一周岁宝宝主食有哪些

Posted 2022-09-12

篇首语：人喜欢习惯，因为造它的就是自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了一周岁宝宝主食有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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一周岁宝宝主食有哪些

一周岁的宝宝应该家长们能够舒缓一口气的时候了，一岁的宝宝已经初步的具有行动能力了，是家长们可以放松警惕的时候了，而宝宝的饮食在一岁的时候也是需要一定的变化的，基本宝宝在一岁的时候已经断奶了，因此可以给宝宝增加一些主食，那么，一周岁宝宝主食有哪些呢？

宝宝1岁多时，乳牙还没有长齐，因此咀嚼能力还是比较差，消化道的消化功能也较差，虽然可以咀嚼成形的固体食物，依旧还要吃些细、软、烂的食物。根据宝宝用牙齿咀嚼固体食物的程度，为宝宝安排每日的饮食，此时宝宝可从规律的一日三餐中获取均衡的营养。因此，牛奶或奶粉可以逐渐减少量，每日300～400毫升就可以了。

幼儿主食常用米粥、软饭、挂面、面包、馒头、包子、饺子、馄饨以及牛乳、豆浆等。幼儿大多喜食面食，米、面、麦片、小米、玉米、薯类轮流交替更为合适。辅食以菜、肉搭配为佳，如以菜肉末做肉丸、嫩菜叶炒肉丁或虾仁、清蒸鱼片、肉末蒸蛋等，易被幼儿嚼碎吞咽。

菜、肉、蛋混合做煨饭、煨面也为幼儿所喜爱。此外还应多采用豆腐、干丝、百叶、油豆腐、素鸡等豆制品和鸡鸭血及虾皮、紫菜、海带等富含铁、锌、钙的海产品。点心则可选择藕粉、红枣、赤豆粥或饼干、蛋糕、面包、菜肉包子及糕点配豆浆或牛乳。饭后可进食一种时鲜水果。总体上应注意荤素平衡、干湿搭配、米面粗细粮搭配。

以上就是对于一周岁宝宝主食有哪些的讲解了，宝宝在一岁的时候是最适合增加主食的阶段，这个时候的宝宝在我们的生活中能够消化一些简单的主食，因此，家长们可以选择性的给宝宝喂养一些简答主食，让宝宝的身体先慢慢的适应起来。

一周岁能吃酸奶吗

酸奶使我们平时生活中经常喝到的奶制品，但是宝宝是否能够和酸奶呢，随着宝宝的不断长大，宝宝需要摄入大量的营养物质，以提高身体素质、体抗力和免疫能力。所以，这个问题困扰着许多家长，到底宝宝多大以后才能够吃酸奶呢？一周岁的宝宝能够吃酸奶吗？接下来向大家分享一些一周崔的宝宝是否能够吃酸奶的经验。

让宝宝喝酸奶有四个理由：

1、酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

2、酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。

3、腹泻是婴幼儿夏季常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短馒性腹泻持续的时间。

4、酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

通过以上的介绍，我想大家应该明白了一周岁的宝宝是否能够吃酸奶，但是，市场上的酸奶类型喝多，我们在给宝宝挑选的时候一定要多加注意，挑选时要注意酸奶的保质期，挑选适合宝宝的酸奶，但是宝宝家长要记住，千万不要把酸奶代替奶粉来食用哦！