儿童饮食误区有哪些

Posted 2022-12-02

篇首语：人喜欢习惯，因为造它的就是自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童饮食误区有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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儿童饮食误区有哪些

儿童在饮食上不能随意的进行，否则对儿童身体是没有帮助的，尤其儿童这个阶段需要多种营养元素，因此食物要多样化，这样吃的时候利于身体各方面发展，那儿童饮食误区都有什么呢，儿童在饮食上也是存在很多误区，这些误区对儿童身体会有很大影响，具体都有什么呢？

儿童饮食误区：

误区1：豆制品等于蔬菜

一些家长见孩子不愿意吃青菜，认为豆制品营养价值高，就给孩子吃豆腐、豆浆等豆制品，这样孩子就不用吃青菜了。事实上，豆制品是一种营养丰富的植物性蛋白质，可看作荤菜，但如果孩子光吃豆腐，把豆腐当作青菜，就会缺乏维生素和纤维素。许多孩子不喜欢吃蔬菜，是因为一些长条的蔬菜难吞咽又容易塞在牙缝中，感觉不舒服，所以就干脆不吃青菜。家长可以把青菜弄碎，或者做成蔬菜馅的饺子，孩子还是愿意接受的。

误区2：每天早餐牛奶+鸡蛋

很多家长认为牛奶、鸡蛋营养价值高，于是每天给孩子的早餐就是牛奶+鸡蛋，但就不见孩子长得结实。早餐是儿童摄入所需能量和营养的重要组成部分，在一日三餐中起着不可替代的作用。营养质量好的早餐，应该包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。如果早餐没有像馒头、面条、稀饭、面包等谷类食物，就缺少热量的供应，光是鸡蛋和牛奶高蛋白的物质，孩子不仅吸收不好，而且优质蛋白质用于供应热量，就“大材小用”了。孩子热量不够，长远来说，很容易影响孩子的身高发育。

误区3：零食喧宾夺主

贪吃零食是儿童不良饮食行为的突出表现，绝大部分孩子都有这个天性。水果、饼干、糖果、点心、膨化类食品都是他们常吃的零食，但如果抱着零食不放，就会影响正餐的食欲，容易引起消化不良。所以家长不能对孩子偏爱零食的行为，采取迁就、放任的态度，导致孩子用餐无规律，贪零食、厌正食，出现零食喧宾夺主的现象。

当然，零食也不是完全不能吃，对于生长迟缓的孩子，在两餐之间吃点零食，补充体内营养成分，尤其是上学的孩子在两餐之间可以吃一些零食，但数量不宜过量，要选择高营养、糖分合适的食品为宜。

这些都是儿童饮食误区，在平时的时候家长都是要注意这些方面，否则对儿童的成长是没有任何帮助，想要自己的孩子能够快速的成长，而且成长的过程中，身体没有任何问题出现，饮食上都是要正确进行，这样利于身体各方面发展。

儿童噎食急救误区有哪些

儿童噎食急救误区有哪些

当宝宝噎食时，很多妈妈第一反应是喂水、拍背，但这是错误做法！在宝宝噎食后的“黄金5分钟”内，妈妈必须避免以下4个误区。

一、猛拍宝宝后背

宝宝噎食后，有的妈妈习惯性去拍打宝宝的后背，以促使食物排出，这种做法也是不靠谱的，因为食管和气管不同，虽然轻拍有利于气管的食物排出，但并不利于食管的食物排出，反而会使食管的食物越陷越深。

二、以为噎食应该马上喂水

宝宝被食物噎着，拼命喂水是不对的，因为食物吸水后膨胀，会更加堵住宝宝的喉咙，导致呼吸不畅。另外，宝宝喝水过多容易呛咳，如果把食物呛到肺部，可引发吸入性肺炎或窒息。

三、让宝宝大口喝醋

噎食后让宝宝大口喝醋，从而软化食物的做法也是不可取的，因为醋的酸性大，在使食物快速下滑的过程中，极易损伤食道。

四、情急之下用手抠宝宝的喉咙

宝宝被食物噎着，有的妈妈会用手指抠宝宝喉咙，让宝宝一恶心就吐出食物，其实这种做法也是不靠谱的，因为当食物进入咽腔，抠喉咙只会让食物越陷越深，更不利于食物排出，还有可能造成咽喉黏膜水肿等险情。

儿童噎食急救正确方法

如果宝宝噎食严重，应在5分钟内采取急救措施，妈妈千万不可错过。那么正确有效的急救是怎样的？现在就来教大家使用“海姆立克急救法”。

海姆立克急救法的原理是将人的肺部设想为气球，将气管设想为气嘴，假设气嘴有异物，用手捏气球，气球受压空气上移，从而迫使异物冲出。此法用于宝宝噎食急救时，正确打开方式如下：

1岁以下宝宝：

妈妈曲膝跪坐在地上，抱起宝宝，让其头朝下，身体靠在自己膝盖上，然后把手放到宝宝背部两肩胛骨之间，用力拍打5下，随后把宝宝翻正，用食指和中指按压宝宝胸部5次。如仍未吐出食物，要重复操作，直至吐出食物为止。

2岁以上宝宝：

妈妈站在宝宝后面，把双手放在宝宝的肚脐和胸骨间，然后一手握拳，另一手包住拳手，按压宝宝胸部，连续数次，直到宝宝吐出食物。需注意，事后应带宝宝到医院做进一步检查，以防食物损伤咽喉或内脏。

异物卡喉的急救方法

生活中除了食物容易被噎住，还有很多异物一旦被宝宝放入口中，将导致比噎食更危险的后果。作为机智妈妈，当然要记住这些“危险异物”及其正确处理方法。

1、误吞干燥剂

宝宝误吞干燥剂，妈妈要先确定干燥剂的类型，如果是没有毒性的硅胶，不需做任何处理，如果成分有轻微刺激的三氧化二铁及氯化钙，那就要带宝宝到医院检查了。

2、误吞药物

宝宝不小心吞药物，最好不要马上催吐，要了解清楚药物的副作用，如果药物药性弱、副作用小，可以让宝宝喝牛奶缓解，反之应立即带宝宝到医院，并把误吞的药物容器一起带上，以便医生了解情况。

3、误吞口香糖

宝宝误吞口香糖，妈妈不用太着急，因为口香糖虽不能被消化，但也不易粘住有大量分泌液的咽喉。妈妈只需让宝宝多吃粗纤维类食物，刺激宝宝胃肠蠕动，口香糖就会随粑粑排出。

4、误吞扣子、硬币等圆形物

宝宝误吞扣子、硬币等圆形物体，如果物体没有卡住咽喉，妈妈可多让宝宝吃粗纤维蔬菜，加强肠胃蠕动，使圆形物顺利排出，但若3天后仍未排出，应立即带宝宝去医院就诊。

5、误吞头针、小叉子等尖锐物

宝宝在玩耍时，不小心把尖锐物体塞入口中，如大头针、小叉子等，这种情况妈妈不能盲目急救，为防宝宝口腔、咽喉被刺伤，应第一时间带宝宝去医院。