缓解怀孕初期不适的方法

Posted 2022-10-04 怀孕

篇首语：草若无心不发芽，人若无心不发达。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了缓解怀孕初期不适的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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缓解怀孕初期不适的方法

缓解怀孕初期不适的方法

1、乳房胀痛：对于怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。

2、恶心呕吐：为了缓解妊娠呕吐带来的不适，孕妇可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食，可以多吃一些水果蔬菜，避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定，并注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果恶心症状特别厉害，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗。

3、腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

4、阴道分泌物增加：阴道分泌物增加，主要与孕期激素的分泌改变有关属于正常的生理现象，孕妇不必过于担心。但是，若分泌物呈黄色，有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时，孕妇最好至医院诊治，切勿自行涂抹药剂，或忽视不理，以免危害自身与胎儿的健康。

5、尿频尿急：要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，孕妇要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

缓解怀孕初期不适的治疗方法

1、缓解怀孕初期不适症状的生理治疗：怀孕初期孕妇身体会出现一系列症状表现，若反应轻者，无需治疗，3个月后症状自然消失。如果怀孕初期不适症状十分严重，孕妇不能进食、进水，则应立即医院，查一下尿是否出现酮体阳性，必要时应输液，补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。

2、缓解怀孕初期不适症状的心理治疗：最重要的是对怀孕要有心理准备。情绪不稳定可以产生怀孕初期不适症状，此时丈夫的关心是至关重要的。丈夫应当了解孕妇的心理，解决她最担心的问题，往往比最好的良药还好。除了丈夫的关心外，周围的亲属、朋友也应当关心，让孕妇觉得生活在这个家庭和社会环境中非常温暖。孕妇本人更应当认识到，怀孕是正常的生理现象，不必存在恐惧心理，自己将是未来孩子的母亲，家庭中将要增加一名活泼可爱的宝宝，这该是多么高兴的事，这样一来怀孕初期的不适症状也就会慢慢减轻甚至消失了。

怀孕初期反酸怎么缓解？

一些刚刚怀孕的女性，沉浸在怀孕的喜悦之中的时候，往往伴随着的还有身体的种种不适，尤其是早孕的一些反应，常常会让孕妇感到痛苦不堪。比如肠胃反酸、呕吐等，常常会让孕妇刚刚吃下一点点的东西，就瞬间倾吐而出，还有一些孕妇常常都不能吃东西，不能闻一些食物的气味。那么，有什么办法可以换着孕妇的这种反酸、呕吐的症状呢？

1、少食多餐

孕期准妈妈们的饮食，最好是要遵循少食多餐的原则。因为这样可以使得你们的胃部不会出现过度的膨胀，减少胃酸逆流的情况。从而来预防出现胃灼热的情况。

2、不吃大量流质食物，不在饭后立即躺下

孕期准妈妈们要是吃食用大量的流质食物的话，就会导致胃酸反流，所以小编建议准妈妈们还是少吃为好。此外，准妈妈们在饭后的半个小时到一个小时内要避免卧床。建议站立或者是走动至少半个小时，这样可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。

3、避免食用高脂肪，油炸以及过酸辛辣的食物

过酸的食物或者是醋会使得胃灼热加剧，辛辣食物本身就具有刺激性，高脂肪和油脂的食物不容易消化，因此就会留在胃里的时间较长，从而容易引起胃灼热。因此，这些食物准妈妈们都应该要尽量避免使用。

4、饭前喝些牛奶

喝牛奶不仅可以帮助准妈妈们补充营养和钙质，同时，牛奶还会在胃部形成一层保护膜，保护胃部，减轻食物对胃部的刺激，从而减轻胃灼热。因此，小编建议准妈妈们在吃饭前可以适当的喝些牛奶。

一般的孕妇都会有早孕反应的，这时候孕妇的饮食要注意清淡，不想吃的东西可以尽量避免食用，但是还是要注意营养摄取的均衡的，适当的吃一些营养丰富的食物，可以少吃多餐，在饭后适当的运动运动，比如散散步等，可以减少反酸的情况。