生完宝宝掉头发厉害怎么办

Posted 2022-11-14

篇首语：我希望在颠沛流离之后，还能够重新遇见温暖的你，那时候，你刚好成熟，而我，刚好学会温柔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了生完宝宝掉头发厉害怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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对于生完宝宝掉头发厉害的产妇朋友们来说，心里一定非常担心，很想知道有什么办法可以阻止这种情况的发生。那么生完宝宝掉头发厉害怎么办呢？接下来，本文就为大家介绍生完宝宝掉头发厉害怎么办的相关内容，仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以来看一下。

生完宝宝掉头发指妇女在分娩后2-6个月头发出现逐渐变黄并有不同程度的脱发，医学上称之为“产后脱发”。据统计，约35-45%的产妇会出现这种脱发的情况。

生完宝宝掉头发厉害怎么办？

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

以上就是关于生完宝宝掉头发厉害怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道生完宝宝掉头发厉害怎么办了。其实，生完宝宝掉头发厉害是一种造成的相信，产妇朋友们也不要太过于担心了。希望通过本文的介绍，能让更多的朋友了解这方面的知识。

掉头发的问题似乎是不少人的困惑，掉头发的因素有很多，当我们身体内部缺少一些营养物质的时候就很容易出现这一现象，但是产妇在生完孩子之后出现掉头发的现象还是要重视起来的，可以通过食疗的办法将营养不回来，接下来我们就为大家详细的介绍一下生完孩子后掉头发很厉害的解决办法。

一、粥类

胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。

芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。

何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。

二、汤类

猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。

首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。

牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。

上面的这些内容就是关于生完孩子后掉头发很厉害的解决办法，食疗的办法虽然见效不很快，但是长期坚持的话对我们的身体是有好处的，而且食疗要比药物治疗安全得多，不会产生副作用，孕妇们一定要根据自己的身体状况制定合理的饮食计划。