产妇坐月子的个人卫生注意事项

Posted 2021-11-25 坐月子

篇首语：当你感觉到累的适合，不要灰心，你正在走上坡路。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产妇坐月子的个人卫生注意事项相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、产妇坐月子的个人卫生注意事项

2、孕妇口腔卫生如何保持

产妇坐月子的个人卫生注意事项

传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

一、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

二、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

三、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

2、开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25-28度左右是最适宜的。

3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

四、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：

1、在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

2、产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

3、每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

4、可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

五、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

六、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

孕妇口腔卫生如何保持

注意个人卫生是人们日常生活的一个重要内容，因为个人卫生直接影响到个人的身体健康。而对于孕妇来说，就更是如此了，孕妇的个人卫生很可能会影响到胎儿的身体健康。所以，怀孕的妈妈们在怀孕期间特别要注意自己的个人卫生，尤其孕期的孕妇口腔卫生格外需要注意。

妊娠期是妇女一生中的重要阶段，也是维护口腔健康的重要时期。妊娠期的妇女生活规律改变，进食的次数增多，爱吃零食又偏爱酸甜食物且常忽略口腔卫生保健。此外，孕妇由于内分泌的改变，若不注意口腔卫生容易患妊娠期牙龈炎。研究表明孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，所以孕妇的口腔保健显得尤为重要。孕妇的口腔保健主要分为两个时期：孕前和孕中。

1. 怀孕前口腔检查，消除孕期口腔隐患。

怀孕期间各种潜伏的口腔疾病容易发生。因此应该在怀孕之前进行全面的口腔检查，及时处理口腔问题，消除所有口腔隐患。

2. 怀孕期间注意口腔清洁卫生，掌握正确的口腔清洁的方法

3. 建立良好的生活习惯

⑴慎重使用药物：许多药物对胎儿颌面部和牙齿的发育有害，如四环素会使宝宝的牙齿变色，口腔常用药甲硝唑（灭滴灵）可能致畸，因此妊娠期要在医生指导下用药。

⑵不要吸烟和喝酒，避免被动吸烟：孕妇吸烟、喝酒和被动吸烟易导致胎儿发育畸形，如唇腭裂。因此孕妇除自身不要吸烟、喝酒外，还要避免被动吸烟。

5. 养成良好的饮食习惯，合理膳食营养

⑴妊娠期的妇女要摄取足够的营养，包括蛋白质、各种维生素（尤其是维生素A、D）和必要的微量元素以利胎儿的发育、骨骼和牙齿的形成和钙化。

⑵避免过量摄食酸性食物以造成牙本质敏感。

⑶平衡膳食结构，选择有利于身体健康和非致龋性的食物，少吃甜食，减少零食

保持孕妇口腔卫生，要从日常生活做起，从饮食习惯上做出调整，当然也不能为了保持口腔卫生过多的刷牙，因为孕期妈妈容易缺钙，过多的刷牙容易损坏牙齿。一旦发现口腔问题，应及时到医院检查，在专业医师的指导下进行治疗康复。