应该怎么做 怀孕手腕疼
篇首语：习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了应该怎么做 怀孕手腕疼相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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应该怎么做 怀孕手腕疼
我们都知道，怀孕的女性朋友身体素质都会比平时差，毕竟肚子里还有一个宝宝。所以，在这个时候，疼痛就会很容易找上孕妇们，比如，孕妇们会感觉手腕疼，其实这是一种叫做腕管综合症的疾病。不过，孕妇们也不用太过担心，接下来，小编就和你们介绍一下如何治疗怀孕时手腕疼。
1.改变生活习惯
A.如果怀孕期间，孕妈妈仍要经常使用电脑，为避免加重病情，检査键盘是否放在一个合适的高度，以便在敲键盘的时候，不用太弯曲手腕，也可以在手腕下放置腕托。
B.睡觉时可以在腕下放置小枕头。
C.经常把手臂抬高，增加静脉及淋巴液的回流，可以有效地减轻腕部水肿。
D.孕妈妈的饮食中应该尽量减少盐的摄入量，这样才能有效地预防水肿。
2.局部制动
当腕部处于中立位(即腕部与前臂处于同一平面)时，腕管内压力最低。可以用夹板固定腕部使其处于中立位，可以使局部得到休息并防止腕关节屈曲，适用于轻度或中度的腕管综合征，对于夜间因反复疼痛而醒来的患者有显著疗效。局部制动常选择夜间使用，而白天根据具体病情使用。
3.理疗
理疗如局部热敷、红外线烤灯、按摩、针灸，主要是增加血液循环，促进组织液吸收，减轻局部刺激，但治疗效果因人而异。
4.药物治疗
A.神经营养药物：服用维生素B1、维生素B12可以营养神经，促进受损的神经修复。
B.利尿药物：对有合并妊娠水肿者，必要时可在医生的指导下给予应用利尿剂，如速尿等。
C.非甾体抗炎药，就是平时的“止痛药”，对伴有急性炎症的患者可能有效，但对大多数妊娠性腕管综合征患者的治疗效果很小，仅仅是临时止痛的作用。
5.腕管内封闭
目前常用的方法是腕管内注射甾体激素如类固醇激素，可促进腕管内血液循环，使水肿消退，炎症好转，促进损伤组织的修复，从而减轻腕管内正中神经的嵌压和水肿等，使病情得到控制。病程短，轻度患者通常可收到较好效果。比较适用于孕晚期的患者。
以上呢，就是小编要为大家介绍的关于治疗孕妇怀孕时手腕疼的一些方法，希望小编的分享对有这种情况的准妈妈们有所帮助。小编提醒各位怀孕的准妈妈，在怀孕的时候要多注意自己的身体情况，要注意饮食，保证充足的睡眠，小编也祝愿你们都身体健康。
孕妇手腕疼是怎么回事？孕妇手腕疼怎么办
孕妇手腕疼可能是得了“腕管综合症”，这也是孕期常见的一种疼痛。人的腕管好似一根管道，如果腕管里的内容物增多，就会使管内肌腱和神经受到压迫，引起酸痛。为什么准妈妈容易得腕管综合征呢？这与准妈妈的生理变化有关，怀孕期间人体容易出现浮肿和液体滞留，所以会增加对腕管的压力，特别是孕晚期神经压迫的症状更明显，因此手腕就会感到明显疼痛。缓解孕妇手腕疼痛的方法
1、不时把手臂抬高，增加回流，减轻腕部水肿，特别是经常坐在电脑前的工作准妈妈，不要总是低垂手腕。
2、尽量避免手部过于用力的活动。
3、很多准妈妈半夜或者早上感到比较明显的腕部酸疼，所以睡觉的时候注意不要压着手，如果疼痛比较明显，可以垫个枕头在腕部。
4、注意饮食，适当减少盐份摄入量，预防水肿。
一般来说，腕管综合症会在生完宝宝后逐渐消失，但也有人仍会感到不舒服，或者在孕期疼痛比较剧烈影响到正常休息或睡眠，就需要咨询医生，进行适当治疗了。
为什么准妈妈易患腕管综合征呢？
这种腕管综合征和准妈妈的生理变化直接相关，腕管内的容积是一定的，腕管内有9条肌腱及正中神经通过。肌腱周围有肌腱鞘与肌腱，其间有丰富的滑膜组织，滑膜有丰富的血液。正常情况下，滑膜分泌适量的润滑液使肌腱在鞘内正常滑动，孕晚期，滑膜分泌量增加，使每条肌腱的腱鞘变粗，体积增加。另外，每条腱鞘周围，正中神经包膜及腕管周围也都有丰富的毛细血管分布，孕晚期，这些血管及淋巴组织有大量液体渗出。再加上，腕管与前臂和手掌是相通的，孕晚期全身水肿，必然会影响到相通的腕管。当腕管内压力增加时，就会出现神经被压迫的症状了，表现为手腕又麻又胀。
怎样预防腕管综合征？
饮食均衡，尽量不要增重太多，把盐、糖和脂肪的摄入量控制在最小。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每顿饭都要吃少量蛋白质（包括肉、禽、蛋、豆类食物）以帮助消化。
吃富含B族维生素的食物也有助于促进神经系统的健康。你可以考虑服用维生素复合补充剂，但事先一定要咨询医生的意见，因为过量服用维生素B可能有害。
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