孕妇预防妊娠纹的方法有哪些
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孕妇预防妊娠纹的方法有哪些
准妈妈很担心的一件事情就是，怀孕了身体上长的妊娠纹，有些方法可以淡化它的.其实我们是可以很好的预防它长出来的，因为在长出妊娠纹之后，不仅仅觉得难受，而且还比较难看，我们一定要在早期的时候，就要预防妊娠纹的出现，这样的话，就不用使用祛除妊娠纹的产品了，介绍几个方法给大家。
妇女在怀孕时，随着子宫的增大，加之肾上腺皮质激素与孕期分泌增多，孕妇腹壁皮肤张力加大，皮下的弹性纤维断裂，形成多数紫色或淡红色不规则平行的裂纹，这就是所谓妊娠纹。除腹壁外，大腿也可以出现一些。产后，这些妊娠纹会逐渐变成永久性的、银白色的旧妊娠纹。可以说，通常生育过小孩的妇女都会或多或少出现这种妊娠纹。，这些都是皮肤弹力纤维断裂的缘故。所以我们预防它首先要保持身体的水份.
调整饮食习惯这样对皮肤非常还要，避免吃过多营养过剩或者高脂肪的东西以免体重迅速增加，可以尽量吃新鲜水果，并少喝果汁；多喝汤但少喝浓汤，一定要有均衡营养的饮食结构。平常中的白开水就是个有效地防止妊娠纹的东西，要养成正确的喝水习惯，因为他可以帮助你的皮肤弹性，可以形成有弹性的皮肤，不过喝水也讲正确的方式最好早上起床后，可先喝一大杯矿泉水，并且不要成水中毒。怀孕的时候可以进行适度的运动，这些运动有助皮肤弹性恢复。有效地防止妊娠纹。运动的方式尽量选择轻柔的，另外可以学着自己学一些手法进行局部按摩，可以达到皮肤弹性良好的效果.
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的宝妈会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小.
在怀孕初期的时候，就要开始预防妊娠纹，我们就可以吃一些西红柿，西红柿是对付妊娠纹最好的方法，不仅仅，可以预防，而且还可以使孕妇的皮肤，还有就是对胎儿的皮肤也是很好的，所以可以多吃一些。
预防妊娠纹的按摩手法有哪些
女性在怀孕的时候都会出现妊娠纹，妊娠纹长在肚子上非常的难看，出现妊娠纹以后，很多漏肚子的衣服都不能穿了，虽然现在市面上有很多预防妊娠纹的产品，但是很多孕妇担心这些产品会对于宝宝的发育造成伤害，因此都想要采用按摩的方法来缓解妊娠纹的产生，那么预防妊娠纹的按摩手法有哪些？
腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。
背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。
很多孕妇在预防妊娠纹的时候都非常没有耐心，三天打鱼两天晒网的进行，这样不能起到好的效果。孕妇一定要坚持的每天进行按摩，同时按摩期间还需要注意按摩的手法和按摩的轻重，不能过度的按摩以免对于宝宝造成伤害。
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