高龄产妇怀二胎注意什么

Posted 2022-09-16 二胎高龄产妇

篇首语：吾生也有涯，而知也无涯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了高龄产妇怀二胎注意什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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高龄产妇怀二胎注意什么

现代晚婚晚育的女性越来越多，因此出现了很多高龄产妇。高龄女性怀孕本身就具有一定的风险性，特别是怀二胎的高龄女性更应注意。下面小编就介绍一下高龄怀孕二胎注意事项有哪些。

1、放松运动

准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

2、饮食健康

随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

3、双脚抬高

高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。

4、放慢生活脚步

不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

5、蹲姿练习

如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

6、要忌口

高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。

怀二胎容易流产吗

流产和是否怀二胎并没有太大关系，流产与否取决于胚胎质量和母亲体质，只要母亲身体素质好，是没那么容易流产的。但由于很多准备生二胎的女性年龄都在35岁以上，高龄产妇怀二胎的风险比较大，建议建议想怀二胎的女性要提前做好备孕准备，高龄产妇要尤为小心。

怀二胎注意事项

1、产检

二胎妈妈对产检也不容忽视，依旧要坚持像怀头胎那样重视产检，这样才能有利于发现存在的潜在问题。从早孕开始，孕妇应每月检查1次；妊娠28周后，每2周检查1次；到36周后每周检查1次。由于不少二胎妈妈是高龄产妇，所以尤其要重视唐氏筛查。

2、休息

二胎准妈妈因为要照顾大宝，还要照顾家庭，所以难免会有些身心疲惫，因此家里的人要帮助分担准妈妈的家务等，让准妈妈有充足的时间休息。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

3、营养

准备怀二胎前应该做好营养计划，提前3个月服叶酸。怀孕期间同样要劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，均衡补充胎儿发育所需要的营养成分。

4、关注身体变化

怀二胎的准妈妈会发现相比一胎来说比较轻松，但依旧不能放松孕期的注意事项。要时刻关注自己的身体变化，防止类似于妊娠糖尿病或者产科胆汁淤积症等并发症的发生。

5、良好的心态

无论从什么想法出发考虑生二胎，准妈妈都需要有良好的心态，尤其要更正观念，男孩女孩都是宝。