生活中常见的8种胎教方法
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篇首语:不飞则已,一飞冲天;不鸣则已,一鸣惊人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了生活中常见的8种胎教方法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
生活中常见的8种胎教方法
生活中最常见的8种胎教方法
营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
适合周数:得知怀孕开始
音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数:怀孕第16周开始
美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数:怀孕第20周开始
抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。
适合周数:怀孕第20周开始
意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数:怀孕第28周开始
对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。
适合周数:怀孕第24周开始
运动胎教
在进行时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外,准妈咪每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数:怀孕第20周~36周
光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数:怀孕第32周开始
教出聪明健康宝宝 4种胎教方法
音乐胎教
音乐胎教对胎儿的智力开发有特殊功能。音乐是孕妇与胎儿建立感情联系的纽带。
原理篇
孕妇在保证充足营养与休息的条件下,对胎儿实施定期定时的音乐刺激,可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。音乐属于右脑领域,所以持续听音乐对于开发胎儿潜在的能力有很大的帮助。有专家研究认为,听音乐还可提高孩子的集中力。
优美健康的音乐,能促进孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质,能调节孕妇血流量,从而改善胎盘供血的状况,促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用。
和谐悠扬的音乐还可以安定孕妇的心率情绪及和呼吸的频率,给胎儿创造一个平静的环境。
方法篇
孕4月前母亲听音乐
打开录音机,选择好要听的乐曲,音量适中,相当于课堂上演讲的声音;
要选择充满诗情画意、优雅抒情,委婉柔和的曲子。
孕4月后母子同听
挑选好乐曲。西方古典音乐、轻音乐比较适合于胎儿,如“圣母颂”、“梦幻曲”、“少女的祈祷”、“平安夜”等等。欣赏前,妈妈肌肉放松,保持心情舒畅。
关于听音乐的时间,最好有个计划,如每天什么时间听,每天听几次,每次听多久,这样让胎儿有个规律比较好。一般每日2次,每次10-20分钟。一般说,做到每天坚持听,而且每次听都是在你兴致最高、心情最好的时候,效果就会很好。
乐曲不宜太多,太杂。一般来说,选择固定的几首曲子反复听天天听,待基本听熟后,再更换其它比较好。这样才能在胎儿的头脑中留下印象,使音乐胎教有可能起到促进胎儿脑和智力发展作用。
给胎儿听音乐时,最好选在胎儿清醒时,即有胎动时。
哼唱法
除了给胎儿听音乐外,母亲给宝宝唱歌,对孩子是更好的熏陶。一方面,母亲在自己的歌声中陶冶了性情,获得了良好的胎教心境;另一方面,母体在唱歌时产生的物理振动,和谐而又愉快,使胎儿从中得到感觉上的满足。这一点,是任何形式的音乐所无法取代的。
胎教提醒!
优美音乐并非教适合胎教
作为胎教音乐,要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面,应尽可能与宫内胎音合拍,若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜,使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐,会导致听力下降。因此,在选购胎教磁带时,不是听一听音乐是否好听,而是看它是否经过了医学、声学的测试。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐,才能真正起到开发智力、促进健康的作用。
胎教音乐忌用高频声音
为了避免高频声音对胎儿的伤害,胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度,这样才能对胎儿比较安全。故在选购胎教磁带时应慎重,最好请专业人员帮助选购。
语言胎教
语言胎教就是让父母用亲切、生动、形象的语言与胎儿对话,建立、维系父母和孩子的亲情。父母时刻牢记胎儿的存在,并经常与之对话。
原理篇
胎儿自妊娠第6个月起已能听到母体内外的各种声音,并能作出相应反应,这是胎儿能接受语言胎教的基础。孩子的大脑发育主要在胎儿期,这时接受的良性刺激越多,大脑的发育就越完善。有关研究显示,接受语言胎教的孩子智能较高,反应敏捷。而且,在胎儿期,胎儿的大脑会产生记忆,语言胎教可以加深孩子出生后与父母的感情,有利于培养孩子健全的人格,提高孩子的情商。
方法篇
告诉胎儿一天的生活
如早晨起来,先对胎儿说一声“早上好”,告诉他早晨已经到来了。打开窗帘,啊,太阳升起来了,阳光洒满大地,这时你可以告诉宝宝:“今天是一个晴朗的好气。”你也可以解释每天习以为常的行为,为何洗脸、刷牙,肥皂为什么起泡沫,吹风机为什么能把头发吹干……总之,你可以把生活中的一切都对胎儿叙述。通过和胎儿一起感受一天的生活,感受妈妈的思考和行动,母子之间的感情纽带会更牢固,并且有助于培养胎儿对母亲的信赖感,以及打下对外界感受力和思考力的基础。
利用散步和买东西的形式进行社会学习
散步不仅有利于孕妇的身体健康,也可以为进行胎教的母亲提供了解社会、接触更多事物的机会。例如,可以到风景宜人的公园,大自然的勃勃生机和人们快乐的活动,使孕妇心情舒畅。把你的所见所闻一一描述给胎儿听。看到菜场、超市、花店、证券所,告诉胎儿那里是干什么的。总之,一切有益的东西都可以跟胎儿说,让他感受到世界的多姿多彩,在他小小的大脑里留下些印痕。
利用画册和童话书给胎儿讲故事
你可选买一些儿童画册,选那些色彩丰富、富于幻想的内容,只要适合胎儿成长的主题都可以采用。语言讲解要视觉化,不仅仅是朗读,以便更具体地传递给胎儿。例如,图画上画着一只美丽的孔雀,你就可以对胎儿描述:“这只孔雀多漂亮。它浑身披着彩色的羽毛,神气地昂着头。孔雀的尾巴张开了,就象一副美丽的屏风。瞧,小孔雀悠然地踱着步,似乎在对你说,我多漂亮啊。”
胎教提醒!
准爸爸请积极参与语言胎教。胎儿喜欢听父亲低沉、温柔的声音。父亲和母亲同时对胎儿进行语言胎教,既可以增进母子、父子间的感情,也能让孩子同时感受到父亲的阳刚之气和母亲的阴柔之美,对于培养孩子良好的性格是非常有利的。
运动胎教
运动胎教,是指导孕妇进行适宜的体育锻炼而进行的胎教。
原理篇
使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动,训练胎儿的平衡觉。
促进全身血液循环,增加胎盘血供,有利于胎儿健康发育。
增加腹肌腰背肌和盆底肌的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有利母亲正常妊娠及顺利分娩。
控制孕期体重的增加,促进产后体形恢复。
解除孕妇的疲劳和不适,使心情舒畅。
方法篇
早晨散步,是最简单、最适宜孕妇的运动。孕妇可在绿树成荫、环境幽静的公园、绿色的田野、树林或河畔散步。因为这些地方空气清新,负离子多,孕妇在这些地方散步,既改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能,又增强抵抗力,有防病保健之功效,更有利于胎儿的发育。另外,孕妇体操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕妇锻炼的明智选择,运动时注意强度不要过大,幅度以轻缓为宜。
胎教提醒!
在过了妊娠反应期进入孕中期且各方面都正常,即可以在医生的指导下进行体操运动。
在做操之前要使自己处于完全松弛状态,如排空小便,宜在两餐之间,以温和的方式,在愉快的气氛中轻松地进行。
室内保持空气流通,开始锻炼时运动量要小,逐步增加到你最适合的量,要有恒心。
在运动中如有任何疼痛、气急、出血等现象发生,要立即停止。在运动后数小时如没有胎动,要立即去医院就诊。
如孕妇有先兆流产史、早产史、双胎、羊水过多,前置胎盘或严重内科并发症发生的,不要参加锻炼。
抚摸胎教
正常情况下,在怀孕3个月以内胎儿即开始活动,大约在怀孕4个月时,孕妇即可感觉出有胎动了。
原理篇
根据胎儿的生命在于运动的这个道理,胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激,既能使胎儿感到安全感,又能激发胎儿运动积极性;既能促进胎儿健康成长,在动作发育的同时,也促进了大脑的发育。另外通过对胎儿的抚摸,既沟通了母儿之间的信息,同时也交流了彼此的感情。
方法篇
孕妇先排空小便,仰卧在床上,全身放松,双手轻放在胎儿头上,也可将上身垫高,采取半仰卧姿势,不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。孕妇可先轻轻呼唤胎儿的名字,并将双手手指放在腹部,从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部再抬起,胎儿能马上做出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。在抚摸胎儿时,随时要注意胎儿的反应,如果胎儿对抚摸刺激不高兴,就有可能用力挣扎或者蹬腿,这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后,过一会就轻轻蠕动作出反应,这种情况可以继续抚摸,一直持续几分钟再停止,或改用语言、音乐的方法。
胎教提醒!
怀孕晚期,临近产期不宜进行触摸动作。
如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬,可能是不规则子宫收缩,就不能用抚摸胎教,以免引起早产。
孕妇有不良产史,如流产、早产、产前出血等情况,则不宜使用抚摸胎教。
抚摸胎儿时,动作要轻柔,不宜过度用力。一般可用双手手指配合轻柔安抚。
时间不要超过10分钟,否则只能是拔苗助长,适得其反。
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