维来帮助消化，于是就会上火便秘。