产后多久可以走动呢

Posted 2022-10-31 产后

篇首语：少年意气强不羁，虎胁插翼白日飞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后多久可以走动呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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产后多久可以走动呢

生产是女性一生中非常重要的一项事业，也是倍感幸福的一次经历。而生产后的恢复，也是女性一生中极其关键的一个阶段。中国传统的坐月子会让女性在一个月的时间里保持避风避凉，尽快恢复身体，也会要求女性尽量不要剧烈活动。那么问题来了，产后多久可以下床走动呢？

首先，你的生殖器官在生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。

其次，十月怀胎，宝宝生活在你的子宫里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。

最后，分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。

如果是自然分娩12小时即可下床活动，产生2天可以在室内做一些活动，以不疲劳为限，

通过我的描述，相信各位女性已经了解了产后多久可以下床走动。要忍耐，生产过程中造成的损伤不是一朝一夕可以轻易恢复的，要耐心的呵护自己，减少剧烈运动，在科学范围内依照最好的方式和时间来进行运动和饮食。

产后多久可以同房呢

生产后的女性身体非常虚弱，十月怀胎的辛苦和劳累才刚刚结束，分娩过程的疼痛无外乎从鬼门关走过了一遭。而且产后恢复过程非常漫长，需要非常仔细的调养，这一切的辛苦，只有新生妈妈可以体会。作为妻子，还是有应尽的义务。很多夫妻不知道产后多久才可以同房，经常会无意影响身体健康。那么让我来介绍一下，产后多久才可以同房。

一般来讲，适宜的同房时间顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎每个人具体身体恢复情况而有所不同。

1.侧切口疼痛这是顺产妈妈遭遇到的最常见问题。事实上，如果在产前及时准备好复方金花油，产后及时使用，可以帮助侧切刀口快速完美的愈合，不会留下后遗症。如果您恰好没有准备而且伤口愈合了一直还在隐隐作痛，甚至还没愈合，那就要赶紧使用拔毒清创膏局部外敷了。

2.阴道干涩这是剖宫产妈妈遇到的最常见问题。

3.阴道松弛如果您打算顺产，那么这个问题，应该在怀孕的时候，就要引起足够的重视了。说实话，顺产不松弛那是不可能的，但我们却可以通过努力使之恢复到最好的状态。比如，在产前就做做孕妇瑜伽，让顺产过程更加顺利，缩短产程的时间；合理控制宝宝的重量，使得阴道承受的张力有效减小；憋尿练习，锻炼阴道括约肌。

相信大家看过以上的解答，都心里清楚了产后多久才可以同房。生产是一件伟大的事情，而夫妻之间的同房也是增强夫妻和睦的一种必需的方式。希望每位妈妈可以过上幸福的生活。